Lebensrettende Mnemonics zum Kennenlernen

Einführung

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Gedächtnishilfen - eine Reihe von Buchstaben oder Assoziationen, die Ihnen helfen, sich an Dinge zu erinnern - sind sicherlich hilfreich. Aber wussten Sie, dass sie manchmal auch Ihr Leben retten können?

FAST für Schlaganfall-Symptome

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Das Akronym FAST ist seit langem der Standard für die Erkennung von Schlaganfallsymptomen. Jetzt wird BE- FAST verwendet, weil es eine umfassendere Liste enthält:

• B --?aus dem Gleichgewicht geraten, taumelnd oder mit Beinschwäche

• E --

  Verschwommenes Sehen oder Verlust der Sehkraft auf einem oder beiden Augen

• F -- hängendes Gesicht (bitten Sie die Person zu lächeln, um dies zu überprüfen)

• A -- Armschwäche (lassen Sie die Person zum Test beide Arme heben)

• S -- Sprachschwierigkeit (zum Test einen einfachen Satz wiederholen lassen)

• T - Zeit, den Notruf anzurufen

Rufen Sie den Notruf, wenn jemand plötzliche Symptome zeigt, wie:

• Verwirrung

• Taubheit

• Schwierigkeiten beim Sehen

• Schwierigkeiten beim Gehen

• Sehr starke Kopfschmerzen

Auch wenn die Symptome abklingen, sollten Sie ins Krankenhaus gehen.

CAB für CPR

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Verwenden Sie CAB, um sich die Reihenfolge der HLW-Schritte zu merken:

• C für Herzdruckmassage

• A für Atemwege

• B für die Atmung

Führen Sie 100-120 Kompressionen pro Minute in der Mitte des Brustkorbs durch, um den Blutfluss zum Gehirn zu fördern.

Neigen Sie nach 30 Herzdruckmassagen den Kopf zurück und heben Sie das Kinn an. Dies hilft, die Atemwege zu öffnen.

Wenn Sie in der Herz-Lungen-Wiederbelebung geschult sind, verschließen Sie den Mund der Person und klemmen Sie ihr die Nase zu, bevor Sie ihr zwei Atemzüge geben.

ABC für Blutungen

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Es ist wichtig zu wissen, wie man schwere Blutungen stoppt, wenn man selbst oder eine andere Person verletzt ist. Denken Sie in einer solchen Situation an das A-B-C der Ersten Hilfe bei Blutungen:

• Alarmieren Sie: Benachrichtigen Sie Hilfe oder lassen Sie es jemanden für Sie tun, wenn möglich.

• Blutung: Finden Sie die Stelle der blutenden Wunde.

• Komprimieren: Üben Sie Druck aus, um den Blutfluss mit einer Aderpresse zu stoppen. Wenn Sie keine haben, legen Sie einen Verband oder ein sauberes Tuch auf die Wunde und drücken Sie mit den Händen direkt auf die Wunde.

Verwenden Sie RICE nach einer Verletzung

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Denken Sie an RICE, wenn Sie sich verletzt haben, z. B. bei einer Knie- oder Knöchelverstauchung. Es steht für:

• Ausruhen. Ruhen Sie sich aus und schützen Sie die verletzte Stelle.

• Kühlen. Kühlen Sie die verletzte Stelle so schnell wie möglich, um Schwellungen und Schmerzen zu stoppen oder zu lindern.

• Kompression. Wickeln Sie den Bereich mit einer elastischen Bandage ein, um die Schwellung zu lindern. Wickeln Sie ihn aber nicht zu fest. Das kann die Situation verschlimmern.

• Hochlagern. Erhöhen Sie den Bereich auf oder über Herzhöhe mit Kissen, wenn Sie liegen oder sitzen. Das hilft, die Schwellung abklingen zu lassen.

PASS

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Die Gedächtnishilfe PASS kann Ihnen helfen, sich an die richtige Verwendung eines Feuerlöschers zu erinnern.

Hier ist, wofür PASS steht:

• Ziehen Sie den Stift des Feuerlöschers.

• Richten Sie die Düse des Feuerlöschers auf den Brandherd.

• Drücken Sie den Griff des Feuerlöschers zusammen oder betätigen Sie ihn.

• Wischen Sie von einer Seite zur anderen, bis das Feuer gelöscht ist.

Überleben Sie einen Terroranschlag mit Run, Hide, Tell

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Run, Hide, Tell bietet Anleitungen, die Ihnen helfen, einen Terroranschlag oder eine Schießerei zu überleben.

Es bedeutet:

• Laufen. Laufen Sie so schnell wie möglich an einen sicheren Ort. Ergeben Sie sich nicht und versuchen Sie nicht zu verhandeln.

• Verstecken. Verstecken Sie sich, besonders wenn Sie nirgendwo hinlaufen können. Versuchen Sie, sich in Ihrem Versteck zu verbarrikadieren. Schalten Sie Ihr Telefon sofort aus - verwenden Sie nicht die Vibrationseinstellung.

