Clean Breeze Smoothie
Soziales Teilen Bar Pin
Arzt-Rezept von EatingWell.com
-
Vorbereitungszeit
10 Minuten
-
Gesamtzeit
10 Minuten
Rezept-Highlights
-
Kalorienarm
-
Ballaststoffreich
-
Wenig gesättigte Fette
-
Niedriger Cholesterinspiegel
-
Natriumarm
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: ca. 3 1/2 Tassen für 2 Portionen zu je 1 3/4 Tasse
-
Kalorien 116
-
Fett 2 g
-
Gesättigtes Fett 1 g
-
Einfaches Fett 0 g
-
Cholesterin 4 mg
-
Kohlenhydrate 21 g
-
Ballaststoffe 3 g
-
Eiweiß 6 g
-
Natrium 32 mg
-
Zucker 5 g
-
Kalium 424 mg
Dieser erfrischende Smoothie wird mit Gurke und Kiwi zubereitet und erhält durch Kombucha mit Ingwergeschmack und frischen Koriander einen besonderen Kick.
Anleitung
Gurke, Kiwi, Kombucha, Joghurt, Koriander und Eiswürfel in den Mixer geben und glatt pürieren. Sofort servieren.
Tipps
Tipp: Halten Sie in Naturkostläden und gut sortierten Supermärkten nach Kombucha-Tee in der Nähe anderer gekühlter Teesorten Ausschau. Kombucha gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen. Für diesen Smoothie schmeckt uns der Ingwer-Kombucha am besten.
