Der Arzt spricht mit Experten über die wirksamsten Methoden zur Disziplinierung eines Kindes mit ADHS.
Wenn Ihr Kind ADHS hat, sollten Sie es dann anders disziplinieren als Ihre anderen Kinder?
Die Antwort könnte Sie überraschen.
"ADHS ist eine Herausforderung, nicht unbedingt eine Entschuldigung für Kinder", sagt Dr. Steven L. Pastyrnak vom Helen DeVos Children's Hospital in Michigan.
Dennoch sollten Sie Ihre Erwartungen vielleicht etwas flexibler gestalten.
"Wir müssen uns stärker bewusst machen, wie sich ADHS auf ihre Fähigkeit auswirkt, zuzuhören, Aufgaben zu erledigen und ihre Impulse zu kontrollieren", sagt Pastyrnak. "ADHS nimmt ihnen jedoch nicht die Erwartung, dass sie sich in diesen Bereichen verbessern werden.
Sie müssen sie also nicht anders disziplinieren. Aber Sie müssen es vielleicht öfter tun und konsequenter sein, sagt Pastyrnak. Es kann länger dauern, bis eine Lektion verinnerlicht ist. "Ich sage Eltern manchmal, dass die Erziehung eines Kindes mit ADHS wie die Erziehung eines Kindes mal fünf ist."
Wie man die Auszeit nutzt
Carla Counts Allan, PhD, von der ADHS-Spezialklinik am Children's Mercy Hospitals and Clinics in Kansas City, MO, schlägt diese Tipps für Auszeiten vor, unabhängig davon, ob das Kind ADHS hat oder nicht.
Stellen Sie die Auszeit der Einnahme von Zeit gegenüber.
Das heißt, wenn Sie Ihr Kind in die Auszeit schicken, weil es seine Schwester geschlagen hat, sollten Sie es vorher dafür loben, dass es gut mit seiner Schwester gespielt hat - und sollten es nach der Auszeit dafür loben, dass es eine gute Einstellung hat. "Wenn es keinen großen Unterschied zwischen Time-out und Time-in gibt, verstehen Kinder die Konsequenzen nicht", sagt Allan.
Halten Sie Auszeiten kurz und dem Thema angemessen.
"Lange Auszeiten können einen Kampf des Willens auslösen", sagt sie. "Bei jüngeren Kindern reichen 1-2 Minuten aus. Eine Minute pro Jahr ist eher eine Obergrenze für die Auszeit, aber bei Vorschulkindern reicht manchmal eine 30-sekündige oder 1-minütige Auszeit, wenn sie mir zeigen, dass sie ruhige Füße, ruhige Hände und einen ruhigen Mund haben."
Ruhig bleiben.
Wenn Sie Ihrem Kind sagen, dass es in die Auszeit gehen soll und es Sie ignoriert, verlängern Sie die Auszeit um 1 Minute. Wenn es wieder nicht geht, fügen Sie eine weitere Minute hinzu. Wenn es Sie ein drittes Mal ignoriert, nehmen Sie es nicht hoch und schleifen es in die Auszeit - das kann die Sache noch schlimmer machen, und die Aufmerksamkeit, selbst die negative, kann das Verhalten ungewollt verstärken.
"Verhängen Sie stattdessen eine Konsequenz, die viel bedeutet, wie z. B. keine Videospiele für den Rest des Tages", sagt Allan. "Führen Sie diese Konsequenz in aller Ruhe aus und sprechen Sie nicht weiter darüber. Selbst wenn sie sagen: 'Ich höre zu, ich gehe jetzt in die Auszeit', geben Sie nicht nach!"
Eine Aufforderung wie ein Timer, der den Beginn und das Ende der Auszeit signalisiert, kann hilfreich sein. Wenn Ihr Kind nicht kooperiert, erinnern Sie es daran, dass die Auszeit erst beginnen kann, wenn es ... ruhig an seinem Auszeitplatz sitzt.
Üben Sie Auszeiten.
Bitten Sie Ihr Kind, so zu tun, als ob es sich schlecht benommen hätte und zur Auszeit geschickt werden würde. "Lassen Sie es üben, in die Auszeit zu gehen, ohne sich zu wehren."
Helfen Sie Ihrem Kind, erfolgreich zu sein
Eine weitere Disziplinierungsstrategie für Kinder mit ADHS (oder jedes andere Kind) besteht darin, ihnen die Fähigkeiten zu vermitteln, die sie brauchen, um erfolgreich zu sein, bevor sie ein Problem haben.
Zum Beispiel brauchen alle Kinder einen Zeitplan oder eine Anleitung, die ihnen hilft, Hausarbeiten und andere Erwartungen zu erfüllen. Von Kindern mit ADHS, so Pastyrnak, kann man nicht erwarten, dass sie verbale Anweisungen "einfach so" befolgen. Stattdessen reagieren sie oft besser auf einen visuellen Zeitplan, dem sie folgen können.