• Informieren. Informieren Sie die Polizei, indem Sie 911 anrufen, aber nur, wenn es absolut sicher ist.?

Jemanden vor dem Ertrinken retten mit Reach, Throw, Dont Go

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Wenn jemand ertrinkt, sollten Sie niemals ins Wasser springen, um ihn zu retten. Denken Sie stattdessen an "Reach, Throw, Dont Go":

• Greifen. Greifen Sie nach der Person, während Sie auf dem Bauch liegen, damit Sie nicht ins Wasser gezogen werden. Versuchen Sie, wenn möglich, einen langen Gegenstand zu verwenden, nach dem die Person greifen kann.

• Werfen. Wirft einen Gegenstand, der schwebt.

• Nicht gehen. Springen Sie nicht ins Wasser. Selbst wenn Sie glauben, dass Sie sich und die Person retten können, springen Sie nicht hinein, wenn Sie keinen Schwimmer haben.

Vermeiden Sie Gift-Efeu mit drei Blättern, lassen Sie es sein

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Giftefeu ist eine Pflanze, die ein Öl enthält, das Ihre Haut reizen kann. Wenn du sie berührst oder den Rauch der brennenden Pflanze einatmest, könntest du das haben:

• Blasen

• Juckreiz

• Rötung

• Schwellung

• Atemprobleme

Du erkennst den Giftefeu an seinen drei Blättern. Denken Sie an die drei Blätter, lassen Sie es sein.

Eine andere Pflanze namens Virginia creeper sieht aus wie Giftefeu, hat aber fünf Fiederblättchen. Daran kannst du dich mit "Leaves of five, let it thrive" erinnern.

Erinnere dich an STOP, wenn du dich verlaufen hast

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Wenn Sie sich verlaufen haben, geraten Sie nicht in Panik. Denken Sie an das Akronym STOP, das für steht:

• Anhalten. Bleiben Sie stehen und erkennen Sie, dass Sie sich verlaufen haben und in Schwierigkeiten sein könnten.

• Denke nach. Denken Sie klar. Bleiben Sie ruhig.

• Beobachten Sie. Schauen Sie sich nach Nahrung, Wasser, Brennstoff und Unterkünften um. Halte auch Ausschau nach Orientierungspunkten, die dir später helfen könnten.

• Planen. Schauen Sie sich an, welche Vorräte Sie haben, und planen Sie, wie Sie sie verwenden wollen. Bereiten Sie sich auf das Wetter, die Nacht, die Sicherheit und das Signal für einen Retter vor.

Die Dreierregel für das Überleben kennen

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Die Dreierregel kann dir helfen zu überleben, besonders wenn du dich verirrt hast oder in Schwierigkeiten steckst. Denken Sie daran, dass Sie leben können:

• 3 Minuten ohne Luft

• 3 Stunden ohne Wärme

• 3 Tage ohne Wasser

• 3 Wochen ohne Nahrung

Hypothermie erkennen mit Umble Words

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Von Unterkühlung spricht man, wenn die Körpertemperatur unter 95 Grad Celsius sinkt. Dies ist ein medizinischer Notfall.

Um zu erkennen, ob jemand unterkühlt ist, erinnere dich an die "umble words": grumble, mumble, stumble, oder fumble. Dies können Anzeichen dafür sein, dass die Körpertemperatur einer Person gefährlich niedrig ist. Andere Anzeichen, auf die man achten sollte, sind:

• Schüttelfrost

• Erschöpfung

• Verwirrung

• Gedächtnisverlust

Achten Sie bei Säuglingen auf kalte, gerötete Haut und geringe Energie?

Stehen bleiben, fallen lassen, rollen, wenn Sie brennen

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Wenn Ihre Kleidung Feuer fängt, denken Sie daran: Stopp, fallen lassen, rollen. Das bedeutet:

• Anhalten. Bleiben Sie genau da stehen, wo Sie sind.

• Fallen. Lass dich auf den Boden fallen. Bedecke deinen Mund und deine Augen mit deinen Händen, um sie zu schützen.

• Rollen. Rollen Sie sich hin und her, bis die Bewegung die Flammen löscht.

BRAT bei Magenverstimmungen?

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Eine Eselsbrücke, die Sie vielleicht kennen, wird nicht mehr verwendet. BRAT steht für die Diät, die einige Ärzte früher bei Magenverstimmungen empfohlen haben, insbesondere für Kinder:

• Bananen

• Reisgetreide

• Apfelmus

• Toast oder Tee

Diese Lebensmittel allein enthalten nicht genügend Nährstoffe, um Ihnen zu helfen, gesund zu werden. Wenn Sie oder Ihr Kind eine Magenverstimmung haben, essen Sie, was Sie normalerweise tun, aber halten Sie sich von würzigen, fettigen oder zuckerhaltigen Speisen fern. Ein freiverkäufliches Elektrolytgetränk hilft, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.