Das rote Himbeerblatt ist ein Teil der Himbeerpflanze, die traditionell als Heilmittel für schwangere Frauen und Frauen nach der Geburt verwendet wird. Obwohl das rote Himbeerblatt seit Jahrhunderten wegen seiner kulinarischen und medizinischen Vorteile angebaut wird, konnte die moderne Wissenschaft nicht alle Behauptungen bestätigen, die traditionell über den roten Himbeerblättertee aufgestellt wurden...
Himbeerpflanzen sind winterharte Stauden aus der Familie der Rosengewächse. Trotz des Namens schmeckt der rote Himbeerblättertee nicht wie Himbeeren. Er schmeckt wie ein gewöhnlicher schwarzer Tee.
Rote Himbeerblätter werden in nördlichen Klimazonen angebaut. Ihren Blättern wird eine gesundheitsfördernde Wirkung während und nach der Schwangerschaft nachgesagt, z. B. die Förderung der Milchproduktion bei stillenden Frauen und die Einleitung der Wehen bei schwangeren Frauen.
Moderne wissenschaftliche Untersuchungen zu diesen Behauptungen haben jedoch die gesundheitlichen Vorteile von rotem Himbeerblättertee nicht bestätigt und warnen davor, dass das Kraut in einigen Fällen sogar schädlich sein könnte. Viele Studien wurden an Tieren durchgeführt und müssen weiter erforscht werden.
Informationen zur Ernährung
Eine Tasse roter Himbeerblättertee ist keine Quelle für Kalorien oder andere Makronährstoffe. Allerdings ist rotes Himbeerblatt eine gute Quelle für:
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M agnesium
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C alcium
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Antioxidantien
Roter Himbeerblättertee ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Kalium. Studien haben gezeigt, dass Kalium dazu beitragen kann, den Blutdruck in einem gesunden Bereich zu halten und das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern.
Mögliche gesundheitliche Vorteile von rotem Himbeerblättertee
Rotes Himbeerblatt ist eine reiche Quelle von Vitaminen und Mineralien. Allerdings kann das, was das rote Himbeerblatt so wirksam macht, bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen auch zu Komplikationen führen.
Obwohl die Forschung die Vorteile von rotem Himbeertee noch nicht bestätigt hat, gibt es eine Reihe von angeblichen gesundheitlichen Vorteilen des Tees:
Unterstützung der Laktation
Rote Himbeerblätter sind ein traditionelles Mittel zur Förderung der Milchproduktion bei stillenden Frauen. Die klinische Forschung hat jedoch keinen Nutzen für den Konsum von rotem Himbeerblättertee bei stillenden Frauen gezeigt.
Zwar wurden in diesen Studien keine Nebenwirkungen beim Trinken von rotem Himbeerblättertee festgestellt, doch enthält er Polyphenole, die in der Muttermilch nachweisbar sind. Frauen, die stillen, sollten die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit ihrem Gesundheitsdienstleister besprechen.
Einleitung der Wehen
In einer Umfrage des American College of Nurse-Midwives (Amerikanisches Hebammenkollegium) gaben 63 % der zertifizierten Hebammen an, rotes Himbeerblatt als pflanzliche Ergänzung zur Einleitung der Wehen bei schwangeren Frauen zu verwenden. Der meistgenannte Grund für die Verwendung von rotem Himbeerblatt und anderen pflanzlichen Präparaten war, dass sie eine natürliche Alternative zu Pitocin darstellen.
Allerdings berichteten 21 % der CNMs über Komplikationen im Zusammenhang mit pflanzlichen Wehenstimulanzien, darunter vorzeitige Wehen, verlängerte Uteruskontraktionen, Übelkeit und Erbrechen.
Gewichtsabnahme
Das rote Himbeerblatt wird als Tonikum empfohlen, um den Fettstoffwechsel zu verbessern und die Gewichtsabnahme zu fördern. Es wird häufig als entgiftendes Ergänzungsmittel verkauft, das die Körperzusammensetzung und die allgemeine Gesundheit verbessern soll.
In einer wissenschaftlichen Studie wurden jedoch keine Wirkungen festgestellt, weder schädliche noch nützliche.
Mögliche Risiken von rotem Himbeerblättertee
Da roter Himbeerblättertee potente Inhaltsstoffe enthält, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ihn oder ein anderes Ergänzungsmittel einnehmen. Beachten Sie die folgenden Punkte, bevor Sie roten Himbeerblättertee zubereiten oder trinken:
Bedenken während der Schwangerschaft
Die Auswirkungen von rotem Himbeerblättertee auf eine schwangere oder stillende Frau sind nicht eindeutig geklärt. Da viele Studien an Tieren durchgeführt wurden, sind zusätzliche Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen auf den Menschen zu verstehen. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, besprechen Sie mögliche Risiken am besten mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Da rote Himbeerblätter mit einigen Medikamenten in Wechselwirkung treten können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von roten Himbeerblättern beginnen.
Östrogene Wirkungen
Rote Himbeerblätter können die Wirkung von Östrogen im Körper nachahmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von roten Himbeerblättern beginnen, wenn Sie empfindlich auf die Wirkung von Östrogen reagieren.
