Zehn Ratschläge, die Eltern ihren Teenagern unbedingt mit auf den Weg geben sollten - und wie man sie so anbringt, dass sie auf sie hören.
Sie wollen - und müssen - Ihrem Teenager Ratschläge geben. Aber was genau müssen sie von Ihnen hören? Gibt es einen besseren Weg, als zu versuchen, ihnen beim Aussteigen aus dem Auto Ratschläge entgegenzuschreien?
Hier erfahren Sie, was Sie sagen sollten und - was vielleicht noch wichtiger ist - wie Sie es sagen müssen, damit es bei Ihrem Teenager ankommt.
1. Innehalten und nachdenken.
Teenager sind risikofreudig, und das ist gut so. Sie können nicht wachsen, ohne neue Dinge auszuprobieren und Risiken einzugehen. Aber sie handeln auch aus einem Impuls heraus, und beides zusammen kann zu Problemen führen. Bitten Sie Ihren Teenager, innezuhalten und nachzudenken, sagt Dr. Melisa Holmes, Mitbegründerin von Girlology und Guyology, Bildungsprogrammen für die Gesundheit von Jugendlichen.
"Teenager müssen bewusst lernen, wie sie ihr Gehirn ausbremsen können", sagt Holmes. "Der beste Ort zum Üben ist die Nutzung sozialer Medien.
Wenn Ihr Teenager darüber nachdenkt, ein Foto zu veröffentlichen oder in einen Online-Chatraum zu gehen, sollten Sie ihn auffordern, sich zu fragen: "Warum will ich das tun? Welche Risiken können damit verbunden sein? Ist es das wert?"
Sie denken vielleicht nicht, dass die Nutzung sozialer Medien ein riskantes Verhalten ist, aber wie andere Entscheidungen, die sie treffen, kann auch diese einen nachhaltigen Einfluss auf sie haben. Indem sie in einem Bereich üben, lernen sie, innezuhalten und die gleichen Fragen zu stellen, wenn sie andere Entscheidungen treffen.
2. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl.
Warum sollten Sie das Ihrem Teenager sagen? Dein Bauchgefühl erinnert sich an dein wahres Ich und an die Ratschläge von Lehrern, Trainern, Eltern oder Jugendleitern. Das kann dir helfen, wenn du dich in einer schwierigen Situation oder auf unbekanntem Terrain befindest.
Lassen Sie Ihren Teenager wissen, dass Sie ihm zutrauen, selbstständig zu denken und solide Entscheidungen zu treffen. Sagen Sie ihnen, dass sie lernen müssen, auf ihre "innere Stimme" zu hören, aber sie wird sie gut leiten (wenn Sie nicht da sind).
3. Wenn du denkst, "alle machen das", überprüfe die Fakten.
Ihr Teenager erfährt vielleicht, dass alle anderen es nicht tun - egal, ob es sich dabei um Alkohol, Sex oder etwas anderes handelt. Das herauszufinden, kann den Druck von Gleichaltrigen mindern, etwas zu tun, für das er oder sie sich vielleicht noch nicht bereit fühlt.
Nehmen Sie Sex als Beispiel. Ihr Teenager denkt vielleicht, dass alle in seinem Alter sexuell aktiv sind, aber in Wirklichkeit sind es weniger als die Hälfte der amerikanischen High-School-Schüler.
"Er könnte herausfinden, dass seine Altersgenossen es nicht wirklich tun, sondern andere in dem Glauben lassen, dass sie es tun, während sie herausfinden, ob es in Ordnung ist", sagt Holmes.
4. Entscheiden Sie jetzt, wann es für Sie in Ordnung ist, Sex zu haben.
Das mag seltsam klingen, weil du wahrscheinlich nicht daran denken willst, dass dein Teenager Sex hat, aber jetzt darüber nachzudenken, kann einen Unterschied machen, sagen Experten.
"Teenager sind nicht gut darin, selbstständig zu denken", sagt Holmes. Wenn sie sich im Voraus überlegen, wie sie Drogen, Alkohol, Sex oder andere Herausforderungen ablehnen, können sie ihre Handlungen viel besser mit ihren Werten in Einklang bringen.
"Wenn man im Voraus einen Plan macht, kann man den Geschlechtsverkehr bis zu 18 Monate hinauszögern", sagt Holmes.
Aber darüber zu sprechen bedeutet nicht, dass Sie völlig lax sind oder Ihrem Teenager einen Freifahrtschein geben. Sagen Sie klar und deutlich, was Sie erwarten. Du könntest zum Beispiel sagen: "Ich möchte, dass du mit dem Sex so lange wartest, bis er Teil einer bedeutungsvollen Beziehung werden kann."
