Hat das Trinken von Yerba Mate gesundheitliche Vorteile?

Yerba Mate ist ein Kräutertee aus den Blättern und Zweigen der Mate-Pflanze, der in Argentinien, Brasilien, Uruguay und anderen südamerikanischen Ländern, in denen die Pflanze heimisch ist, beliebt ist. Wie Kaffee und andere Tees stimuliert Yerba Mate das Nervensystem und wird meist als Energiespender konsumiert.

Yerba Mate wird seit Jahrhunderten von Menschen in ganz Südamerika getrunken. Traditionell wird Yerba Mate heiß mit einem gefilterten Strohhalm in einem ausgehöhlten Kürbis getrunken, während andere Menschen es vorziehen, ihn mit Eis zu trinken. Die Pflanze gehört zur Familie der Stechpalmengewächse und ergibt ein starkes, bitteres Getränk, das dem grünen Tee ähnelt. Yerba mate ist bekannt als natürliches Heilmittel für:

• Müdigkeit

• Depression

• Gewichtsmanagement

• Chronische Kopfschmerzen

Obwohl Yerba Mate von Millionen von Menschen konsumiert und für seine zahlreichen positiven Wirkungen angepriesen wird, sind weitere Forschungen erforderlich, um endgültige Schlussfolgerungen über seine Vorteile zu ziehen. ?

Informationen zur Ernährung

Eine Tasse Yerba Mate enthält:

• Kalorien: 15

• Eiweiß: 0,5 Gramm

• Fett: 0 Gramm

• Kohlenhydrate: 3 Gramm

• Ballaststoffe: 0 Gramm

• Zucker: 0,0 Gramm

Yerba mate ist eine gute Quelle für:?

• Antioxidantien

• Magnesium

• Vitamin C

• Zink

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Yerba Mate

Yerba Mate ist aufgrund des Vorhandenseins von Substanzen wie Xanthinen, Caffeoylderivaten und Saponinen eine reiche Quelle von Antioxidantien. Einige der Faktoren, die Yerba Mate so wirksam machen, wie z. B. der hohe Koffeingehalt, können jedoch bei manchen Menschen auch zu gesundheitlichen Problemen führen.

Studien haben eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile des Yerba-Mate-Konsums aufgezeigt:?

Größere Energie

Der hohe Koffeingehalt von Yerba Mate sorgt für einen Energieschub, der mit erhöhter Wachsamkeit, verbesserter Konzentration, geringerer Müdigkeit und verbesserter körperlicher Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht wird.

Verbesserte geistige Gesundheit

Das Trinken von Yerba Mate kann bei der Behandlung von psychischen Störungen wie Aufmerksamkeitsstörungen, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Essstörungen und Drogenmissbrauch hilfreich sein...

Gewichtsabnahme

Vorläufige Studien haben gezeigt, dass Yerba Mate die Fettoxidation und das Sättigungsgefühl anregen kann, was bei einigen Patienten zu einer deutlichen Gewichtsabnahme führt. Die direkte Ursache für diese Gewichtsabnahme ist nicht bekannt, aber die Forscher vermuten, dass die Wirkung auf die Mischung aus Koffein und Antioxidantien zurückzuführen sein könnte.

Krankheitsvorbeugung

Yerba Mate bietet eine wirksame Mischung aus Antioxidantien, die vor bestimmten Krebsarten, Entzündungen, Herz-Kreislauf-Problemen, Lebererkrankungen und mehr schützen können. Antioxidantien sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Immunsystems.

Fortsetzung

Mögliche Risiken von Yerba Mate

Yerba Mate enthält eine potente Mischung aus Koffein, Antioxidantien und mehr, so stellen Sie sicher, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie es oder eine andere Ergänzung. Beachten Sie die folgenden Punkte, bevor Sie Yerba Mate trinken:

Krebserregende Eigenschaften

Obwohl einige Untersuchungen gezeigt haben, dass Yerba Mate ähnlich wie grüner Tee krebshemmende Eigenschaften hat, haben andere Untersuchungen einen möglichen Zusammenhang zwischen Yerba Mate und Krebserkrankungen im Mund- und Rachenraum aufgezeigt, insbesondere wenn sie bei hohen Temperaturen konsumiert werden. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um abschließend festzustellen, wie Yerba Mate die Entwicklung von Krebs bei mäßigen und häufigen Trinkern beeinflusst.

Stimulierende Effekte

Wie beim Kaffee wird die erhöhte Wachsamkeit und Energie, die man beim Konsum von Yerba Mate verspürt, durch die Stimulierung des Nervensystems verursacht. Bei manchen Menschen, die an Bluthochdruck, Herzkrankheiten oder Herzrhythmusstörungen leiden, können koffeinhaltige Getränke wie Yerba Mate zu Komplikationen wie erhöhtem Blutdruck, einem höheren Risiko für Schwangerschaftsverluste und erhöhten Blutfettwerten führen.