Was können Gesundheits-Apps für Sie tun?
Geschrieben von Gina Shaw
Mehr als eine Million Gesundheits- und Wellness-Apps sind in den App-Stores von Apple und Google verfügbar, und täglich kommen neue hinzu. Wie können Sie bei einer so großen Auswahl an gesundheitsbezogenen Apps entscheiden, welche Sie nutzen möchten und wie sie Ihre Gesundheit verbessern können?
Überlegen Sie zunächst, nach welcher Art von App Sie suchen. Im Großen und Ganzen lassen sich gesundheitsbezogene Apps in vier große Kategorien einteilen: allgemeine Gesundheits- und Wellness-Apps, Apps, die Ihnen helfen, Ihren allgemeinen Gesundheitszustand oder ein bestimmtes chronisches Leiden zu verwalten, Telemedizin-Apps und die neueste Kategorie, digitale Therapie-Apps, die von der FDA für die Behandlung bestimmter Krankheiten zugelassen sind.
Unser tägliches Verhalten bestimmt den größten Teil unseres Krankheitsrisikos und der damit verbundenen Kosten", sagt Dr. Daniel Kraft, Gründer und Vorsitzender von Exponential Medicine, einem Programm, das sich mit der Entwicklung von Technologien und ihrem Potenzial für die Medizin und das Gesundheitswesen beschäftigt. Inzwischen gibt es eine Vielzahl neuer Hilfsmittel, die uns helfen, unser gesundes Verhalten zu messen und zu verbessern. Das erste Fitbit kam erst 2009 auf den Markt, und Wearables sind inzwischen allgegenwärtig und können fast jeden Aspekt unserer Aktivität, Physiologie und sogar unserer geistigen Gesundheit messen.
Gesundheits- und Wellness-Apps
Die große Auswahl an allgemeinen Gesundheits- und Wellness-Apps umfasst Ernährungs-Apps wie LoseIt und MyFitnessPal, die Ihnen helfen, Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu verfolgen und Gewicht zu verlieren, Fitness-Apps wie Strava, Fitplan und Aaptiv, Schlaftracker wie Sleep Cycle und Apps für mentales Wohlbefinden wie Calm, Headspace und Happify.
Da Wearables zunehmend von den meisten Menschen genutzt werden, können viele dieser Wellness-Apps mit Ihren Wearables kommunizieren, sagt der Zukunftsforscher im Gesundheitswesen Rafael Grossman, MD, ein Chirurg am Portsmouth Regional Hospital in New Hampshire, der die erste Google Glass-Operation durchgeführt hat. Und die Daten dieser Drittanbieter-Apps können nahtlos in Ihr Apple Health Kit oder Google Fit integriert werden, um Ihnen einen vollständigen Bericht über Ihren Gesundheitszustand und Ihre Aktivitäten an einem Ort zu liefern.
Gesundheitsmanagement-Apps
Diese Apps bieten in der Regel allgemeine Gesundheitsmanagement-Tools wie Medikamententracker und Erinnerungen sowie krankheitsspezifische Funktionen wie Blutzuckermessung für Diabetiker oder die Meldung von Blutungsereignissen für Menschen mit Hämophilie. Viele dieser Apps können auch so eingerichtet werden, dass sie Informationen direkt mit Ihrem Arzt austauschen.
Wenn Sie auf der Suche nach einer App sind, die Ihnen bei der Verwaltung einer bestimmten chronischen Erkrankung hilft, fragen Sie zunächst den Arzt, der Sie wegen dieser Erkrankung behandelt. Eine weitere gute Quelle für Empfehlungen sind nationale Organisationen, die sich für Menschen mit Ihrer Erkrankung einsetzen. My MS Manager zum Beispiel ist eine kostenlose Handy-Anwendung, die von der Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) entwickelt wurde und mit der die Benutzer ihre MS-Symptome verfolgen, Berichte für medizinische Fachleute erstellen und sich an die Einnahme von Medikamenten erinnern lassen können.
