Panamrutham ist eine Mischung aus getrockneten Kräutern, die vor allem in Indien zur Herstellung von Kräuter-Trinkwasser verkauft wird. Es besteht aus Acacia catechu, Vetiveria zizanioides, Prunus cerasoides, Syzygium aromaticum, Pterocarpus santalinus, Hemidesmus indicus, Crataeva religiosa und Elettaria cardamomum.
Panamrutham wird in der ayurvedischen Medizin häufig verwendet, aber es gibt nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen zu diesem pflanzlichen Wirkstoff. Was wir haben, sind Untersuchungen über die einzelnen Kräuter, aus denen Panamrutham besteht. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass wir bis zum Abschluss weiterer Forschungen nur ein begrenztes Verständnis davon haben, wie diese Kräuter in Ihrem Körper miteinander interagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich entscheiden, Panamrutham in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Informationen zur Ernährung
Wie viele ayurvedische Produkte wurde auch Panamrutham nicht von der FDA zugelassen oder reguliert. Daher gibt es weder eine vereinbarte Portionsgröße für Panamrutham, noch sind standardisierte Nährwertangaben verfügbar.
Mögliche gesundheitliche Vorteile von Panamrutham
Ein vorläufiger Bioassay der in Panamrutham gefundenen extrahierten Verbindungen zeigt, dass es bestimmte gesundheitliche Vorteile haben könnte. Diese Forschung befindet sich jedoch noch im Anfangsstadium. Solange Panamrutham als Ganzes noch nicht weiter erforscht ist, ist die Betrachtung der Vorteile der einzelnen Kräuter, die in Panamrutham enthalten sind, der beste Hinweis auf die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Panamrutham.
Verbesserung der Wachsamkeit
Eine Studie über Vetiver, einen Bestandteil von Panamrutham, zeigte, dass das Einatmen von ätherischen Vetiverölen den Schlaf-Wach-Rhythmus und die Wachsamkeit verbessern kann. Diese Studie wurde an Tieren durchgeführt, so dass weitere Untersuchungen erforderlich wären, um festzustellen, ob diese Wirkungen auch beim Menschen auftreten. Außerdem ist das Inhalieren ätherischer Öle nicht dasselbe wie das Trinken von Kräuterwasser. Dies könnte jedoch darauf hinweisen, dass Panamrutham die Wachsamkeit verbessern könnte.
Regulierung des Blutzuckers
Gewürznelken sind einer der Hauptbestandteile von Panamrutham. Es hat sich gezeigt, dass Gewürznelken den Blutzuckerspiegel bei Mäusen mit Diabetes senken. Es sind zwar noch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob diese Wirkung auch beim Menschen eintritt, doch deutet dies darauf hin, dass Panamrutham für Menschen mit Diabetes hilfreich sein könnte.?
Mögliche Risiken von Panamrutham
Die US Food and Drug Administration (FDA) rät zur Vorsicht bei der Verwendung ayurvedischer Arzneimittel, insbesondere bei online gekauften, da diese nicht von der FDA reguliert werden. Eine Studie ergab, dass 21 % der online gekauften ayurvedischen Arzneimittel giftige Schwermetalle enthielten. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Panamrutham in Erwägung ziehen, und stellen Sie durch Nachforschungen sicher, dass das Unternehmen, bei dem Sie kaufen, vertrauenswürdig ist.
Gesündere Alternativen
Da es an medizinischem Wissen über die Wirkungen von Panamrutham mangelt, sind sein gesundheitlicher Nutzen und seine Risiken nicht klar. Anstatt zu diesem wenig erforschten Getränk zu greifen, sollten Sie stattdessen grünen Tee, schwarzen Tee oder andere Kräutertees probieren.
