Gesundheitliche Vorteile von Lindenblütentee

Lindenblütentee wird durch Aufbrühen der getrockneten Blüten, manchmal auch der Blätter und der Rinde des Lindenbaums hergestellt. Dieser Baum gehört zur Gattung der Tilla und wächst hauptsächlich in gemäßigten Klimazonen wie Nordasien, Europa und Nordamerika.

Lindenblütentee schmeckt nicht nur gut und hat ein wunderbares Aroma, sondern wird auch seit Hunderten von Jahren für medizinische Zwecke verwendet. Einige der Vorteile, die mit dem Trinken von Lindenblütentee verbunden sind, sind:

• Linderung von Entzündungen und Schmerzen

• Abbau von Stress und Ängsten

• Senkung des Blutdrucks

Gesundheitliche Vorteile

Die im Lindenblütentee enthaltenen Vitamine, Antioxidantien und ätherischen Öle können einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit leisten. In der Volksmedizin verschiedener Kulturen auf der ganzen Welt wird Lindenblütentee beispielsweise als harntreibendes Mittel eingesetzt, das den Patienten hilft, Fieber zu bekämpfen, indem es sie zum Schwitzen anregt.

Lindenblütentee hat auch mehrere beruhigende Eigenschaften, die beim Einschlafen helfen, Ängste abbauen und unruhige Nerven beruhigen können.

Weitere gesundheitliche Vorteile von Lindenblütentee können sein:

Verringerung von Entzündungen und Schmerzen

Die Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, ist ein wichtiger Bestandteil jeder medizinischen Behandlung. Quercetin, ein Antioxidans, das in Lindenblütentee enthalten ist, wirkt nachweislich entzündungshemmend, insbesondere auf das Herz und das übrige kardiovaskuläre System.

Lindenblütentee lindert auch nachweislich Schmerzen, insbesondere solche, die mit Hitze, Hautreizungen sowie Muskel- und Gelenkkrämpfen zusammenhängen.

Außerdem enthält Lindenblütentee ein beruhigendes Nervengift, das als krampflösend bezeichnet wird. Dieses Nervenmittel kann hilfreich sein, um Krämpfe und Spasmen zu lindern, die Migräne, Muskelverspannungen und Menstruationsbeschwerden verursachen.

Linderung von Stress und Ängsten

Tilia tomentosa Moench Knospenextrakte (TTBEs) sind in der Linde enthalten. Studien haben gezeigt, dass diese Verbindung Angstzustände und Stress wirksam abbauen kann.

Die Linde enthält Anxiolytikum, ein ätherisches Öl, das Ängste abbauen kann, indem es die Fähigkeit des Körpers, sich zu erregen, einschränkt.

Senkung des Blutdrucks

Bestandteile der Linde, ihrer Blätter und Blüten können als Vasodilatatoren wirken, d. h. als chemische Reaktion, die die Blutgefäße erweitert und den Blutdruck senkt.

Sie wird auch als blutdrucksenkendes Kraut eingestuft, das das Flavonoid Tilirosid enthält, eine Verbindung, die nachweislich den Bluthochdruck senkt.

Fortsetzung

Ernährung

Lindenblütentee ist reich an Vitaminen, Antioxidantien und ätherischen Ölen?

Nährstoffe pro Portion

Der Nährstoffgehalt enthält:?

• Kalorien: 0

• Eiweiß: 0

• Kalium: 60mg

• Fett: 0

• Kohlenhydrate: 2.7g

• Ballaststoffe: 0

• Zucker: 0

Worauf ist zu achten?

Die Food and Drug Administration hat Lindenblüten als allgemein sicher für den mäßigen menschlichen Verzehr eingestuft. Es gibt jedoch einige Überlegungen, die Sie anstellen sollten, bevor Sie sich entschließen, Linden in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Die Menge an Lindenblütentee, die Sie zu sich nehmen sollten, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Alter und Ihrem Gesundheitszustand. Es gibt jedoch nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um eine sichere Dosierung von Lindenblütentee zu bestimmen. Häufiger Konsum von Lindenblütentee wurde mit Herzschäden in Verbindung gebracht.

Linden haben nachweislich eine ähnliche Wirkung wie ein Diuretikum (sie helfen dem Körper, Salz und Wasser auszuscheiden). Die Einnahme von Linden könnte die Entwässerung des Körpers beschleunigen und die Ausscheidung von Lithium im Körper verringern. Dies könnte die Lithiumkonzentration in Ihrem Körper erhöhen und zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen.

Linden enthalten nachweislich auch Clostridium botulinum-Sporen, die Botulismus verursachen können, eine seltene, aber lähmende und sogar lebensbedrohliche Krankheit. Auch wenn er diese Sporen nicht in nennenswerten Mengen enthält, ist bei der Verabreichung von Lindenblütentee an Säuglinge Vorsicht geboten, da er das Risiko von Säuglingsbotulismus erhöht.

Lindenblütentee kann Schläfrigkeit hervorrufen, weshalb es ratsam ist, nach dem Genuss nicht Auto zu fahren oder schwere Maschinen zu bedienen. Er sollte auch nicht zusammen mit Beruhigungsmitteln, Kräutern oder anderen Medikamenten, die den Blutdruck regulieren, eingenommen werden.

Wie man Lindenblütentee zubereitet

Eine typische Portion besteht aus einem Teebeutel (1,5 g) in 8 Unzen heißem Wasser. Wie lange der Beutel im Wasser ziehen muss, hängt davon ab, wie konzentriert der Tee sein soll. Die Europäische Arzneimittel-Agentur empfiehlt einen moderaten Verzehr von Lindenblütentee, d. h. nicht mehr als 4 Gramm oder zwei Teebeutel pro Tag.

Lindenblütentee kann nur aus der Blüte oder auch aus der Rinde und den Blättern zubereitet werden. Bringen Sie Wasser zum Kochen und lassen Sie die Lindenmischung drei Minuten lang ziehen, bevor Sie sie trinken. Weitere Möglichkeiten, Linden zu konsumieren, sind:

• Erfrischender Linden-Eistee für den Sommer

• Lindenblütenhonig

• Lindenblüten-Tinktur

• Trauer Heilung Infusion

• Abkühlung & Entspannungstee

• Liebliche Linden-Badewannen-Mischung