Negative Ionen erzeugen positive Schwingungen

Es gibt etwas in der Luft, das Ihre Stimmung heben kann - schnuppern Sie an negativen Ionen.

Geschrieben von Denise Mann Medizinisch geprüft von Brunilda Nazario,?MD Vom Arzt Archiv

6. Mai 2002 -- Es liegt etwas in der Luft, und obwohl es vielleicht nicht Liebe ist, sagen einige, dass es das Nächstbeste ist - negative Ionen.

Negative Ionen sind geruchlose, geschmacklose und unsichtbare Moleküle, die wir in bestimmten Umgebungen im Überfluss einatmen. Denken Sie an Berge, Wasserfälle und Strände. Man nimmt an, dass negative Ionen, sobald sie in unseren Blutkreislauf gelangen, biochemische Reaktionen auslösen, die den Gehalt des Stimmungsbotenstoffs Serotonin erhöhen und so dazu beitragen, Depressionen zu lindern, Stress abzubauen und unsere Tagesenergie zu steigern.

Dies sind nur einige der Gründe, warum Negativ-Ionen-Generatoren in Geschäften und im Internet verkauft werden, aber funktionieren sie wirklich so gut wie Antidepressiva? Können sie auch Allergien lindern, indem sie Staubmilben und Hautschuppen herausfiltern?

Es ist noch zu früh, um das mit Sicherheit sagen zu können, sagen Experten, aber das soll nicht heißen, dass es keine solide Wissenschaft hinter dem Konzept gibt.

Wissenschaft 101

Ionen sind Moleküle, die eine elektrische Ladung erhalten oder verloren haben. . Sie entstehen in der Natur, wenn Luftmoleküle aufgrund von Sonnenlicht, Strahlung, Luft- und Wasserbewegungen auseinanderbrechen. Vielleicht haben Sie die Kraft negativer Ionen schon einmal erlebt, als Sie das letzte Mal einen Strand betreten haben oder unter einem Wasserfall spazieren gegangen sind. Während ein Teil der Euphorie einfach darin besteht, dass man sich an diesen wundervollen Orten aufhält und dem normalen Druck von zu Hause und der Arbeit entflieht, enthält die Luft, die in den Bergen und am Strand zirkuliert, angeblich Zehntausende von negativen Ionen - viel mehr als das durchschnittliche Haus oder Bürogebäude, die nur Dutzende oder Hunderte von Ionen enthalten und von denen viele einen Wert von Null aufweisen.

"Die Wirkung der Brandung erzeugt negative Luftionen, und wir sehen das auch unmittelbar nach Frühlingsgewittern, wenn die Menschen über eine aufgehellte Stimmung berichten", sagt der Ionenforscher Michael Terman, PhD, von der Columbia University in New York.

Tatsächlich zeigen Studien der Columbia University an Menschen mit Winter- und chronischen Depressionen, dass Negativ-Ionen-Generatoren Depressionen genauso gut lindern wie Antidepressiva. "Das Beste daran ist, dass es relativ keine Nebenwirkungen gibt, aber wir müssen noch herausfinden, welche Dosis angemessen ist und bei welchen Menschen sie am besten wirkt", sagt er.

Vitamine der Luft?

Im Allgemeinen erhöhen negative Ionen den Sauerstofffluss zum Gehirn, was zu höherer Wachsamkeit, geringerer Schläfrigkeit und mehr geistiger Energie führt", sagt Pierce J. Howard, PhD, Autor von The Owners Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind Brain Research und Forschungsdirektor am Center for Applied Cognitive Sciences in Charlotte, N.C.

"Sie können auch vor Keimen in der Luft schützen, was zu einer geringeren Reizung durch das Einatmen verschiedener Partikel führt, die Niesen, Husten oder Halsreizungen verursachen."

