Joghurt-Parfait

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Arzt-Rezept

Rezept-Highlights

• Vegetarisch

• Cholesterinarm

• Wenig gesättigte Fette

• Natriumarm

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 1 Parfait

• Kalorien 168

• Eiweiß 5,3 g

• Kohlenhydrate 33,8 g

• Ballaststoffe 2,4 g

• Fett 2,2 g

• Gesättigtes Fett 0,8 g

• Cholesterin 3,1 mg

• Natrium 94,4 mg

• Kalorien aus Fett 11%

• Zucker 19 g

• Kalzium 117 mg

• Eisen 1,1 mg

• Kalium 224 mg

• Vitamin A 421 IU

• Vitamin C 4,6 mg

Joghurt ist ein toller Snack, aber jeden Tag kann er ein bisschen langweilig werden. Hier ist eine Möglichkeit, ihn ein wenig interessanter zu machen.

Anleitung