Frühjahrsputz: Wie man seine Haut verwöhnt

In Teil 4 unserer Frühjahrs-Makeover-Serie "4 Wochen, 4 einfache Schritte" werfen Experten einen Blick auf Hauttipps.

Geschrieben von der doctor-Redaktion Aus dem doctor-Archiv

Wenn die Tage länger werden und die Temperaturen klettern, werden die Pullover und Stiefel ausgezogen und die kurzen Hosen und Sandalen angezogen.

Doch während Ihr Geist den Frühling besingt, leidet Ihre Haut wahrscheinlich immer noch unter dem Winterblues - trockene, schuppige, raue Stellen an Fersen, Knien und Ellbogen sowie gestresste, überhitzte, unterernährte Haut im Gesicht und am Körper.

"Nichts ist schlimmer für die Haut als ein langer, kalter Winter - die niedrige Luftfeuchtigkeit in Verbindung mit heißer Luft, Hitze und weniger frischer Luft lässt die Haut oft stumpf, trocken, rau und sogar faltig und älter aussehen", sagt Cheryl Citron, MD, die ehemalige Präsidentin der New Jersey Dermatology Society.

Knie, Ellbogen, Fersen und Zehen können ebenfalls unter einem Winter in Stiefeln leiden - und was wir nicht sehen, vernachlässigen wir allzu oft, sagt Citron.

"Wenn unsere Füße und Beine nicht so zur Schau gestellt werden wie bei wärmerem Wetter, neigen wir dazu, sie weniger mit Feuchtigkeit zu versorgen und achten nicht so sehr auf Dinge wie trockene Nagelhaut. Leider dauert es nicht lange, bis die vernachlässigte Haut reagiert und trocken, stumpf und schuppig wird, manchmal sogar rot und entzündet", erklärt Citron.

Die gute Nachricht: Schöne, sommerlich-süße Haut ist näher als das nächste Wassermelonenfeld! Am besten, so die Experten, fängt man mit einer Feuchtigkeitsbehandlung von Kopf bis Fuß an - und dafür braucht man keine hochpreisigen Produkte.

"Eine der besten Feuchtigkeitscremes, die Sie verwenden können, ist weiße Vaseline - vor allem für die rauesten und schwierigsten Hautpartien wie Fersen, Ellbogen und Knie", sagt Heidi Waldorf, MD, Leiterin der dermatologischen Laserchirurgie am Mt. Sinai Medical Center in New York City. Und falls Sie schon einmal von dem Ammenmärchen gehört haben, dass man die Füße in Vaseline tränken und dann ein Paar weiße Baumwollsocken anziehen soll - nun, Waldorf sagt, dass dies kein Mythos ist und dass es wirklich das Aussehen und das Gefühl der Füße dramatisch verändern kann, fast über Nacht.

"Wenn Sie nicht gerne in Socken schlafen, dann schmieren Sie das Vaseline-Gel einfach auf, bevor Sie Ihre Sportsocken und Turnschuhe anziehen, bevor Sie trainieren oder auch nur, um Besorgungen zu machen", sagt sie. Wenn auch die Hände eine Frühjahrskur brauchen, können Sie sie ebenfalls mit Vaseline einschmieren und dann ein Paar weiße Baumwollhandschuhe anziehen.

"Jedes Mal, wenn Sie eine Haus- oder Gartenarbeit erledigen, bei der Sie Gummihandschuhe oder Gartenhandschuhe tragen müssen, ziehen Sie zuerst die Vaseline an, dann die weißen Handschuhe und darüber die Gummihandschuhe", rät Waldorf dem Arzt. Wenn Sie mit der Arbeit fertig sind, haben Sie Ihren Händen eine tolle Schönheitsbehandlung verpasst, sagt sie.

