Wenn Ihr Kind ADHS hat, können ständige Kritik und negative Rückmeldungen über sein Verhalten zu einem geringen Selbstwertgefühl führen. Aber es gibt Dinge, die Eltern tun können, um es zu stärken.
Was Devon jedoch am meisten auffiel, war die Tatsache, dass das Selbstwertgefühl ihres kleinen Sohnes darunter litt.
Er hatte Schwierigkeiten, Freunde zu finden. Er sagte Dinge wie: Was stimmt nicht mit mir? Warum werde ich immer zum Berater geschickt? oder Ich möchte einfach nur mit meinen Freunden in der Klasse sein", sagte die aus Texas stammende Sozialarbeiterin, die zum Schutz der Identität ihres Sohnes nur ihren Nachnamen nennen wollte.
Die Verbindung
ADHS kann es schwer machen, sich zu konzentrieren. Wenn Ihr Kind an ADHS leidet, ist es wahrscheinlicher, dass es schlechte Noten bekommt, nachsitzen muss und suspendiert wird. Es könnte auch schlechte soziale Fähigkeiten haben und von Gleichaltrigen abgelehnt werden.
Eltern, Freunde und andere Autoritätspersonen wie Lehrer und Betreuer verlieren möglicherweise die Geduld, sind frustriert und versuchen, das Verhalten des Kindes zu kritisieren und zu korrigieren.
Es gibt viele negative Rückmeldungen aus all diesen verschiedenen Richtungen, und sie verinnerlichen das und beginnen, sich wirklich schlecht zu fühlen, sagt Dr. Andrea Chronis-Tuscano, Professorin für Psychologie und Leiterin des ADHS-Programms der University of Maryland.
Mehrere Studien haben ergeben, dass das Selbstwertgefühl von Kindern mit ADHS im Laufe des Erwachsenwerdens aufgrund zunehmender Kritik und schwieriger Lebenserfahrungen tendenziell sinkt.
In schweren Fällen, sagt Chronis-Tuscano, kann ein geringes Selbstwertgefühl Depressionen und Selbstmord wahrscheinlicher machen.
Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um frühzeitig einzugreifen und das Selbstwertgefühl Ihres Kindes zu stärken.
Wissen, womit man es zu tun hat
Experten sagen, dass der erste Schritt zur Erleichterung von Eltern und Kindern darin bestehen kann, die Ursache für das Verhalten herauszufinden - je früher, desto besser. Auf diese Weise können sich Eltern und Kinder mit den Herausforderungen auseinandersetzen, die das Leben mit ADHS mit sich bringt, und Strategien entwickeln, um die Situation zu verbessern.
Sprechen Sie mit einem Kinderarzt oder einem Therapeuten über das Verhalten Ihres Kindes. Wenn Ihr Kind die Hilfe eines Spezialisten benötigt, kann Ihr medizinisches Team Ihnen den richtigen Weg weisen.
Devon sagt, dass sie etwa ein Jahr gewartet hat, um verschiedene Strategien mit der Schule auszuprobieren, um sein Verhalten zu ändern. Einige Familienmitglieder sagten ihr, dass sie sich zu viele Sorgen mache und dass Jungs nun einmal Jungs seien. Doch schließlich brachte sie ihn zu einem verhaltenstherapeutischen Kinderarzt, der bei ihm ADHS diagnostizierte.
Nicole Vredenburg hörte ähnliche Worte von ihren Familienmitgliedern, als sie versuchte, Hilfe für ihren 5-jährigen Sohn zu bekommen. Doch Vredenburg, die selbst an ADHS im Erwachsenenalter leidet und einen Bruder mit dieser Krankheit hat, beschloss, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen.
Ich habe das Gefühl, dass die Leute zu lange warten", sagt sie. Ich würde immer sagen, dass man im Zweifelsfall die erste Diagnose stellen sollte. Ich bin so froh, dass ich das so früh gemacht habe.
