Hanföl, auch bekannt als Hanfsamenöl, wird aus Hanf hergestellt, einer Cannabispflanze, die der Droge Marihuana ähnelt, aber wenig bis gar kein Tetrahydrocannabinol (THC) enthält, die Chemikalie, die Menschen high macht. Anstelle von THC enthält Hanf Cannabidiol (CBD), eine Chemikalie, die zur Behandlung von Epilepsie bis hin zu Angstzuständen eingesetzt wird.

Hanf erfreut sich zunehmender Beliebtheit als Heilmittel für eine Reihe von Beschwerden wie Hautprobleme und Stress. Möglicherweise enthält er Eigenschaften, die zur Verringerung des Risikos von Krankheiten wie Alzheimer und Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen, doch dazu sind noch weitere Untersuchungen erforderlich. Hanföl kann auch Entzündungen im Körper reduzieren.

Neben CBD enthält Hanföl große Mengen an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren, zwei Arten von ungesättigten Fetten oder guten Fetten, sowie alle neun essenziellen Aminosäuren, die der Körper zur Herstellung von Proteinen verwendet. Hier finden Sie weitere Informationen über die Nährstoffe in Hanfsamenöl und wie sie Ihrer Gesundheit zugute kommen können.

Informationen zur Ernährung

Hanföl wird aus Hanfsamen gewonnen. Eine Portion Hanfsamen (3 Esslöffel) enthält die folgenden Inhaltsstoffe:

• Kalorien: 170

• Kalorien aus Fett: 108

• Fett insgesamt: 12 Gramm

• Gesättigtes Fett: 1 Gramm

• Transfette: 0 Gramm

• Cholesterin: 0 Gramm

• Natrium: 0 Gramm

• Kohlenhydrate insgesamt: 5 Gramm

• