Sonnenschein-Zitrone-Smoothie
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Cholesterinarm
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Wenig gesättigte Fette
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Natriumarm
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Vegetarisch
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 4 Portionen
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Kalorien 140
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Kohlenhydrate 24,7 g
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Ballaststoffe 0 g
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Fett 0,4 g
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Gesättigtes Fett 0,3 g
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Cholesterin 4,9 mg
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Natrium 136 mg
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Kalorien aus Fett 3%
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Eiweiß 8,9 g
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Zucker 24,7 g
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Kalzium 451 mg
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Eisen 0,2 mg
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Kalium 434 mg
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Vitamin A 567 IU
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Vitamin C 5,9 mg
Anweisungen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Masse glatt und cremig ist.
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In einem hohen Glas servieren und nach Belieben mit einer Zitronenspalte oder -schale garnieren.
