Frösche auf einem Baumstamm

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Arzt-Rezept von EatingWell.com

• Vorbereitungszeit

  10 Minuten

• Gesamtzeit

  10 Minuten

Rezept-Highlights

• Vegetarisch

• Glutenfrei

• Kalorienarm

• Kohlenhydratarm/niedriger GI

• Niedriger Cholesterinspiegel

• Wenig gesättigte Fette

• Natriumarm

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 1 Portion

• Kalorien 62

• Fett 5 g

• Gesättigtes Fett 2 g

• Einfaches Fett 2 g

• Cholesterin 10 mg

• Kohlenhydrate 2 g

• Ballaststoffe 1 g

• Eiweiß 2 g

• Natrium 289 mg

• Zucker 1 g

• Kalium 131 mg

Verleihen Sie dieser Kindheitsspeise eine herzhafte Note, indem Sie die Erdnussbutter und Rosinen durch Frischkäse und Oliven ersetzen. Für einen pikanten Snack können Sie statt der Oliven gehackte eingelegte Jalapenos verwenden.

Anleitung

Staudensellerie mit Frischkäse bestreichen. Mit Oliven belegen.