Und für einen von drei Menschen, die empfindlich auf negative Ionen reagieren, kann es sich so anfühlen, als ob sie auf Luft gehen würden. Sie gehören zu diesen Menschen, wenn Sie sich sofort erfrischt fühlen, sobald Sie ein Fenster öffnen und frische, feuchte Luft einatmen.

"Vielleicht gehören Sie dazu, wenn Sie sich in der Nähe einer Klimaanlage schläfrig fühlen, sich aber sofort erfrischt und belebt fühlen, wenn Sie nach draußen gehen oder das Autofenster herunterkurbeln", erklärt Howard Doktor. "Klimaanlagen entziehen der Atmosphäre negative Ionen, aber ein Ionengenerator setzt die Ionen, die Klimaanlagen entziehen, wieder frei."

Generierung negativer Ionen

In der Tat hat jedes Haus einen eingebauten natürlichen Ionisator - die Dusche.

Aber wenn es darum geht, einen Negativ-Ionen-Generator zu kaufen, den Sie in der Zeitung oder im Internet beworben haben, sollten Sie aufpassen, sagt Terman von der Columbia University.

"Es gibt ein großes Problem mit den beworbenen Geräten", erklärt er dem Arzt. "Die Ausgabemengen sind nicht ... in einer Weise angegeben, die zur Dosierung von Antidepressiva raten könnte."

Und, so sagt er, die Kosten für scheinbar gleichwertige Einheiten reichen von 100 bis 1.000 Dollar.

"Meiner Meinung nach ist es am sichersten, Geräte zu verwenden, die sich in unseren klinischen Studien und in künftigen Studien als wirksam erwiesen haben", rät er den Lesern.

Die Luftzirkulation im Raum, Wärme und Luftfeuchtigkeit sowie die Nähe von geerdeten Geräten, die möglicherweise entgegenwirkende positive Ionen aussenden (z. B. Computermonitore), können die Leistung (eines Negativ-Ionen-Generators) beeinflussen, erklärt er

"Wir haben versucht, den Einfluss dieser Faktoren zu minimieren, indem wir geerdete Armbänder [im Handel erhältlich] oder geerdete Bettlaken [noch nicht erhältlich] für den Anschluss an den Ionisator verwendet haben", sagt er.

Die mögliche Wechselwirkung zwischen der Ionentherapie mit negativer Luft und der Behandlung mit Antidepressiva oder Licht bei saisonalen Depressionen sei noch nicht untersucht worden, sagt er. "Es liegt zum Beispiel nahe, dass die Medikamentendosis reduziert werden könnte, wenn der Patient auf die negative Ionenexposition anspricht.

"Ich würde jedem, der an einer klinisch signifikanten Depression leidet, raten, die Negativ-Ionen-Therapie nur unter ärztlicher Anleitung auszuprobieren, und dass die Ärzte sich über diese Methode informieren, bevor sie einem solchen Versuch zustimmen, insbesondere wenn der Patient bereits andere Behandlungen erhält", rät er.

Was ist mit Allergien und Asthma?

Harold Nelson, MD, Medizinprofessor am National Jewish Medical Center in Denver, war so begeistert, als er vor 20 Jahren zum ersten Mal von Negativ-Ionen-Generatoren hörte, dass er sich einen kaufte, um ihn bei Allergie- und Asthmapatienten zu testen.

Leider waren die Ergebnisse "nicht sonderlich ermutigend. Wir konnten nichts nachweisen", erzählt er dem Arzt. "Ich war enttäuscht. Ich hatte hohe Erwartungen, und sie haben sich nicht erfüllt", sagt er.

Das Beste für Menschen mit Allergien und/oder allergischem Asthma ist es, zu versuchen, die Exposition zu eliminieren, sagt er. "Wenn das nicht möglich ist oder wenn man immer noch Symptome hat, ist die medikamentöse Behandlung der nächste Schritt, und zum Glück gibt es heute ausgezeichnete Medikamente", sagt er.

Veröffentlicht am 2. Juni 2003.