Erfahren Sie mehr über die Sicherheit von Kindern auf dem Fahrrad, einschließlich Sicherheitstipps, häufige Fahrradverletzungen und vieles mehr.
Neben der Sicherheitsausrüstung für Fahrräder ist es eine Möglichkeit, das Fahrrad nur dann zu benutzen, wenn es notwendig ist, und nicht nur zum Spaß. Aber das ist nicht die einzige Möglichkeit!
Fahrradsicherheit für Kinder
Helme. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind beim Radfahren immer einen Helm trägt. Fahrradunfälle können schwere Kopfverletzungen verursachen. Helme schützen vor Kopfverletzungen, die lebensbedrohlich sein können. Das Tragen eines Helms kann das Risiko schwerer Kopfverletzungen um bis zu 85 Prozent verringern.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass es nicht darum geht, einfach irgendeinen Helm aufzusetzen. Der Helm sollte auch die richtige Größe haben und gut sitzen. Ein Helm, der gut sitzt, schützt Kopf, Gesicht und Gehirn am besten.
Sie sollten nur einen Helm verwenden, der für das Radfahren geeignet ist. Lassen Sie Ihren Teenager niemals mit einem Sporthelm (z. B. einem Football-Helm) oder einem Schutzhelm fahren, wenn er einen Ausflug macht. Der Grund dafür ist, dass Fahrradhelme am besten für Fahrradunfälle geeignet sind, bei denen man mit dem Kopf voran stürzt.
Der Helm Ihres Kindes sollte den Sicherheitsstandards der U.S. Consumer Product Safety Commission (CPSC) entsprechen. Vergewissern Sie sich, dass er mit einem CPSC- oder Snell-Aufkleber versehen ist.
Versuchen Sie, diese Helmtipps zu befolgen:
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Tauschen Sie den Helm nach einem Unfall aus.
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Vermeiden Sie es, einen Helm über einem Hut zu tragen.
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Bringen Sie reflektierende Aufkleber am Helm an, um für andere Verkehrsteilnehmer sichtbar zu sein.
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Vermeiden Sie es, den Helm zu beschädigen, indem Sie ihn zum Beispiel herumwerfen.
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Setzen Sie einen Helm richtig auf. Achten Sie darauf, dass er nicht nach hinten kippt. Er sollte auch die Stirn bedecken.
Richtige Kleidung. Wenn Sie darauf achten, dass Ihr Kind beim Fahrradfahren die richtige Kleidung trägt, kann das viel zu seiner Sicherheit beitragen. Lassen Sie Ihr Kind immer helle Kleidung anziehen, wenn es mit dem Fahrrad unterwegs ist. So sind sie für andere Verkehrsteilnehmer besser sichtbar. Sie sollten keine weite Kleidung tragen, die sich in der Fahrradkette oder anderen Teilen verfangen könnte. Die Kleidung sollte außerdem lange Ärmel haben, um die Fahrer vor Schürfwunden zu schützen, falls sie vom Fahrrad fallen.
Vergessen Sie nie, darauf zu achten, dass Ihr Kind beim Radfahren die richtigen Schuhe trägt. Geschlossene Schuhe schützen die Füße Ihres Kindes vor Zehenverlust oder Verletzungen. Vermeiden Sie beim Radfahren immer Flip-Flops oder Schuhe mit Absätzen.
Das richtige Fahrrad. Wenn Sie ein Fahrrad für Ihr Kind kaufen, achten Sie darauf, dass es die richtige Größe hat und zum Fahrstil und den Fähigkeiten Ihres Kindes oder Jugendlichen passt. Vermeiden Sie es, ein größeres Fahrrad zu kaufen, in das Ihr Kind erst hineinwachsen muss. Achten Sie bei der Auswahl der richtigen Größe darauf, dass Ihr Kind mit den Füßen bequem auf dem Boden sitzen kann. Außerdem sollte der Lenker des Fahrrads nicht über die Schulterhöhe des Kindes hinausragen.
Sicherheitschecks. Sie sollten immer einen Sicherheitscheck durchführen, bevor Sie Ihr Kind mit dem Fahrrad fahren lassen. Bei der Sicherheitskontrolle wird geprüft, ob Räder und Lenker gut eingestellt sind und nicht auseinanderfallen. Reparieren Sie alle losen Teile, Bremsen, Ketten und Reifen mit Luftverlust. Wenn Sie das Fahrrad überprüfen und reparieren lassen, können Sie Unfälle vermeiden.
