Zitronen-Joghurt-Riegel-Rezept: Molkerei-Dessert-Rezepte auf Doktor

Zitronen-Joghurt-Riegel

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Arzt-Rezept

Rezept-Highlights

  • Vegetarisch

  • Cholesterinarm

  • Natriumarm

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 10 Riegel

  • Kalorien 315

  • Eiweiß 5,2 g

  • Kohlenhydrate 51,3 g

  • Ballaststoffe 0,9 g

  • Fett 10,2 g

  • Gesättigtes Fett 2,7 g

  • Cholesterin 43,5 mg

  • Natrium 104 mg

  • Kalorien aus Fett 29%

  • Zucker 33,4 g

  • Kalzium 111 mg

  • Eisen 0,9 mg

  • Kalium 166 mg

  • Vitamin A 63 IU

  • Vitamin C 3 mg

Anweisungen

  • Ofen auf 400 F vorheizen.

  • Auf einer bemehlten Fläche den Blätterteig auf 11x16 ausrollen.

  • Der Länge nach halbieren und beide Hälften auf ein ungefettetes Backblech legen.

  • Den Teig mit einer Gabel an mehreren Stellen einstechen. 7-10 Minuten backen, bis der Teig aufgeblasen und goldgelb ist. Auf einem Gitter abkühlen lassen.

  • Puderzucker, Speisestärke, Eigelb, Zucker, Vanille und 2 Esslöffel der Milch in einer mittelgroßen Schüssel mit einem Schneebesen verrühren. Beiseite stellen.

  • Die restliche Milch (3/4 Tasse plus 2 Esslöffel) und 2 1/2 Tassen Joghurt in einem mittelgroßen Topf mit dem Schneebesen zum Kochen bringen.

  • Die heiße Milch-Joghurt-Mischung mit dem Zucker, dem Puderzucker, dem Ei und der Maisstärke verrühren und gründlich vermischen.

  • In den Topf zurückgeben und unter ständigem Rühren bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten kochen, bis die Masse zu Pudding eingedickt ist.

  • Vom Herd nehmen und die Zitronenschale einrühren.

  • Die Mischung für 20 Minuten in den Kühlschrank stellen.

  • Auf einer sauberen Fläche oder einem großen Schneidebrett die eingedickte, leicht abgekühlte Füllung auf einem Stück Teig verteilen.

  • Weitere 20 Minuten oder bis zum Festwerden kühl stellen.

  • Für die Glasur den restlichen Joghurt und Puderzucker in einer kleinen Schüssel verrühren. Abdecken und in den Kühlschrank stellen, falls nicht sofort verwendet.

  • Zum Zusammensetzen das einfache Stück Blätterteig auf das Stück mit der Füllung legen. Einfrieren.

  • Bis zum Servieren kühl stellen.

  • Vor dem Servieren in 10 Riegel schneiden. Mit Beeren belegen und nach Belieben mit zusätzlichem Puderzucker bestäuben.

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