Vergewissern Sie sich auch, dass Ihr Teenager über Geschlechtskrankheiten und deren Vorbeugung Bescheid weiß, wo er Kondome und Verhütungsmittel (einschließlich der Notfallverhütung) erhält, wie er sich schützen kann und wie er einen Arzt aufsuchen kann, auch wenn er oder sie nicht will, dass Sie wissen, dass er oder sie zum Arzt geht, sagt Holmes.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine widersprüchliche Botschaft vermitteln, schlägt sie vor zu sagen: "Ich möchte, dass du diese Informationen hast, weil du sie wahrscheinlich eines Tages selbst brauchen wirst, aber du könntest sie auch nutzen, um einem Freund jetzt zu helfen."
5. Übe, wie du "Nein" sagen kannst.
Selbst Erwachsene haben manchmal Schwierigkeiten, "Nein" zu sagen. Wenn Sie im Voraus üben, verringert sich der Stress, "Nein" sagen zu müssen und zu überlegen, wie Sie es tun sollen. Weisen Sie darauf hin, dass ein Plan Ihrem Teenager in heiklen Situationen mehr Entschlossenheit und Kraft verleiht, sagt Dr. Carl Pickhardt, Psychologe in Austin, Texas, und Autor von Surviving Your Child's Adolescence.
Höchstwahrscheinlich findet Ihr Teenager eigene Wege, um "Nein" zu sagen. Aber wenn sie überrumpelt werden, sagt Pickhardt, ist es eine gute Möglichkeit, zu sagen: "Jetzt nicht". Mit anderen Worten: 'Ich tue, was ich will, wenn ich es will, und nicht, wenn jemand anderes es von mir verlangt'. Diese Antwort kann auch die Frage "Warum?" reduzieren.
6. Nimm keine Drogen oder Medikamente leichtfertig ein.
Jugendliche denken vielleicht, dass es sicherer ist, sich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Adderall (zur Behandlung von ADHS) oder nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Hustenmitteln zuzudröhnen, weil sie legal sind - im Gegensatz zu Straßendrogen.
Viele Jugendliche wissen nicht, dass man mit rezeptfreien Medikamenten eine Überdosis nehmen kann, weil man sie ohne Rezept in der Apotheke oder im Supermarkt kaufen kann. Aber sie können genauso gefährlich sein wie Straßendrogen, wenn sie missbraucht werden. Da Medikamente leicht aus den Hausapotheken zu bekommen sind, teilen manche Kinder sie mit Freunden oder verkaufen sie.
"Sagen Sie Ihrem Teenager, dass auch verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente Risiken und Nebenwirkungen haben, und dass sie nicht weiß, welche Nebenwirkungen sie haben werden, weil sie bei jedem anders sind", sagt Pickhardt.
Der Missbrauch von Stimulanzien wie einigen ADHS-Medikamenten kann zu Krampfanfällen oder Herzversagen führen. Lassen Sie Ihren Teenager wissen, dass sein Körper und sein Gehirn zu wertvoll sind, um ein solches Risiko einzugehen.
7. Alkoholkonsum kann das Gehirn verzerren.
Erkläre, dass 21 nicht nur eine zufällige Zahl ist. Das gesetzliche Mindestalter für Alkoholkonsum liegt bei 21 Jahren, weil Alkohol langfristige Veränderungen im Gehirn von Jugendlichen verursachen kann, während es sich noch entwickelt.
Bei Jugendlichen, die trinken, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie ungeschützten Sex haben, überfallen werden oder andere sexuell angreifen, in Autounfälle und Schlägereien verwickelt werden und gefährliche Wagnisse eingehen.
8. Finde deine Leidenschaft.
Ermutigen Sie Ihren Teenager, ein Experte in etwas zu werden, das er liebt. Das wird helfen, ihre Sehnsucht nach Aufregung zu stillen.
"Er wird lernen, dass er durch Dinge wie Leistung, Anerkennung, Überschreitung von Grenzen und Kreativität einen Nervenkitzel erleben kann - nicht nur durch Sex, Drogen oder anderes riskantes Verhalten", sagt Holmes. Bieten Sie ihm Gelegenheiten, neue Dinge auszuprobieren, sagt Pickhardt.
9. Menschen machen Fehler. Lerne aus deinen Fehlern.
Es mag offensichtlich erscheinen, aber Jugendlichen muss versichert werden, dass jeder Mensch Fehler macht und dass sie aus ihnen lernen können.
Ein Mädchen, das es bereut, Sex gehabt zu haben, könnte zum Beispiel denken, dass es einmal getan hat: "Was spielt das noch für eine Rolle", sagt Holmes. Es ist zu spät, sich zu ändern."
Aber sie kann neue Grenzen setzen, um zu vermeiden, dass sie einen Fehler, den sie als solchen empfindet, ein zweites Mal macht. Sagen Sie Ihrem Teenager, dass er aus seinen Fehlern lernt und dadurch klüger wird.
10. Ich liebe dich.
Das ist eigentlich kein Ratschlag, aber es ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie Ihrem Teenager sagen können. Erinnern Sie sie oft daran, dass Sie sie respektieren, dass Sie ihnen helfen wollen, erfolgreich zu sein, und dass Sie für sie da sind, egal was passiert.
Wenn Sie das tun, werden sie eher zuhören, wenn Sie Ratschläge geben.