Beaufsichtigung. Wenn Kinder mit dem Fahrrad unterwegs sind, ist eine angemessene Beaufsichtigung unerlässlich. Bereiten Sie Ihr Kind stets auf das Fahrradfahren vor, indem Sie ihm die richtige Ausrüstung zur Verfügung stellen und es schulen. Wenn Ihr Kind alt genug ist (über 10), um auf der Straße zu fahren, stellen Sie sicher, dass es die Verkehrsregeln versteht und befolgt. Legen Sie außerdem Regeln fest, wie weit oder wo sie fahren dürfen und wo nicht. Bringen Sie Ihrem Kind bei, andere Verkehrsteilnehmer zu respektieren und auf seine Umgebung zu achten.
Häufige Fahrradverletzungen
Zu den häufigsten Fahrradverletzungen gehören:
Kopfverletzungen. Wie bereits erwähnt, gehören Kopfverletzungen zu den häufigsten Verletzungen bei Fahrradunfällen. Eine Kopfverletzung kann von einer Schnittwunde im Gesicht bis hin zu einer schweren Hirnverletzung reichen. Helme sind in der Regel ein wirksames Mittel zur Vermeidung von Kopfverletzungen. Sie sind im Handel erhältlich und recht erschwinglich.
Handgelenk- oder Unterarmverletzungen. Handgelenksverletzungen können durch Überbeanspruchung oder Stöße auf der Straße entstehen. Häufige Handgelenksverletzungen beim Radfahren sind Radfahrerlähmung und Karpaltunnelsyndrom. Diese können durch die richtige Haltung der Hände beim Radfahren vermieden werden. Ziehen Sie außerdem gepolsterte Handschuhe an und dehnen Sie Ihre Hände und Handgelenke vor dem Radfahren.
Knieverletzungen. Knieverletzungen sind die häufigsten Verletzungen, die durch Überlastung beim Radfahren verursacht werden. Beispiele für Knieverletzungen sind das Radfahrerknie (Patellofemoral-Syndrom), das mediale Plica-Syndrom, das Springerknie (Patella- und Quadrizeps-Tendonitis) und das Iliotibialband-Syndrom. Überlastungsbedingten Knieverletzungen kann durch Schuhimplantate, Stollenpositionen und Keile unter den Radschuhen vorgebeugt werden.
Nacken- und Rückenverletzungen: Nacken- und Rückenverletzungen entstehen meist, wenn man zu lange in einer Position fährt. Das häufigste Symptom sind Schmerzen. Sie können dies vermeiden, indem Sie regelmäßig Nackendehnungen und Schulterzuckungen durchführen, um Ihre Beweglichkeit und die richtige Form zu erhalten.
Kribbeln und Taubheitsgefühl im Fuß. Kribbeln und Taubheitsgefühle in den Füßen können z. B. durch zu enge oder schmale Fahrradschuhe oder ein Belastungskompartmentsyndrom verursacht werden. Es entsteht, wenn Nerven im Unterschenkel durch erhöhten Druck zusammengedrückt werden. Dieser Druck kann durch einen chirurgischen Eingriff beseitigt werden (chirurgische Entlastung).
Urogenitale Probleme. Diese Probleme betreffen vor allem Männer, die lange Zeit Rad fahren. Eine häufige urogenitale Erkrankung ist die pudendale Neuropathie, die durch eine Kompression im Genitalbereich entsteht. Sie verursacht Schmerzen oder Taubheit. Sie können urogenitalen Problemen vorbeugen, indem Sie den Sitz Ihres Fahrrads durch einen breiteren und gepolsterten Sitz ersetzen, um den Druck zu mindern.
Fahrrad-Sicherheitsausrüstung
Neben dem Helm gehören zu den Sicherheitsausrüstungen für Fahrräder auch:
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Handschuhe
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Spiegel
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Lichter
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Fahnen
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Mundschutz
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Reflektierendes Material
Fahrrad-Sicherheitsregeln
Sie sollten Ihrem Kind die Sicherheitsregeln für Fahrräder beibringen, bevor Sie es alleine auf der Straße fahren lassen. Ziehen Sie in Erwägung, zuerst mit ihnen zu fahren und ihnen die Regeln beizubringen.
Einige Sicherheitsregeln für Fahrräder, die Sie Ihrem Kind beibringen können, sind:
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Benutze Handzeichen.
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Halte bei Stoppschildern an und beachte Ampeln.
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Bleiben Sie immer auf der rechten Seite der Straße. Schauen Sie nie in den Verkehr.
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Bevor Sie die Straße überqueren, schauen Sie immer nach links, rechts und wieder links.
