Linderung von Allergien
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Forscher fanden heraus, dass Räume mit Pflanzen weniger Staub und Schimmel aufweisen als Räume ohne Laub. Blätter und andere Pflanzenteile fungieren als natürliche Filter, die Allergene und andere Partikel in der Luft auffangen. Gewöhnliche, lichtarme Zimmerpflanzen wie das chinesische Immergrün oder die Friedenslilie können diese Aufgabe übernehmen. Veilchen und andere Pflanzen mit strukturierten Blättern können sogar noch bessere Fänger sein. Vermeiden Sie Pflanzen mit Pollen oder Sporen.
Glückliche Blüten
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Pflanzen können nicht nur Ihre Umgebung verschönern, sondern auch Ihre Stimmung heben. Mitarbeiter, die in Büros mit Pflanzen arbeiten, fühlen sich in der Regel wohler bei der Arbeit, machen sich weniger Sorgen und nehmen weniger Krankheitstage in Anspruch. Vor allem Blumen sind ein guter Muntermacher. Beleben Sie also Ihren Raum mit Blumen, z. B. einer Lippenstiftpflanze, oder einem frischen Blumenstrauß, und sehen Sie, ob sich Ihre Laune bessert.
Spinnengewächse für Feuchtigkeit
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Öfen und Klimaanlagen können die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen entziehen, besonders im Winter. Das kann das Risiko einer Erkältung oder Grippe erhöhen oder die Haut jucken lassen. Zimmerpflanzen sorgen für mehr Feuchtigkeit in der Luft. Eine Studie ergab, dass eine Sammlung von Spinnenpflanzen die relative Luftfeuchtigkeit in einem Schlafzimmer von 20 % auf angenehme 30 % erhöhte.
Luftreiniger
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Teppiche, Farben, Reinigungsmittel, Druckertoner und -tinten und viele andere Gegenstände in Innenräumen geben Schadstoffe ab, die als flüchtige organische Verbindungen (VOC) bezeichnet werden. Sie können sich in der Luft anreichern und Ihre Augen und Haut reizen, Ihr Asthma verschlimmern oder Ihnen das Atmen erschweren. Zimmerpflanzen können VOCs aufsaugen. Einige gute Luftwäscher sind englischer Efeu, Spargelfarn und Drachenbaum.
Kräuter für eine bessere Verdauung
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Minze kann helfen, Blähungen, Blähungen und andere Probleme nach dem Essen zu lindern. Zu den gängigen Sorten, die Sie in Kübeln anbauen können, gehören Pfefferminze und Krauseminze (wichtig für Minzjuleps). Basilikum, ein weiteres Küchenkraut, kann ebenfalls zur Beruhigung des Magens beitragen. Ziehen Sie die Blätter in heißem Wasser auf.
Entspannender Lavendel
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Diese duftende violette Pflanze ist seit Jahrhunderten ein wichtiges pflanzliches Heilmittel. Sie können Lavendelöl inhalieren oder es zur Aromatherapie auf die Kopfhaut massieren. Sie können die Blätter auch zu einem Tee aufkochen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Lavendel zur Beruhigung und zum Abbau von Ängsten beitragen kann. Weitere Beweise sind jedoch erforderlich.
Aloe für die Erste Hilfe
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Das Gel aus dieser Pflanze ist ein beliebtes Hausmittel. Es kann Sonnenbrände und andere kleinere Verbrennungen behandeln. Es kann Ihre Schuppenflechte und andere Hautkrankheiten lindern. Der Saft der Aloe-Pflanze kann sogar beim Stuhlgang helfen, wenn man Verstopfung hat.
Erholsamer Schlaf
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Pflanzen nehmen Kohlendioxid auf und geben Sauerstoff ab. Auf diese Weise verwandeln sie das Sonnenlicht in Nahrung, ein Prozess, der Photosynthese genannt wird. Einige, wie Gerbera-Gänseblümchen, geben auch nach Sonnenuntergang noch Sauerstoff ab. Stellen Sie ein paar fröhliche Töpfe in Ihr Schlafzimmer, und der zusätzliche Sauerstoff kann Ihnen helfen, besser zu schlafen.
Stressabbau
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Spüren Sie die Last des täglichen Drucks? Versuchen Sie, einen Herzblättrigen Philodendron oder eine Schlangenpflanze in Ihre Einrichtung zu integrieren. Das kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. In mehreren Studien wurden der Blutdruck, die Herzfrequenz und das Stresshormon Cortisol gemessen, während die Probanden eine schwierige Aufgabe bewältigten oder unter psychischem Stress standen. Der Aufenthalt in der Nähe von Pflanzen hat eine beruhigende Wirkung auf Menschen.
Schärferer Fokus
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Pflanzen können dazu beitragen, die Prüfungsergebnisse zu verbessern, die Konzentration auf die Aufgaben zu erleichtern und das Gedächtnis zu stärken. Schüler in Klassenzimmern mit drei Topfpflanzen schnitten in Mathe-, Rechtschreib-, Lese- und Wissenschaftstests besser ab als Kinder in Klassenzimmern ohne Grünzeug. Holen Sie sich einen goldenen Pothos oder eine Bambuspalme nach Hause, und Sie können Ihre Aufgabenliste abarbeiten.
Schnellere Heilung
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Ein Blumenstrauß oder eine Topfpflanze für einen geliebten Menschen im Krankenhaus kann mehr als nur eine nette Geste sein. Es kann sogar dazu beitragen, dass sie sich schneller erholen. Forscher fanden heraus, dass es Menschen, die operiert wurden, schneller besser ging, wenn sie Pflanzen in ihrem Zimmer oder sogar einen Blick auf die Natur aus ihrem Fenster hatten. Sie ertrugen auch Schmerzen besser und benötigten weniger Medikamente, wenn sie von Grün umgeben waren. Versuchen Sie es mit einer Orchidee oder einer Friedenslilie.
Bessere geistige und emotionale Gesundheit
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Einige Therapeuten setzen Gartenarbeit ein, um Depressionen, Schizophrenie und andere psychiatrische Erkrankungen zu behandeln. Wenn man lernt, eine lebende Pflanze zu pflegen, kann das helfen, Ängste abzubauen, die Aufmerksamkeit zu verbessern und den Schweregrad von Depressionen zu verringern. Pflanzen können auch Menschen helfen, die sich von einem Trauma erholen, sowie Demenzkranken oder Menschen, die in Langzeitpflegeeinrichtungen leben.
