Meeresfrüchte Salat
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Kohlenhydratarm/niedriger GI
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Wenig gesättigte Fette
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Natriumarm
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Glutenfrei
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 3 Portionen
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Kalorien 175
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Eiweiß 22,1 g
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Kohlenhydrate 9,8 g
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Ballaststoffe 2,6 g
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Fett 5,3 g
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Gesättigtes Fett 0,9 g
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Cholesterin 144 mg
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Natrium 447 mg
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Kalorien aus Fett 27%
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Zucker 2,2 g
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Kalzium 144 mg
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Eisen 3,2 mg
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Kalium 597 mg
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Vitamin A 8648 IU
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Vitamin C 30,9 mg
Anweisungen
Leichte Mayonnaise mit saurer Sahne und Zitronensaft in einer mittelgroßen Schüssel vermischen.
Krabben, Garnelen, Sellerie, Salz, Pfeffer, Oliven und grüne Zwiebeln unterrühren. Mindestens 1 Stunde kühl stellen.
Servieren Sie jede Portion Meeresfrüchtesalat auf einem Bett aus 2 Tassen Blattsalaten.
