Schneller Erdbeer-Frozen Yogurt

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Arzt-Rezept von EatingWell.com

• Vorbereitungszeit

  10 Minuten

• Gesamtzeit

  10 Minuten

Rezept-Highlights

• Vegetarisch

• Glutenfrei

• Kalorienarm

• Cholesterinarm

• Natriumarm

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 4 Portionen

Portionsgröße: 3/4 Tasse

• Kalorien 183

• Fett 0,3 g

• Cholesterin 0,6 mg

• Kohlenhydrate 45,3 g

• Ballaststoffe 4,1 g

• Eiweiß 2,6 g

• Natrium 27,5 mg

• Zucker 36,2 g

• Kalorien aus Fett 1%

• Kalium 370 mg

• Kalzium 92,4 mg

• Eisen 1,5 mg

• Vitamin A 89,9 IU

• Vitamin C 81,7 mg

Obwohl wir hier Erdbeeren verwenden, können Sie jedes gefrorene Obst, das Sie zur Hand haben, für diesen gefrorenen Instant-Joghurt verwenden.

Anleitung

Erdbeeren und Zucker in eine Küchenmaschine geben und grob zerkleinern. Joghurt und Zitronensaft in einem Messbecher vermengen; bei eingeschalteter Maschine die Mischung nach und nach durch das Einfüllrohr gießen. Verarbeiten, bis die Masse glatt und cremig ist, dabei ein- oder zweimal an den Seiten des Arbeitsbehälters entlangkratzen. Sofort servieren.