Osteitis pubis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die eine Entzündung in der Mitte des Beckens verursacht. Sie tritt in der Regel als Sportverletzung aufgrund einer Überbeanspruchung der Hüft- und Beinmuskulatur auf. Besonders häufig tritt sie bei Sportarten wie Fußball oder Hockey auf, bei denen Richtungswechsel, Tritte oder Drehbewegungen erforderlich sind. ?
Die Schambeinentzündung kann behandelt werden, aber die Genesung kann lange dauern. Erfahren Sie mehr über Osteitis pubis und wie man sie behandelt und vorbeugt.
Was ist Osteitis Pubis?
Die Schambeinentzündung ist eine schmerzhafte Entzündung des Knochens und der Weichteile der Schambeinfuge, des Gelenks, das die rechte und die linke Hälfte des Beckens verbindet. Mehrere Muskelgruppen sind mit diesem Bereich verbunden, darunter die unteren Bauchmuskeln und die Hüftabsorbermuskeln.
Die Entzündung ist in der Regel auf Stressverletzungen und Überbeanspruchung der Muskeln um die Schambeinfuge zurückzuführen. Die Behandlung ist unterschiedlich, aber Ruhe ist in der Regel der beste Weg, um eine Osteitis pubis zu heilen. ?
Symptome der Osteitis pubis
Das Hauptsymptom der Osteitis pubis sind Schmerzen. Die Entzündung des Gelenks und der umliegenden Muskeln kann einen konstanten, dumpfen Schmerz verursachen, wenn Sie still sitzen. Möglicherweise verschlimmern sich die Schmerzen, wenn Sie sich bewegen. Wenn Sie Druck auf den Bereich ausüben, nimmt der Schmerz stark zu.
Diese Verletzung kann lähmend sein, da sie die Bewegungsfreiheit einschränken kann. Da das Becken zentral im Körper liegt, können viele alltägliche Bewegungen den entzündeten Bereich reizen und Schmerzen verursachen. Häufige Symptome einer Osteitis pubis sind:
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Schmerzen in der Mitte des Beckens, die nach außen auszustrahlen scheinen
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Unterleibsschmerzen, die im Beckenbereich zentriert sind
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Schmerzen beim Laufen, Treten oder bei Richtungswechseln
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Schmerzen beim Gehen, Treppensteigen, Husten oder Niesen
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Schmerzen beim Liegen auf der Seite
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Ein Klicken oder Knacken beim Positionswechsel
Da das Gehen so schmerzhaft sein kann, kann sich bei Menschen mit Osteitis pubis der Gang verändern. Ihr Gang kann zu einem Watschelgang werden, da sie versuchen, die Schmerzen durch Bewegung zu minimieren.?
Ursachen der Osteitis Pubis
Die häufigste Ursache für Osteitis pubis ist wiederholte Belastung des Bereichs. Bei Sportlern kann die Erkrankung durch wiederholte Bewegungen auftreten, die das Gelenk, das Bindegewebe und die Muskeln im Beckenbereich belasten. Sportarten wie Fußball, Hockey, Tennis, Football und Langstreckenläufe können zu einer Osteitis pubis beitragen.
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass eine Schambeinentzündung nach einem chirurgischen Eingriff im Beckenbereich auftreten kann, aber das ist nicht üblich. Auch nach der Geburt eines Kindes traten Symptome einer Osteitis pubis auf. Auch dies ist weniger häufig als Fälle, die mit Sportverletzungen zusammenhängen. ?
Behandlung der Osteitis pubis
Im Allgemeinen wird die Osteitis pubis mit der Zeit und durch Ruhe besser. Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, wie Sie die Schmerzen lindern können, damit Sie sich wohler fühlen. Gängige Methoden zur Behandlung von Osteitis pubis sind:?
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Abwechselnd Wärme und Eis auf die schmerzhaften Stellen
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Einschränkung der körperlichen Aktivität
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Auszeit vom Sport nehmen
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Einnahme von Schmerzmitteln?
In schweren Fällen, in denen sich die Osteitis pubis mit der Zeit nicht bessert, kann Ihr Arzt eine Operation vorschlagen. Normalerweise wird eine Operation nicht empfohlen.
Sobald Sie sich besser fühlen und sich wieder ohne Schmerzen bewegen können, benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie. Ein geschulter Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln wieder aufzubauen, ohne den Bereich erneut zu verletzen. Sie können wieder Sport treiben, sobald Ihr Arzt und Physiotherapeut dies für sicher halten, was 3 bis 6 Monate dauern kann.
Vorbeugung von Osteitis Pubis
Wenn bei Ihnen ein Risiko für Osteitis pubis besteht, können Sie Maßnahmen zur Vorbeugung ergreifen. Der Aufbau von Kraft und Beweglichkeit in Ihrem Beckenbereich kann das Risiko von Sportverletzungen verringern. Sie sollten auch darauf achten, dass Sie beide Körperseiten trainieren, damit Sie nicht eine Seite stärker beanspruchen als die andere. Eine ungleiche Belastung ist erwiesenermaßen ein Risikofaktor.
Einige Trainingsaktivitäten, die helfen, Osteitis pubis zu vermeiden, sind:
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Kräftigung der Hüftbeuger und Hüftadduktoren?
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Kräftigung der unteren Rückenmuskulatur
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Kräftigung der Bauchmuskeln
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Kräftigung der Kniesehne und des Quadrizeps
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Dehnung
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Schwimmen?
Wenn Sie mit einem Trainer oder Physiotherapeuten zusammenarbeiten, kann dieser Ihnen weitere Aktivitäten vorschlagen, die Ihnen bei der Behandlung oder Vorbeugung von Osteitis pubis helfen können.
