Gesundheitliche Vorteile von Resveratrol

Resveratrol gehört zu einer Klasse von pflanzlichen Mikronährstoffen, den so genannten Polyphenolen. Polyphenole sind organische Chemikalien, die Pflanzen herstellen, um Trockenheit oder Krankheitsbefall zu überstehen. Diese Verbindungen sind in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten und haben eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.

Resveratrol ist in Erdnüssen, Beeren und Weintrauben enthalten. In höheren Mengen ist es auch in Rotwein enthalten. Resveratrol hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und schützt Sie vor Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Alzheimer.

Die entzündungshemmende Wirkung von Resveratrol macht es zu einem guten Mittel gegen Arthritis und Hautentzündungen. Außerdem hat Resveratrol antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die bei der Behandlung von Infektionen der Harnwege und des Verdauungstrakts helfen.

Gesundheitliche Vorteile

Polyphenole wie Resveratrol sind wichtig, um den Körper vor Zellschäden durch freie Radikale zu schützen. Freie Radikale bilden sich im Körper auf natürliche Weise, wenn der Körper Nahrung abbaut, wenn man Zigarettenrauch einatmet oder wenn man Strahlung ausgesetzt ist. Sie sind instabil und greifen die Zellen an. Sie sind auch für die Entstehung einiger altersbedingter Krankheiten verantwortlich.

Resveratrol kann diesen häufigen Erkrankungen vorbeugen:

Krebs

Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass Resveratrol zur Vorbeugung und Behandlung bestimmter Krebsarten beitragen könnte. Zu seinen Antitumoreffekten gehören die Hemmung des Wachstums von Krebszellen, der Zellsignalisierung, der Angiogenese und die Förderung des Zelltods. ?

Studien haben ergeben, dass Resveratrol Krebs in allen Entwicklungsstadien negativ beeinflusst. Vor allem aber haben Forscher herausgefunden, dass das Resveratrol die Wirksamkeit der Chemotherapie erhöht, indem es chemotherapieresistente Proteine blockiert.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Zahlreiche Studien haben die Rolle des Resveratrols bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen) untersucht. Resveratrol hat eine schützende Wirkung gegen Schäden an den Blutgefäßen. Studien zeigen auch, dass es den Cholesterinspiegel senkt und Blutgerinnseln vorbeugt. ?

Viele Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass Resveratrol ein wertvoller Mikronährstoff ist, der Herzkrankheiten bei Risikopersonen vorbeugen und die Behandlung von Menschen mit fortschreitenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen unterstützen kann.

Demenz und Alzheimer-Krankheit

Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Resveratrols sind wirksam bei der Kontrolle von Entzündungen im gesamten Körper, einschließlich des Gehirns. Neuroinflammation (Entzündung von Teilen des Nervensystems) ist ein Faktor, der zum Fortschreiten von Gehirnproblemen wie Alzheimer, Demenz und Multipler Sklerose beiträgt.

In einer Studie wurden Teilnehmer mit Alzheimer-Krankheit 52 Wochen lang beobachtet, um die therapeutische Wirkung von Resveratrol zu untersuchen. Eine Kontrollgruppe erhielt ein Placebo, während eine andere Resveratrol erhielt. In der Gruppe mit dem Placebo nahmen die neurologischen Biomarker während des Beobachtungszeitraums weiter ab. In der Gruppe, die täglich Resveratrol erhielt, stabilisierten sich dieselben Biomarker jedoch.

Fortgesetzt

Obwohl weitere Studien erforderlich sind, scheinen die Ergebnisse dieser Studie vielversprechend für die künftige Verwendung von Resveratrol.

Diabetes

Resveratrol hat in mehreren Studien gesundheitliche Vorteile für Menschen mit Typ-2-Diabetes gezeigt. So konnten Forscher nach der Behandlung von Probanden mit Resveratrol in der Regel Verbesserungen bei den Serumlipid- (Cholesterin) und Glukosewerten (Zucker) feststellen.

Die Studien zeigen, dass Resveratrol die Insulinresistenz umkehrt, den Blutzuckerspiegel senkt und sogar den erhöhten Blutdruck senkt, an dem viele Menschen mit Diabetes leiden.

Gesundheitliche Risiken

Die von Natur aus in Lebensmitteln enthaltene Menge an Resveratrol gilt als sicher für den täglichen Verzehr. Niedrige bis mittlere Dosen von Resveratrol gelten als unbedenklich, auch wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Höhere Dosen von bis zu 3.000 Milligramm pro Tag können bis zu sechs Monate lang unbedenklich eingenommen werden, aber einige Menschen haben über Magenbeschwerden berichtet.

In folgenden Situationen sollten Sie auf Resveratrol-Ergänzungen verzichten:?

Blutungsstörungen

Resveratrol verringert die Blutgerinnung. Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden und ein Risiko für Blutungen haben, sollten Sie die Einnahme von Resveratrol-Ergänzungen vermeiden.

Östrogen-Empfindlichkeit

Resveratrol kann im Körper wie das Hormon Östrogen wirken. Wenn Sie an einer östrogenempfindlichen Erkrankung wie Endometriose, Gebärmuttermyomen oder Krebserkrankungen der Fortpflanzungsorgane leiden, sollten Sie kein Resveratrol einnehmen.

Operation

Aufgrund der blutverdünnenden Eigenschaften von Resveratrol sollten Sie zwei Wochen vor einer Operation auf die Einnahme von Resveratrol-Ergänzungsmitteln verzichten.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Resveratrol verlangsamt die Blutgerinnung. Wenn es zusammen mit gerinnungshemmenden Medikamenten eingenommen wird, besteht ein erhöhtes Risiko für Blutungen. Zu den gerinnungshemmenden Medikamenten gehören Warfarin, Heparin, Naproxen, Ibuprofen und Aspirin.

Mengen und Dosierung

Resveratrol kommt natürlich in einigen pflanzlichen Lebensmitteln vor. Sie können Resveratrol durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Erdnüssen, Trauben, Blaubeeren, Himbeeren und Maulbeeren in Ihre Ernährung aufnehmen. Rotwein ist ebenfalls eine gute Quelle für Resveratrol.

Resveratrol-Ergänzungen finden Sie auch in der Vitaminabteilung Ihres Lebensmittelgeschäfts. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis für Resveratrol. Nahrungsergänzungsmittel können 100 Milligramm, 250 Milligramm oder 500 Milligramm Resveratrol pro Kapsel enthalten. ?