ADHS kann in der Familie vorkommen. Untersuchungen zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, daran zu erkranken, neunmal höher ist, wenn ein naher Verwandter daran leidet. Etwa zur gleichen Zeit, als bei Vredenburgs Sohn die Diagnose gestellt wurde, erfuhr ihre 9-jährige Tochter, dass auch sie ADHS hat.
Was Eltern tun können
Wenn Sie ein Kind mit ADHS und geringem Selbstwertgefühl haben, können Sie laut Experten bestimmte Dinge tun, um das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen Ihres Kindes zu stärken. Mediziner bezeichnen dies als elterliche reflektierende Funktion.
Achten Sie darauf, einige der ADHS-Symptome Ihres Kindes, die zu einem geringen Selbstwertgefühl führen können, zu erkennen, zu verstehen und ihnen entgegenzukommen.
Ein Beispiel:
Erkennen Sie die Erfolge Ihres Kindes an - große und kleine. Chronis-Tuscano ermutigt Eltern und Lehrer, sich auf die positiven Dinge zu konzentrieren, anstatt auf die Probleme hinzuweisen, mit denen sie zu kämpfen haben.
[Wir] schulen sie darin, auf das Positive zu achten und sogar auf die Bemühungen - selbst auf die kleinen Verbesserungen -, die ihnen vielleicht schwer fallen. Wenn man sie nach der Schule sieht, wie sie sich sofort hinsetzen, um ihre Hausaufgaben zu machen, sollte man ihnen sagen: "Das hast du toll gemacht", sagt sie.
Sprechen Sie viel Lob aus. Wenn Sie Ihr Kind loben und es ausdrücklich darauf ansprechen, kann dies eine positive Verstärkung für Ihr Kind bedeuten. Das stärkt nicht nur das Selbstwertgefühl Ihres Kindes, sondern hilft ihm auch zu verstehen, was es braucht, um grundlegende Aufgaben zu bewältigen.
Vredenburg sagt, sie lobt ihr Kind oft und ausgiebig.
Ich lobe die kleinsten Dinge, die so unbedeutend erscheinen mögen, wie zum Beispiel: "Wow, ich finde es toll, dass du deine Schultasche aufgemacht hast, als ich dich das erste Mal darum gebeten habe. Es ist eine Kleinigkeit, aber ich möchte auf etwas aufbauen, das [sie] gut gemacht haben.
Erkennen Sie seine Stärken. Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihr Kind bereits gut kann, und ermutigen Sie es, dies weiter zu verfolgen. Das kann seinen Stolz und sein Erfolgserlebnis steigern.
Eltern können dies tun, indem sie ihren Kindern mit ADHS helfen, ihre Nische zu finden, sagt Chronis-Tuscano.
Sie sollten einen Beruf und einen Weg finden, bei dem sie ihre Stärken voll ausschöpfen können und bei dem ihre Schwierigkeiten sie nicht so sehr beeinträchtigen, sagt sie.
Viele Erwachsene mit ADHS sind vielleicht in spannenden Berufen tätig, in denen sie nicht am Schreibtisch sitzen, Dateneingaben überprüfen oder Dinge tun, die viel Aufmerksamkeit erfordern. Sie sind auf den Beinen und in Bewegung, wie Ärzte in der Notaufnahme, oder sie sind Berater und Unternehmer.
Es geht darum, die beste Lösung für sie zu finden", sagt Chronis-Tuscano.
Teilen Sie Aufgaben auf und sorgen Sie dafür, dass sie Spaß machen. Wenn Ihrem Kind bestimmte Tätigkeiten schwer fallen, hilft es, sie in kleine, überschaubare Aufgaben aufzuteilen, sagen Experten. Auf diese Weise können Sie ihm eine Chance geben, erfolgreich zu sein. Es kann auch eine Belohnung für Dinge geben, die es nicht unbedingt mag.
Mein Sohn ist ein Mathegenie", sagt Devon. Aber wenn es um das Lesen geht, ist er genau das Gegenteil davon. Wenn er also Literatur machen muss, sollte ich es interessant gestalten.
