Ein Arzt gibt Tipps, wie Sie mit Ihren Kindern über die Gefahren des Zigarettenrauchens sprechen können.
Kinder fangen aus den unterschiedlichsten Gründen mit dem Rauchen an. Manche denken, dass sie dadurch cool aussehen, älter wirken, zu den anderen Kindern passen, Gewicht verlieren oder stark wirken. Einige tun es, um sich unabhängig zu fühlen. Manche tun es einfach, weil sie es ihr ganzes Leben lang gesehen haben und es für normal halten.
Das Gespräch über den Tabakkonsum sollte im Alter von 5 oder 6 Jahren beginnen und bis zum Ende der Schulzeit fortgesetzt werden. Viele Kinder beginnen im Alter von 11 Jahren mit dem Tabakkonsum, und viele sind im Alter von 14 Jahren süchtig. Versuchen Sie, mit Ihren Kindern vor der Schule, auf dem Weg zum Training oder zur Probe oder nach dem Abendessen über das Rauchen zu sprechen.
Eltern müssen dafür sorgen, dass ihre Kinder die Gefahren des Rauchens verstehen. Rauchen kann Krebs, Herz- und Lungenkrankheiten verursachen. Kurzfristige Auswirkungen sind Husten und Rachenreizungen. Im Laufe der Zeit kann es zu erhöhter Herzfrequenz und erhöhtem Blutdruck sowie zu Bronchitis und Emphysemen kommen.
Die besten Möglichkeiten, Ihre Kinder vom Rauchen abzuhalten, sind:
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Ermutigen Sie Ihre Kinder, sich an Aktivitäten zu beteiligen, bei denen das Rauchen verboten ist, einschließlich Sport.
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Sprechen Sie mit Ihren Kindern immer wieder über die Gefahren des Rauchens. Wenn Freunde oder Verwandte an tabakbedingten Krankheiten gestorben sind, lassen Sie es Ihre Kinder wissen.
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Fragen Sie Ihre Kinder, was sie am Rauchen reizvoll - oder unattraktiv - finden.
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Diskutieren Sie, wie Sie auf den Druck von Gleichaltrigen bezüglich des Rauchens reagieren können.
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Erfahren Sie, ob die Freunde Ihrer Kinder Tabak konsumieren. Ermutigen Sie Ihre Kinder, sich von Freunden fernzuhalten, die ihre Gründe, nicht zu rauchen, nicht anerkennen oder respektieren.
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Stellen Sie strenge Regeln auf, die das Rauchen in Ihrem Haus ausschließen, und halten Sie sich daran.
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Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Es ist wichtig, mit gutem Beispiel voranzugehen.
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Wenn Sie rauchen, lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass es ein Fehler war, damit anzufangen und dass Sie versuchen werden, damit aufzuhören.
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Rauchen Sie nie vor Kindern, bieten Sie ihnen keine Zigaretten an und lassen Sie keine Zigaretten dort liegen, wo sie sie finden können.
Bestimmte Anzeichen können darauf hindeuten, dass Ihr Kind raucht. Dazu gehören:
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Rauchgeruch an der Kleidung
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Husten
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Reizung der Kehle
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Heiserkeit
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Schlechter Atem
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Verminderte sportliche Leistung
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Erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen
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Verfärbte Zähne und Kleidung (auch das können Anzeichen für Kautabakkonsum sein)
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Kurzatmigkeit
Wenn Sie eines dieser Anzeichen für das Rauchen bei Ihrem Kind feststellen, sollten Sie nicht überreagieren. Fragen Sie Ihr Kind zuerst danach. Wenn Ihr Kind zum Beispiel Rauch an seiner Kleidung riecht, kann das bedeuten, dass es sich mit rauchenden Freunden herumgetrieben hat. Es könnte auch bedeuten, dass Ihr Kind eine Zigarette probiert hat. Denken Sie daran, dass viele Kinder irgendwann einmal eine Zigarette probieren, aber nicht unbedingt zu regelmäßigen Rauchern werden.
