Gesundheitliche Vorteile von Gotu Kola

Gotu kola, oder Centella asiatica, ist eine Pflanze, die traditionell in der chinesischen und indonesischen Medizin verwendet wird. Die als Kraut der Langlebigkeit bekannte Pflanze ist in den Feuchtgebieten Südostasiens beheimatet, wo sie als Saft, Tee oder Nahrungsergänzungsmittel konsumiert wird.

Alternativmediziner verwenden Gotu Kola wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung und zur Förderung der allgemeinen geistigen Gesundheit. Auch wenn einige Vorteile des Krauts noch weiter erforscht werden müssen, kann Gotu Kola dazu beitragen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Gesundheitliche Vorteile

Gotu kola wird häufig als pflanzliches Ergänzungsmittel bei Erkrankungen eingesetzt, die von Krampfadern bis hin zu Alzheimer reichen... Einige glauben, dass es das Risiko von Blutgerinnseln nach Flugreisen verringern kann, aber es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich. Experten haben Gotu Kola als Mittel zur Behandlung anderer Krankheiten wie Leber- und Blasenleiden sowie Arterienverkalkung untersucht. Einige der ersten Forschungsergebnisse sind vielversprechend, aber wir haben noch nicht genügend Beweise.

Einige Studien haben ergeben, dass Gotu-Kola-Cremes oder -Salben die Narbenbildung verhindern und die Wundheilung und Schuppenflechte unterstützen können. Diese Cremes können helfen, Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft zu reduzieren. Auch hier sind weitere Untersuchungen erforderlich, um Gewissheit zu erlangen.

Die Pflanze enthält Verbindungen wie triterpenoide Saponine, die häufig in Heilpflanzen vorkommen. Forscher glauben, dass diese Verbindungen für die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind.

Förderung der kognitiven Funktion?

Gotu kola kann das Gedächtnis und die allgemeine kognitive Funktion verbessern, was bedeutet, dass es möglicherweise zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit eingesetzt werden kann. In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde die Wirkung von Gotu-Kola-Extrakt und Folsäure bei der Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten nach einem Schlaganfall verglichen. Sowohl Gotu Kola als auch Folsäure kamen den Teilnehmern gleichermaßen zugute, wobei Gotu Kola die Gedächtnisleistung stärker verbesserte.

Frühe Studien an Mäusen haben gezeigt, dass Gotu-Kola-Extrakt eine positive Wirkung auf Mäuse mit Alzheimer-Krankheit hatte. Auch wenn er bei Tieren vielversprechend für die Behandlung von Alzheimer ist, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um seine Wirkung bei Menschen zu bestätigen.

Krampfadern?

Mehrere Studien zeigen, dass Gotu Kola zur Behandlung von Krampfadern und Veneninsuffizienz eingesetzt werden kann. Teilnehmer, die acht Wochen lang ein Gotu-Kola-Präparat eingenommen haben, zeigten Verbesserungen bei der Gesundheit ihrer Venen, einschließlich einer Verringerung von Entzündungen und Schmerzen.

Fortgesetzt

Eine andere Studie zeigte, dass die Einnahme von Gotu-Kola-Präparaten die Funktion der Venen bei Teilnehmern mit diabetischer Mikroangiopathie, einer Erkrankung, die Menschen mit Diabetes betrifft, verbesserte.

Ängste reduzieren?

Einige Studien zeigen, dass Gotu Kola eine entspannende oder angstlösende Wirkung haben kann. In einer Studie aus dem Jahr 2016 fanden Forscher heraus, dass Gotu Kola das angstinduzierte Verhalten von Mäusen, die 72 Stunden lang unter Schlafentzug litten, reduzierte. Diese Studie ist zwar noch vorläufig, aber sie zeigt, dass sie vielversprechend ist, wenn es um die Linderung von Stress und Ängsten geht.

In einer anderen Studie an Menschen fanden Forscher heraus, dass Gotu kola die Schreckreaktion der Teilnehmer reduziert, die oft mit Angst verbunden ist. Es sind jedoch noch weitere Beweise erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Gotu kola und Angstzuständen zu belegen.

Kann man Gotu Kola auf natürliche Weise aus Lebensmitteln gewinnen?

Es gibt keine anderen Quellen für Gotu Kola als die Pflanze selbst. Manche Menschen essen Gotu-Kola-Blätter im Salat oder ziehen sie zu Tee auf.

Gesundheitliche Risiken

Gotu kola ist in der Regel sicher zu konsumieren. Einige der berichteten Nebenwirkungen des Krauts sind jedoch:?

• Schläfrigkeit

• Übelkeit

• Kopfschmerzen

• Schwindel

• Diarrhöe?

• Hautreizung

• Seltene Fälle von Lebererkrankungen

• Potenzielle Allergie bei oraler Einnahme oder Anwendung auf der Haut

Tierversuche haben ergeben, dass Gotu kola die Entstehung einer Schwangerschaft erschwert. Verwenden Sie Gotu kola nicht, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, insbesondere Lebererkrankungen. Nehmen Sie Gotu kola mindestens 2 Wochen vor einer Operation nicht mehr ein.

Obwohl es nur begrenzte Untersuchungen über die Wirkung von Gotu kola auf andere Medikamente gibt, ist es möglich, dass es Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten haben kann. Es könnte mit Medikamenten interagieren, die von der Leber metabolisiert werden. Gotu kola könnte die Wirkung von Alkohol und Beruhigungsmitteln verstärken. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Gotu Kola einnehmen.

Gotu kola ist zwar sicher, wenn es aus zuverlässigen Quellen stammt, aber pflanzliche Heilmittel werden nicht von der FDA reguliert. In einigen Quellen von Gotu Kola wurden gefährliche Mengen an Schwermetallen gefunden. Da keine Beweise für die Sicherheit von Gotu Kola vorliegen, wird die orale Einnahme von Gotu Kola für Kinder, Schwangere und stillende Mütter nicht empfohlen.

Menge und Dosierung

Gotu kola kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, als Tee aufgebrüht oder als Extrakt verwendet werden. Bei Hautproblemen kann es auch äußerlich angewendet werden.

Die Einnahme des Krauts ist im Allgemeinen unbedenklich, doch kann eine sorgfältige Dosierung dazu beitragen, die Risiken zu begrenzen. Aufgrund des Risikos einer Leberschädigung sollte Gotu Kola nur kurzfristig eingenommen werden. Experten empfehlen, nicht mehr als eine Dosis von 500 Milligramm zweimal täglich über 14 Tage hinweg einzunehmen. Machen Sie immer eine zweiwöchige Pause, bevor Sie die Einnahme wieder aufnehmen. Mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und langsam auf die volle Dosis zu steigern, kann ebenfalls das Risiko von Nebenwirkungen verringern.

Qualität und Wirkstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln können von Hersteller zu Hersteller sehr unterschiedlich sein. Daher ist es sehr schwierig, eine Standarddosis festzulegen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin um Rat, bevor Sie Gotu Kola einnehmen.