Wenn ihr Sohn eine Liste von Büchern für die Schule lesen muss, lässt sie ihn die Lektüre mit seinem Lieblingscomic abwechseln.
Gutes Verhalten vorleben. Um das negative Feedback, das Ihr Kind möglicherweise erhält, zu reduzieren, müssen Sie ihm zeigen, wie gutes Verhalten aussieht.
Im Grunde müssen die Erwachsenen in ihrem Umfeld ihnen vorleben, wie sie ihre eigenen Emotionen regulieren können, sagt Chronis-Tuscano.
Suchen oder bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Kinder mit ADHS brauchen möglicherweise Hilfe, um Schulaufgaben wie Hausaufgaben und andere Aufgaben zu Hause zu erledigen. Es kann sein, dass Sie nicht in der Lage sind, all die Unterstützung und Hilfe zu leisten, die sie brauchen. Wenn Sie die Anforderungen nicht bewältigen können, ist es in Ordnung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Auch wenn ich die sachkundigste Person in ihrem Leben sein möchte, ist es wirklich schwierig, wenn man selbst betroffen ist und die Emotionen im Spiel sind", sagt Vredenburg. Ich weiß also, dass ich andere Menschen wie mein Dorf brauche, die mir helfen, das Beste aus dem Haus zu machen.
Vredenburg, die auch mit ihren eigenen ADHS-Symptomen zurechtkommen musste, entschied sich, einen Fachmann hinzuzuziehen, um Wege zu finden, ihren Kindern bei den Hausaufgaben und beim Lernen zu helfen.
Behandlungen
In den meisten Fällen entscheiden sich Ärzte eher für eine Therapie als für die Einnahme von Stimulanzien als erstes Mittel zur Behandlung eines geringen Selbstwertgefühls im Zusammenhang mit ADHS. Ihr Arzt kann Sie an einen Therapeuten oder Kinderpsychologen überweisen, der auf Probleme im Zusammenhang mit ADHS spezialisiert ist. Sie benötigen möglicherweise ein Organisationstraining und eine kognitive Verhaltenstherapie.
Häufig haben Menschen mit ADHS, die gut zurechtkommen, eine Reihe verschiedener Strategien angewandt, wie z. B. die Verwendung eines Kalendersystems und einer nach Prioritäten geordneten Aufgabenliste. Und das sind Fähigkeiten, die sie nicht durch Medikamente erlernen können, sagt Chronis-Tuscano.
Wenn man die Höhen und Tiefen von ADHS bewältigt, kann man sich erschöpft fühlen. Aber ein Elterntraining kann Ihnen helfen, Fähigkeiten aufzubauen und Ihnen die richtigen Werkzeuge an die Hand zu geben, damit Ihr Kind die beste Unterstützung erhält.
Sie können lernen, wie Sie Ihrem Kind zu Hause positive Verhaltensweisen und Fähigkeiten beibringen können. Dies kann ihm helfen, sich in der Schule und in seinen Beziehungen zu anderen Kindern anzupassen. Es kann ihm auch helfen, sein Selbstwertgefühl und seine Selbstbeherrschung zu verbessern.
Wenn Training und Therapie nicht anschlagen, kann der Arzt Ihres Kindes Medikamente verschreiben. Die Medikamente gegen ADHS, die Ihr Arzt vielleicht als Stimulanzien bezeichnet, können Ihrem Kind helfen, sich zu konzentrieren und seine Ziele zu erreichen. Sie können auch dazu beitragen, das allgemeine Verhalten Ihres Kindes zu steuern.
Wenn Sie zögern oder Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
Letzten Endes, so Vredenburg, geht es darum, Ihr Kind daran zu erinnern, dass es mehr ist als die Krankheit.
Sie müssen wissen: Ich bin nicht ADHS. Ich habe ADHS. Es geht also darum, ihnen die richtigen Mittel an die Hand zu geben, damit sie an ihrem Selbstwertgefühl arbeiten können.
