Aus dem Arztarchiv
An den Feiertagen sollte es darum gehen, schöne Erinnerungen zu schaffen, nicht darum, alles perfekt zu machen.
Denken Sie daran, was wichtig ist.
Glück und Erfüllung liegen in der Balance zwischen Selbstfürsorge und Fürsorge für andere.
Pflegen Sie soziale Kontakte.
Wenn Sie sich einsam fühlen, suchen Sie eine Kirche oder ein Gemeindezentrum auf, wo Sie mit anderen Menschen zusammen sein können.
Machen Sie jeden Tag Sport.
Das ist besonders wichtig, wenn du mehr isst. Es ist schwer, traurig zu sein, wenn man körperlich fit ist.
Schauen Sie nicht fern.
Die meisten Programme sind nicht darauf ausgerichtet, dich zu einem besseren Menschen zu machen oder dich besser zu fühlen.
Geben Sie nicht so viel aus.
Sie müssen keine Unterhaltungselektronik kaufen, die die menschliche Wahrnehmungsfähigkeit bei weitem übersteigt, um den Unterschied zu erkennen.