Wenn Sie, wie viele Frauen, der Körperbehaarung in den Wintermonaten weniger Aufmerksamkeit geschenkt haben, könnte Ihnen im Frühjahr und Sommer ein großes Entfusseln bevorstehen. Laut der Schönheitsexpertin Claudia Spagnolo gehört ein Ganzkörperpeeling zu den besten Dingen, die Sie für Ihre Haut tun können, bevor Sie eine Haarentfernungsbehandlung durchführen.

"Wenn Sie Ihren Körper einige Tage vor dem Waxing oder der chemischen Haarentfernung mit einem milden natürlichen Inhaltsstoff wie braunem Zucker sanft - ich wiederhole: sanft - abreiben, lösen und entfernen Sie abgestorbene Hautzellen, was die Haarentfernung nicht nur einfacher, sondern auch sicherer macht", sagt Spagnolo, Direktorin des DeFranco Spagnolo Salon and Spa in Great Neck, N.Y.

Spagnolo sagt, dass das Ganzkörperpeeling auch eine gute Möglichkeit ist, sich auf die Anwendung eines künstlichen Bräunungsprodukts vorzubereiten, und fügt hinzu, dass es "zu einer gleichmäßigeren Anwendung mit weniger Streifenbildung beiträgt."

Verwenden Sie jedoch am Tag der Behandlung kein Körperpeeling oder Peelingprodukt - auch nicht für die künstliche Bräune. Die beste Zeit für eine Vorbehandlung ist 24 bis 48 Stunden vor der Haarentfernung oder der Bräunung, sagt sie.

Der Frühlingshaut zu Leibe rücken: Makeover-Zauber für Ihr Gesicht

Ein Peeling mag zwar der Schlüssel zu einem schlanken, samtig-glatten Körper sein - mit oder ohne künstliche Bräune -, aber das ist nichts im Vergleich zu dem, was die gleiche Behandlung für Ihr Gesicht tun kann. Aber hier endet die Ähnlichkeit zwischen der saisonalen Gesichts- und Körperpflege. Der Grund dafür? Waldorf rät, niemals ein mechanisches Peeling für das Gesicht zu verwenden.

"Peelings, die beispielsweise Walnussschalen oder Aprikosenkerne enthalten, können mikroskopisch kleine Risse in der Haut verursachen, die dazu führen, dass trockene Winterhaut viel schlimmer aussieht und sich auch so anfühlt, besonders im Gesicht", sagt Waldorf. Auch das braune Zuckerpeeling kann für manche Haut zu hart sein.

Stattdessen empfiehlt sie eine Reinigungs- oder Feuchtigkeitscreme (oder beides!), die eine Alpha- oder Beta-Hydroxysäure enthält - eine weitaus sicherere Methode, so Waldorf, um Ihre Haut von stumpfen, toten Zellen zu befreien. Wenn Sie unbedingt eine "mechanische" Form des Peelings ausprobieren wollen, empfiehlt Waldorf sanfte Reinigungstücher wie die von Dove oder Oil of Olay.

"Das ist das Beste, was man der Gesichtshaut und sogar der Körperhaut antun kann, vor allem, wenn man aus dem Winter kommt", sagt sie.

Citron stimmt dem zu und fügt eine Warnung bezüglich der Verwendung von Säurepeelings zu Hause hinzu, um die Haut für den Frühling fit zu machen.

"Auch wenn einige der milderen kommerziellen Präparate in Ordnung sind, sollten Sie nicht versuchen, ein professionelles Säurepeeling zu kaufen, wie es im Internet verkauft wird, und es selbst anzuwenden - Sie müssen sehr vorsichtig sein und wissen, was Sie verwenden, sonst können Sie ernsthafte Probleme bekommen", sagt Citron. Dazu gehört die so genannte "Hyperpigmentierung" - fleckige, ungleichmäßige, chemisch geschädigte Haut, die vor allem bei dunkleren Hauttypen auftritt.

4 Schritte zu einer erneuerten Frühlingshaut

Um mit dem besten Gesicht in den Frühling zu gehen, sagt Spagnolo, dass eine einfache Vier-Schritte-Kur alles ist, was die meisten Frauen wirklich brauchen.

