Mit ADHS im Erwachsenenalter kann es schwierig sein, den richtigen Job zu finden. Ein Arzt erklärt, welche Berufe am besten zu Ihren Stärken und Fähigkeiten passen.
Es gibt aber auch Berufe, die besser zu Ihrem ADHS passen. Entscheidend ist, dass Sie einen Beruf wählen, in dem Ihre Fähigkeiten am besten zum Tragen kommen und in dem Ihre Probleme nicht zu großen Problemen führen. Sie können ein paar Dinge beachten, wenn Sie über Ihre zukünftige Karriere nachdenken:
Wähle etwas, das dir Spaß macht
Jeder ist besser in einem Job aufgehoben, der sein Interesse weckt und ihn motiviert. Das gilt besonders, wenn du ADHS hast. Wenn du dich schnell langweilst und frustriert bist, wird es dir schwerer fallen, bei der Arbeit am Ball zu bleiben.
Bevor du dich für einen Beruf entscheidest, solltest du drei Listen erstellen: was du gut kannst, was du gerne tust und wofür dich jemand bezahlen würde. Ihr idealer Job sollte alle drei Kategorien abdecken.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken
ADHS-Symptome können sich von Person zu Person unterscheiden. Die Störung kann dazu führen, dass Sie ruhelos und leicht ablenkbar sind. Oder Sie können sich so sehr auf eine Aufgabe konzentrieren, dass es Ihnen schwer fällt, Ihre Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu lenken.
Der Trick besteht darin, Jobs zu suchen, bei denen Ihre ADHS-Eigenschaften Ihre Stärken sind:
1. Streben Sie nach Originalität. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit ADHS oft kreativ sind. Es könnte Ihnen leichter fallen, einzigartige Wege zur Problemlösung zu finden. Jobs, bei denen originelle Ideen und innovatives Denken gefragt sind, können daher sehr gut zu Ihnen passen.
Beispielhafte Berufe: Künstler, Erfinder, Musiker, Designer, Baumeister, Lehrer und Werbefachleute
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2. Selbstständig arbeiten. Um ein eigenes Unternehmen zu gründen, muss man in der Lage sein, Risiken einzugehen, unabhängig zu arbeiten und kreativ und engagiert zu bleiben. Diese Eigenschaften sind bei Menschen mit ADHS häufig anzutreffen. Aber auch die alltäglichen Aufgaben eines Unternehmens, wie die Buchhaltung, erfordern eine gute Organisation. Wenn das nicht Ihre Stärke ist, kann es klug sein, mit Partnern zusammenzuarbeiten oder Leute einzustellen, die diese Aufgaben übernehmen können.
3. Legen Sie ein hohes Tempo an den Tag. Menschen mit ADHS neigen dazu, sich leicht zu langweilen oder abzulenken. Der Vorteil ist, dass sie sich in Jobs mit ständigen Veränderungen und einem schnellen Tempo wohlfühlen. Wenn sich jeder Arbeitstag anders anfühlt, fühlen Sie sich vielleicht engagierter und interessierter.
Beispielhafte Berufe: Feuerwehrleute, Polizeibeamte, Rettungssanitäter, Ärzte und Krankenschwestern in der Notaufnahme und Fernsehproduzenten
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4. Bleiben Sie sozial. Manche Menschen mit ADHS fühlen sich in einem sozialen Umfeld wohl. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, sollten Sie einen Beruf in Erwägung ziehen, der auf Beziehungen basiert, wie z. B. die Arbeit mit Kunden oder Schülern.
Jobbeispiele: Verkäufer, Lehrer und PR-Fachmann
Bedenken Sie Ihre Grenzen
Wenn Sie sich leicht langweilen oder sich an Routineaufgaben stören, sollten Sie sich zweimal überlegen, ob Sie in einem Unternehmen arbeiten wollen, in dem das Befolgen von Regeln wichtig ist, oder ob Sie einen Job annehmen wollen, der mit viel lästigem Papierkram verbunden ist.
Behandlungen wie Verhaltenstherapien und Medikamente können Ihnen helfen, Ihre ADHS-Symptome unter Kontrolle zu halten. Dennoch ist es wichtig, dass Sie Ihre Stärken ausspielen, wenn es um Ihre Karriere geht.
Recherchieren Sie
Sind Sie auf Jobsuche? Nehmen Sie sich die Zeit, um sich über verschiedene Berufe zu informieren. Sprechen Sie mit jemandem, der einen Beruf ausübt, an dem Sie interessiert sind. Vielleicht möchten Sie einen Tag lang hospitieren, um sich einen Eindruck von den Aufgaben zu verschaffen.
Denken Sie daran, dass es auf die Besonderheiten der Stelle ankommt. Sie könnten sich zum Beispiel für Sozialarbeit interessieren, um anderen zu helfen. Einige dieser Stellen sind jedoch mit einem Haufen Papierkram verbunden. Wenn du recherchierst, kannst du herausfinden, welche Arten von Sozialarbeit deinen Talenten am besten entsprechen.
Lassen Sie sich beraten
Wenn Sie zusätzliche Informationen benötigen, können Sie einen Karrierecoach, einen Psychologen oder einen Sozialarbeiter mit einer Ausbildung in Berufsberatung hinzuziehen. Sie könnten Sie mit potenziellen Arbeitgebern zusammenbringen.
