Zimttee: Gibt es gesundheitliche Vorteile?

Zimt ist eines der beliebtesten Gewürze der Welt. Einst galt er als kostbares Geschenk für Könige und Monarchen, und die alten Ägypter verwendeten ihn zur Einbalsamierung von Mumien.

Das aromatische Gewürz wird aus der inneren Rinde des Zimtbaums gewonnen, aber die Gewürzhändler hielten seine Herkunft bis weit ins Mittelalter hinein geheim, um die Preise hoch zu halten. Die Rinde wird oft zu Zimtpulver gemahlen, aber auch als ganzer Tee wird sie zu Heiltee verarbeitet.

Informationen zur Ernährung

Neben den Antioxidantien liefert Zimttee auch kleine Mengen an Nährstoffen wie Kalzium, Eisen und Kalium.

Ein Teelöffel Zimtpulver liefert:

• 6 Kalorien

• 2 Gramm Kohlenhydrate

• 0 Gramm Eiweiß

• 1 Gramm Ballaststoffe

• 0 Gramm Fett

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Zimttee

Zimttee ist ein aromatisches und warmes Gebräu, das verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet. Er kann:?

Menstruationsbeschwerden lindern. Untersuchungen zeigen, dass Zimttee helfen kann, Menstruationsbeschwerden wie Blutungen, Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Eine Studie ergab, dass Frauen, die Zimttee tranken, deutlich weniger Menstruationsschmerzen hatten als Frauen, die ein Placebo tranken. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Zimt hilft, Menstruationsblutungen, Übelkeit und Erbrechen zu verringern. Wissenschaftlich gesehen kann der Genuss von Zimttee helfen, Symptome wie Menstruationsbeschwerden und Übelkeit erträglicher zu machen.

Hilfe für Ihr Herz. Mehrere Studien haben ergeben, dass Zimt Entzündungen lindern, den Blutdruck senken und überschüssiges Cholesterin aus den Blutgefäßen entfernen kann. Insbesondere Cinnamaldehyd und Cinnamophilin, zwei Bestandteile des Gewürzes, senken nachweislich den Blutdruck, erweitern das Gefäßgewebe und verringern Triglyceride und LDL (schlechtes Cholesterin).

Linderung chronischer Entzündungen. Sie wird mit Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht. Zimt trägt dazu bei, Entzündungsmarker zu reduzieren, was wiederum das Krankheitsrisiko senkt. Die im Zimttee enthaltenen Antioxidantien helfen auch, freie Radikale zu bekämpfen, die Ihre Zellen schädigen und Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs begünstigen.

Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Studien deuten darauf hin, dass sowohl Zimtpulver als auch Zimttee bei der Kontrolle eines hohen Blutzuckerspiegels bei Menschen mit Typ-2-Diabetes hilfreich sein können. Die Forschung hat gezeigt, dass Zimt die Serumfette und den Blutzuckerspiegel sowie den Nüchternplasmaglukose- und Triglyzeridspiegel senken kann. Obwohl noch weitere Untersuchungen erforderlich sind, bevor endgültige Schlussfolgerungen gezogen werden können, sind die ersten Ergebnisse vielversprechend.

Mögliche Risiken von Zimttee

Zimt enthält eine Chemikalie namens Cumarin. Wenn man zu viel davon isst, kann das zu Leberschäden, Krebs, niedrigem Blutzucker oder Atemproblemen führen... Erwachsene sollten nicht mehr als einen Teelöffel Zimt pro Tag zu sich nehmen, Kinder sollten sogar noch weniger essen.