Französisch Brot Pizza
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Arzt-Rezept
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Vorbereitungszeit
2 Minuten
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Kochzeit
2 Minuten
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Gesamtzeit
5 Minuten
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Eiweißreich
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Niedriger Cholesterinspiegel
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Natriumarm
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 4 Portionen
Portionsgröße: 1 Pizza (1/2 Brötchen)
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Kalorien 189
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Eiweiß 15 g
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Kohlenhydrate 18,2 g
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Ballaststoffe 2,8 g
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Fett 8,9 g
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Gesättigtes Fett 4,4 g
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Cholesterin 23,3 mg
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Natrium 630 mg
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Kalorien aus Fett 37%
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Zucker 4,2 g
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Kalzium 353 mg
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Eisen 1,5 mg
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Kalium 281 mg
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Vitamin A 886 IU
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Vitamin C 7,6 mg
Anweisungen
Broiler vorheizen.
Die Oberseiten der Brötchenhälften mit Raps- oder Olivenölspray besprühen, dann die italienischen Gewürze darüber streuen.
Die Brothälften anbraten, bis die Oberseite leicht gebräunt ist (vorsichtig beobachten).
Jede Hälfte mit 1/8 Tasse Pizzasauce bestreichen, dann 1/4 des Cheddarkäses und 1/4 des Mozzarellas über jede Brothälfte streuen.
Richten Sie das Gemüse Ihrer Wahl auf dem Käse an.
Überbacken, bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist (etwa 2 Minuten).?