Sie kommen auch besser mit sehr spezifischen Anweisungen zurecht. Anstatt den Kindern zu sagen, dass sie ihr Zimmer aufräumen sollen, sollten sie konkrete Anweisungen geben, wie z. B. "alle Kleider vom Boden" und "alle Bücher in die Regale". Auf diese Weise wissen die Kinder genau, was sie zu tun haben.
Belohnungen eignen sich gut für Kinder mit ADHS, aber auch sie müssen möglicherweise leicht angepasst werden.
"Eine Erwartung könnte zum Beispiel sein, dass das Kind angemessen mit seiner Schwester spielt", sagt der Kinderarzt Dr. Mark Bertin, Autor von The Family ADHD Solution.
"Es ist wahrscheinlich nicht realistisch, diese Erwartung für einen ganzen Tag zu stellen", sagt Bertin. "Wenn sie morgens Mist bauen, haben Sie den ganzen Tag verloren.
Teilen Sie den Tag stattdessen in drei Abschnitte ein und vergeben Sie Punkte für gutes Verhalten am Morgen, am Nachmittag und am Abend. Wenn sie einmal Punkte gesammelt haben, kann man sie ihnen nicht mehr wegnehmen. Manche Kinder brauchen auch häufigere Belohnungen. Sie verlieren vielleicht das Interesse, wenn sie eine Woche warten müssen, um einen Punkt zu bekommen. Belohnungen können ein Lob von einem Elternteil oder etwas Besonderes sein.
Erwartungen anpassen
Bei Kindern mit ADHS kann man nicht alles auf einmal ändern, sagt Bertin.
"Wählen Sie ein paar große Dinge aus, an denen Sie arbeiten wollen, und legen Sie andere Dinge erst einmal beiseite. Ringen Sie nicht so sehr mit den Dingen, an denen Sie noch nicht arbeiten."
Das hat RaeLyn Murphy aus Milwaukee durch ihren Sohn Josh gelernt, bei dem ADHS diagnostiziert wurde, als er 4 Jahre alt war. "Man muss sich seine Schlachten aussuchen. Aber wenn man sich für eine entscheidet, sollte man dabei bleiben und konsequent sein."
Sie entwickelte eine Vier-Punkte-Strategie, die sie CARE nennt und die vieles von dem widerspiegelt, was ADHS-Experten sagen:
1.
C
Entfernen Sie Ablenkungen und Dinge, die schlechtes Verhalten verursachen.
2.
A
Erlauben Sie Ihrem Kind, eine Aktivität zu wählen.
3.
R
Leiten Sie das Kind zu einer angemesseneren Aktivität um, wenn die Dinge nicht reibungslos laufen. Bieten Sie ihnen etwas an, das sie tun können, anstatt ihnen nur zu sagen, was sie nicht tun können. Anstatt zu sagen: "Du darfst deine Schwester nicht schlagen, sag lieber: "Du kannst sanft mit deiner Schwester umgehen. Sie können auch eine Alternative anbieten, z. B. "Du kannst auf diese Kissen schlagen."
4.
E
xit. Wenn die Dinge aus dem Ruder laufen und du weißt, dass du nichts anderes tun kannst, als einen harten Kampf zu führen, geh raus. Gehen Sie in den Park oder in ein Indoor-Spielzentrum. Streiten Sie nicht mit Ihren Kindern.
Bei Josh, der heute ein erfolgreicher und glücklicher junger Mann ist, schien das zu funktionieren. "Ich konzentriere mich auf positive Erziehung", sagt Murphy, die ein Buch mit dem Titel Gifted With ADD über ihre Erfahrungen geschrieben hat. "Wenn er weiß, dass Sie die meiste Zeit auf seiner Seite sind, weiß er, dass es ein Problem gibt, wenn Sie den Kampf wählen.
Machen Sie einen Plan und halten Sie sich daran, gemeinsam
Ihr Kind muss wissen, welche Erwartungen, Konsequenzen und Belohnungen es gibt. Wenn es älter wird, kann es Ihnen helfen, diese Dinge zu entscheiden. Es ist wahrscheinlicher, dass es sich an Regeln, die es selbst mit aufgestellt hat, erinnert und sie befolgt.
Sie können zum Beispiel Richtlinien für die Nutzung von Handys oder sozialen Medien aufstellen. Sie können sich damit einverstanden erklären, dass sie ihr Handy während der Hausaufgaben/Lernzeit abgeben, aber Sie können eine Pause für soziale Medien zwischen den Fächern vereinbaren, um sie zu motivieren, bei der Sache zu bleiben.
Achten Sie darauf, dass Sie die Regeln konsequent durchsetzen. Wenn Ihr Kind nicht das tut, was Sie von ihm erwarten, sollten Sie es nicht in Verlegenheit bringen, indem Sie es vor anderen disziplinieren. Und halten Sie sich nicht mit Fehlern aus der Vergangenheit auf. Konzentrieren Sie sich auf das, was jetzt geschieht. Helfen Sie ihnen, sich selbstbewusst zu fühlen. Ältere Kinder brauchen auch Zuspruch und Lob.
