Mango Lassi Smoothie
Soziales Teilen Bar Pin
Arzt-Rezept von EatingWell.com
-
Vorbereitungszeit
10 Minuten
-
Gesamtzeit
10 Minuten
Rezept-Highlights
-
Natriumarm
-
Niedriger Cholesterinspiegel
-
Wenig gesättigte Fette
-
Kalorienarm
-
Glutenfrei
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 2 Portionen, je 3/4 Tasse
-
Kalorien 167
-
Fett 0 g
-
Gesättigtes Fett 0 g
-
Einfaches Fett 0 g
-
Cholesterin 1 mg
-
Kohlenhydrate 39 g
-
Ballaststoffe 2 g
-
Eiweiß 4 g
-
Natrium 44 mg
-
Zucker 34 g
-
Kalium 330 mg
Ein Lassi ist ein indischer Smoothie aus Joghurt, der manchmal als Aperitif oder als "Beilage" zu einer feurigen Mahlzeit gereicht wird. Dank einer reifen Mango und Orangenblütenwasser ist diese Version süß und duftend. Er eignet sich perfekt für eine Erfrischung am Nachmittag oder nach dem Essen.
Anleitung
Die Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in einen Mixer geben. Zweimal pulsieren, um die Mango zu zerkleinern, gut umrühren und dann pürieren, bis sie glatt ist. Sofort servieren.
Tipps
Hinweis zu den Zutaten: Orangenblütenwasser ist ein wohlriechendes Destillat aus Bitterorangenblüten. Sie finden es in Gourmet-Märkten.
