Aus den Archiven des Arztes

10 Fragen an Common

Common, 47, Los Angeles und Brooklyn

Grammy-, Academy- und Golden-Globe-Preisträger, Schauspieler und Musiker; Aktivist

1. In Ihren neuen Memoiren Let Love Have the Last Word geht es darum, mit Liebe und Achtsamkeit die Kontrolle über das eigene Leben zu übernehmen. Was hat Sie an der Idee der Liebe gereizt?

In den letzten 2 Jahren hatte ich das Gefühl, dass die Wolken über uns hängen. Ich begann darüber nachzudenken, worauf ich mich verließ, um optimistisch zu bleiben und meine Gedanken positiv zu halten. Es war die Liebe. Ich wollte meine Geschichten teilen und darüber sprechen, wie ich gelernt habe, die Liebe in meinem Leben anzuwenden. Es gibt Orte, an denen mir das nicht wirklich gelungen ist, aber ich übe. Liebe ist eine Übung.2. An welchen Punkten arbeiten Sie noch?

Einer davon sind Beziehungen. Ich liebe es, verliebt zu sein, und ich liebe Partnerschaften. Aber was ich über mich selbst herausgefunden habe – und das habe ich durch Therapie, Lektüre und Achtsamkeit gelernt – ist, dass ich manchmal viel von meinem Kindheitstrauma in meine gegenwärtigen Beziehungen mitbringe.

3. Sie haben eine Tochter, Omoye Assata Lynn, die 21 Jahre alt ist. Was haben Sie aus Ihrer Vaterrolle gelernt?

Vor kurzem hatte ich ein sehr gutes Gespräch mit meiner Tochter. Sie hat mir einige Dinge gesagt, die mir die Augen geöffnet haben. So sehr ich auch glaubte, ein großartiger Vater zu sein, in mancher Hinsicht empfand sie das nicht so. Das musste ich respektieren. Ich musste demütig sein und zuhören und erkennen, dass Liebe eine zweiseitige Erfahrung ist.

4. Was tun Sie, um gesund zu bleiben?

Ich ernähre mich ziemlich diszipliniert. Ich esse hauptsächlich Fisch und Gemüse. Ich esse kein Fleisch. Verstehen Sie mich nicht falsch: Es gibt Zeiten, in denen ich mit meinen Freunden zusammen bin und Wein trinke. Und ich esse meine Pommes frites. Ich achte darauf, dass ich einen Ausgleich schaffe.

5. Was ist eine deiner besten Gesundheitsgewohnheiten?

Ich gehe täglich in Saftbars, egal in welcher Stadt ich bin. Meine Saftbar in L.A. ist Moon Juice – da gehe ich fast jeden Tag hin! Ich kaufe etwas namens Blue Moon Protein. Es enthält blaue Spirulina und Kokosnusswasser. Und ich nehme Kurkuma mit schwarzem Pfeffer und Cayennepfeffer.

6. Trainierst du gerne?

Ich freue mich auf mein Training. Ich trainiere 4 bis 5 Tage pro Woche. Ich liebe es, mit meinem Trainer zu trainieren. Ich liebe plyometrische Übungen. Ich hebe keine schweren Gewichte. Mein Ziel ist es nicht, ein größerer, massiger Kerl zu sein. Es ist, fit zu sein.

7. Hörst du beim Training deine eigene Musik?

Nein, aber ich liebe es, wenn jemand auf mich zukommt und sagt: „Ich habe gerade deinen Song gehört. Ich sage dann: Wow, das ist unglaublich. Das bedeutet, dass meine Musik sie auf irgendeine Weise motiviert. Was mich motiviert, ist Tribe Called Quest, ein Hip-Hop, mit dem ich aufgewachsen bin, oder Kanyes Musik.

8. Was sind deine bevorzugten Körper-Geist-Praktiken?

Yoga und Meditation. Das erste Mal, dass ich Yoga gemacht habe, war im Jahr 2003. Ich machte gerade eine Trennung durch und ein Freund sagte: Hey, komm zu diesem Yogakurs. Das wird dir helfen. Ich erinnere mich, dass ich hingegangen bin, und es war wie: Mann! Es hat viel gelöst – Schweiß, Stress, alle möglichen Dinge.

9. Sie haben die Common Ground Foundation gegründet, um unterversorgten Kindern in Chicago zu helfen. Welche Art von Unterstützung bietet sie an?

Wir bieten akademische Unterstützung, Führungsunterstützung und Gesundheitserziehung in Sachen Ernährung. Unsere Kinder engagieren sich auch in der Gemeinde – sozialer Aktivismus ist ein Zweig der Stiftung. Unsere Kinder haben Yoga gemacht, eine gesündere Ernährung erlernt und sind auf Bauernhöfen und in Camps außerhalb der Stadt gewesen.

10. Ihr neuer Film, The Informer, kommt am 16. August in die Kinos. Was gefällt Ihnen am meisten an der Schauspielerei?

Ich kann wirklich recherchieren, suchen und etwas über die Menschheit lernen. Wenn ich einen FBI-Agenten spiele, rede ich mit einem FBI-Agenten. Wenn ich einen Koch spiele, spreche ich mit einem Koch. … Man lernt, was ein Koch durchmacht. Selbst wenn man einen Killer spielt, muss man den Menschen in ihm finden. Man bekommt ein anderes Verständnis und Mitgefühl, wenn man in ihren Schuhen läuft. Das ist es, worauf alles hinausläuft.

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