Wenn Sie sich in einem größeren Krankenhaus oder medizinischen Zentrum behandeln lassen, haben diese möglicherweise eine oder mehrere eigene Apps, mit denen Sie Ihre Besuche, Rezepte und elektronischen Gesundheitsdaten verwalten können. Viele Krankenversicherungen bieten Patienten, die in einem ihrer Tarife eingeschrieben sind, ebenfalls Apps an, die es ihnen ermöglichen, ihre Gesundheitsleistungen mit ein paar Fingertipps zu verwalten und sogar Anreize für gesundes Verhalten zu schaffen, indem sie Belohnungen wie Geschenkkarten anbieten.
Viele dieser Apps können auch mit tragbaren Technologien wie Fitbit oder Apple Watch oder mit anderen digitalen Gesundheitsgeräten wie Blutdruckmanschetten, intelligenten Thermometern und intelligenten Waagen integriert werden. Apps verschmelzen jetzt mit Heimdiagnoseplattformen, sagt Kraft. Unter anderem aufgrund der Notwendigkeit von mehr Fernbehandlungen während der COVID-Studie sind die Menschen mit der Verwendung von Geräten wie vernetzten Blutdruckmanschetten und Pulsoximetern vertrauter geworden. Der große Wert besteht darin, dass sie bei der intelligenten Verwaltung von Krankheitsprozessen helfen, insbesondere bei chronischen Erkrankungen.
Telemedizinische und telemedizinische Apps
Apps wie Doctor on Demand, Teladoc, GoodRx Care, Talkspace und Zocdoc können Sie direkt mit einem Arzt für einen virtuellen Termin verbinden oder Ihnen helfen, lokale Gesundheitsdienstleister für persönliche Besuche zu finden und zu buchen. Immer mehr Krankenhäuser und Gesundheitssysteme, wie die Mayo Clinic und die Cleveland Clinic, bieten in ihren eigenen Apps die Möglichkeit, an virtuellen Besuchen teilzunehmen.
Die Pandemie hat die Nutzung virtueller Besuche dramatisch beschleunigt, und ich glaube nicht, dass wir jemals wieder zu den Werten vor der Pandemie zurückkehren werden, da Patienten und Ärzte die überzeugende Bequemlichkeit und Wirksamkeit entdecken, sagt Kraft. Noch vor den virtuellen Zoom- oder FaceTime-Gesprächen mit Ärzten gab es immer intelligentere Chatbots, die über Apps wie diese effektiv und kostengünstig bei der Erkennung von Symptomen und der Triage von Problemen helfen können.
Digitale Therapeutik-Apps
Im Jahr 2017 genehmigte die FDA das erste einer Flut neuer digitaler Therapeutika für die Behandlung von Krankheiten, ein Programm namens reSET von Pear Therapeutics, das mobile Bewertungen und Interventionen zur Behandlung von Substanzkonsumstörungen einsetzt. Es folgten bis heute mehr als 200 weitere, darunter BlueStar, eine personalisierte Coaching-App, die nachweislich den Blutzuckerspiegel bei Erwachsenen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes senkt, und Kaia Health, eine Physiotherapie-App, die in klinischen Studien nachweislich Schmerzen, Angst, Stress und Depressionen bei Menschen mit Schmerzen des Bewegungsapparats deutlich reduziert.
Wir befinden uns jetzt in einer Zeit, in der sich Hardware und Software zu einem Ökosystem entwickelt haben, mit Apps, Smartphones, Wearables und KI-Algorithmen, sagt Grossmann. Dadurch erhalten wir bessere Antworten und personalisierte Empfehlungen für Verhaltensänderungen, die aus medizinischer Sicht sinnvoll sind und zu echten Verbesserungen der Gesundheit führen können.
Kraft prognostiziert, dass Ihr Arzt Ihnen schon bald eine App anstelle eines neuen Medikaments oder einer anderen Behandlung oder zusätzlich dazu verschreiben könnte. Es ist ein goldenes Zeitalter für diese digitalen Lösungen, sagt er. Es gibt so viele Optionen, die Ihnen helfen, Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu optimieren, Krankheiten zu erkennen, bevor sie schwerwiegend werden, oder komplexe Krankheiten - von Lungenentzündung bis Krebs - zu behandeln.
