Gesundheitliche Vorteile der Klettenwurzel

Die Klettenwurzel wird seit Jahrhunderten als Nahrungsmittel und Medizin verwendet, unter anderem als harntreibendes Mittel zur Förderung der Verdauung. Sie stammt von der Pflanze Klette (Arctium lappa), die mit Gänseblümchen und Sonnenblumen verwandt ist. Sie ist in Nordasien und Europa heimisch, wird aber auch in anderen Teilen der Welt, einschließlich Nordamerika, angebaut.

Es wird angenommen, dass die Wurzeln der Klettenpflanze der nützlichste Teil der Pflanze sind. Die wissenschaftliche Forschung ist zwar noch begrenzt, aber die Klettenwurzel enthält eine Vielzahl von Nährstoffen wie Antioxidantien und Inulin, die bei Hautkrankheiten, Entzündungen, Verdauung und vielem mehr helfen können.

Gesundheitliche Vorteile

Die Klettenwurzel wird oft gegessen, kann aber auch getrocknet und zu Tee aufgegossen werden. Sie ist eine gute Quelle für Inulin, einen präbiotischen Ballaststoff, der die Verdauung fördert und die Darmgesundheit verbessert. Außerdem enthält diese Wurzel Flavonoide (Pflanzennährstoffe), sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind.

Darüber hinaus kann die Klettenwurzel weitere Vorteile bieten wie:

Chronische Entzündungen lindern

Die Klettenwurzel enthält eine Reihe von Antioxidantien wie Quercetin, Phenolsäuren und Luteolin, die zum Schutz der Zellen vor freien Radikalen beitragen können. Diese Antioxidantien tragen zur Verringerung von Entzündungen im gesamten Körper bei.

Eine Studie ergab, dass Klettenwurzeltee bei 36 Teilnehmern mit Kniearthrose zur Verbesserung der Entzündungs- und oxidativen Stressmarker beitrug. Die potenziell entzündungshemmenden Eigenschaften der Klettenwurzel müssen jedoch weiter erforscht werden. ?

Verlangsamen oder verhindern Sie einige Krebsarten?

Die in der Klettenwurzel enthaltenen Flavonoide und Polyphenole könnten dazu beitragen, die Entwicklung von Tumoren zu verlangsamen und die Schmerzen zu lindern, die bei bestimmten Krebsarten, wie etwa Brusttumoren, auftreten. Eine Laborstudie aus dem Jahr 2011 ergab, dass die freien Radikale in der Klettenwurzel dazu beitragen, die Ausbreitung einiger Krebsarten zu verhindern. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, da es keine ausreichenden Beweise für die Verwendung der Klettenwurzel als Krebsmittel gibt.

Hilfe bei Hautkrankheiten

Die entzündungshemmenden und antibakteriellen Bestandteile der Klettenwurzel können bei topischer Anwendung bei verschiedenen Hautkrankheiten wie Falten, Ekzemen, Akne und Psoriasis helfen. Eine kleine Beobachtungsstudie ergab, dass die Klette bei entzündlichen Formen von Akne helfen kann.

Fortsetzung

Gesundheitsgefahren

Die Klettenwurzel gilt als unbedenklich, wenn man sie isst oder als Tee trinkt. Die Pflanze ähnelt jedoch stark dem Nachtschattengewächs Belladonna, das giftig ist. Es wird empfohlen, die Klettenwurzel nur bei vertrauenswürdigen Händlern zu kaufen und sie nicht selbst zu sammeln... Außerdem gibt es nur wenige Informationen über ihre Auswirkungen auf Kinder oder schwangere Frauen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Klettenwurzel bei Kindern oder in der Schwangerschaft anwenden.

Hier sind einige weitere mögliche Gesundheitsrisiken, die bei der Verwendung von Klettenwurzel zu beachten sind:?

Erhöhte Dehydrierung

Die Klettenwurzel wirkt wie ein natürliches Diuretikum, was zu einer Dehydrierung führen kann. Wenn Sie Wassertabletten oder andere harntreibende Mittel einnehmen, sollten Sie keine Klettenwurzel verwenden. Wenn Sie diese Medikamente einnehmen, ist es wichtig, auf andere Medikamente, Kräuter und Inhaltsstoffe zu achten, die zu einer Dehydrierung führen können.

Allergische Reaktion

Wenn Sie empfindlich sind oder in der Vergangenheit allergisch auf Gänseblümchen, Ambrosia oder Chrysanthemen reagiert haben, besteht ein erhöhtes Risiko für eine allergische Reaktion auf Klettenwurzel.

Außerdem kann diese Wurzel eine allergische Reaktion hervorrufen oder mit einigen Medikamenten in Wechselwirkung treten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Klettenwurzel verwenden, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes oder Blutverdünner einnehmen.

Vorübergehende Blähungen

Die Klettenwurzel ist reich an Inulin, das die Verdauung fördert. Bei manchen Menschen kann es jedoch nach dem Verzehr vorübergehend zu Blähungen oder Blähungen kommen. Ein erhöhtes Risiko für diese Symptome besteht, wenn Sie empfindlich auf andere Lebensmittel mit hohem Inulingehalt reagieren. Im Allgemeinen deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass bis zu 20 Gramm Inulin pro Tag von den meisten Menschen vertragen werden.

Mengen und Dosierung

Über die empfohlene Tagesdosis von Klettenwurzel gibt es nur wenige Untersuchungen und Hinweise. Fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass die Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln und Tinkturen für Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse geeignet ist.

Frische Klettenwurzel erhalten Sie häufig in Naturkostläden und auf Bauernmärkten. Wenn Sie sie essen, schälen Sie die äußere Schicht. Sie können sie roh oder gekocht essen, z. B. sautiert oder unter Rühren gebraten. Man kann sie auch als getrocknetes Pulver, in Nahrungsergänzungsmitteln oder in einigen Hautpflegeprodukten finden.