Obst-Kabobs
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Vegetarisch
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Veganer
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Roh
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Glutenfrei
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Kalorienarm
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Cholesterinarm
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Wenig gesättigte Fette
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Natriumarm
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 4 Spieße
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Kalorien 81.1
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Eiweiß 1,2 g
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Kohlenhydrate 20,5 g
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Ballaststoffe 2,4 g
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Fett 0,4 g
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Gesättigtes Fett 0,1 g
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Cholesterin 0 mg
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Natrium 2,3 mg
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Kalorien aus Fett 4%
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Zucker 13,3 g
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Kalzium 19,4 mg
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Eisen 0,4 mg
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Kalium 332 mg
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Vitamin A 289 IU
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Vitamin C 43,6 mg
Dies ist eine farbenfrohe, lustige Art, ein oder zwei Portionen Obst in den Brunch oder das Abendessen einzubauen. Die aufgelisteten Kebab-Zutaten können durch andere Früchte ersetzt werden.
Anleitung
Kiwi-Viertel, Bananenscheiben, Weintrauben und Wassermelonenkugeln in getrennte Schüsseln geben.
Machen Sie 4 Kabobs, indem Sie eine Reihe von Kabob-Zutaten auf einen Bambusspieß stecken, z. B. eine Bananenscheibe, dann eine Weintraube, dann ein Kiwi-Viertel, dann eine Wassermelonenkugel und so weiter.
Die Spieße auf einer Platte anrichten.
