Chillin' Out Nudelsalat
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Fettarm
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Geringes gesättigtes Fett
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Natriumarm
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Hoher Eiweißgehalt
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 12 Portionen
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Kalorien 123
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Fett 0,9 g
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Gesättigtes Fett 0,2 g
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Cholesterin 73,2 mg
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Natrium 138 mg
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Eiweiß 11,9 g
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Kohlenhydrate 16,4 g
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Ballaststoffe 1,6 g
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Kalorien aus Fett 7%
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Zucker 3,3 g
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Kalium 290 mg
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Kalzium 71,9 mg
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Eisen 1,9 mg
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Vitamin A 585 IU
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Vitamin C 8,6 mg
Anweisungen
Nudeln nach Anleitung kochen, aber kein Salz ins Wasser geben. Abgießen und abkühlen lassen.
Joghurt, Senf und Kräutergewürz in einer großen Schüssel verrühren.
Nudeln, Sellerie und Frühlingszwiebeln hinzugeben und gut vermischen. Mindestens 2 Stunden kühl stellen.
Kurz vor dem Servieren Garnelen und Tomaten vorsichtig unterrühren.