"Reinigung, Tonisierung und Feuchtigkeitspflege zweimal täglich, jeden Tag, und dann ein Gesichtsdampfbad mit oder ohne Maske etwa einmal wöchentlich ist wahrscheinlich eine der einfachsten Möglichkeiten, die Haut in den Frühling und Sommer zu bringen", sagt Spagnolo.

Waldorf stimmt dem zu und fügt hinzu, dass es auch wichtig ist, das richtige Reinigungsmittel zu finden. "Sie müssen Ihren Hauttyp kennen - fettig, trocken, empfindlich, zu Akne neigend oder in den Wechseljahren - und dann den mildesten Reiniger wählen, den Sie in der jeweiligen Kategorie finden können", sagt Waldorf. Dasselbe gilt ihrer Meinung nach auch für die Wahl einer Maske.

"Sie müssen nur wissen, was Sie erreichen wollen - z. B. Poren verkleinern, Fettigkeit reduzieren, Feuchtigkeit zuführen - und dann die Maske wählen, die für dieses Problem geeignet ist", erklärt Waldorf.

Citron fügt hinzu, dass Sie niemals selbst etwas an Ihrer Haut tun sollten, was Ärzte "Extraktion" nennen, d. h. Mitesser oder Mitesser mechanisch aus den Poren entfernen.

"Dies sollte nur von einem Fachmann durchgeführt werden - wenn Sie es selbst versuchen, kann dies zu Narbenbildung und sogar zu einer möglichen Infektion führen", sagt Citron.

Während man in der Drogerie oder im Kosmetikladen Hunderte von Feuchtigkeitscremes, Gesichtswasser und sogar Gesichtsmasken kaufen kann, bieten die Experten des Spagnolo Day Spa diese Rezepte für die Hautpflege zu Hause an, um die Haut von Winter bis Frühling zu verwöhnen:

Brauner Zucker/Olivenöl/Ingwer-Körperpeeling

: Mischen Sie 2 Tassen braunen Zucker mit 1 Tasse Olivenöl und fügen Sie eine kleine Menge gemahlenen Ingwer hinzu. Gut zu einer Paste verrühren. Reiben Sie den ganzen Körper mit kreisenden Bewegungen ein, achten Sie dabei besonders auf Ellbogen, Fersen und Knie. Spülen Sie die Paste mit einem Körperwaschmittel und einem feuchten Waschlappen ab und trocknen Sie sie mit einem Handtuch. Das Ergebnis: Weichere, geschmeidigere und weniger trockene Haut.

Fußbehandlung mit Milch und Honig

: Gießen Sie 2 Tassen Milch und eine Tasse Honig in eine Schüssel, die groß genug ist, um beide Füße aufzunehmen. Lassen Sie die Füße 15 Minuten lang einweichen und massieren Sie die Mischung leicht in die Haut ein. Ergebnisse: Weichere, glattere Haut ohne hartes Peeling. Sie können die Milch-Honig-Kombination auch zum Einweichen von Ellenbogen oder Händen verwenden oder sanft auf das Gesicht tupfen und einmassieren. Immer mit lauwarmem Wasser abspülen.

Gesichtsmaske aus Eiklar und Zitrusfrüchten

(normale bis fettige Haut) - Mischen Sie 2 rohe Eiweiße mit 1/4 Tasse frischem Orangensaft. Auf die Haut auftragen und 15 Minuten ruhen lassen, bis sie trocken ist. Gut mit warmem Wasser abspülen. Das Ergebnis: Verkleinerte Poren und ein strahlender, weniger fahler Teint.

Haferflocken-Gesichtsmaske

(empfindliche Haut) -- Haferflocken nach Packungsanweisung mit kochendem Wasser anrühren. Abkühlen lassen, dann auf die Haut auftragen und 15 Minuten ruhen lassen. Mit warmem Wasser gut abspülen. Das Ergebnis: Ein strahlender, mit Feuchtigkeit versorgter Schimmer.