Orangen-Creme-Eis-Shake
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Vegetarisch
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Glutenfrei
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Kalorienarm
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Cholesterinarm
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Wenig gesättigte Fette
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Natriumarm
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 2 Portionen
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Kalorien 418
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Eiweiß 12,7 g
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Kohlenhydrate 69 g
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Ballaststoffe 2,8 g
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Fett 10,8 g
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Gesättigtes Fett 1,2 g
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Cholesterin 73,9 mg
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Natrium 152 mg
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Kalorien aus Fett 23%
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Zucker 59,8 g
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Kalzium 440 mg
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Eisen 1 mg
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Kalium 689 mg
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Vitamin A 1358 IU
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Vitamin C 100 mg
Anweisungen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis sie gut vermischt sind (den Mixer nach etwa 5 Sekunden anhalten, um die Seiten abzuschaben).
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Leinsamen oder ähnliches hinzufügen, falls verwendet.
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In zwei Gläser füllen und genießen!
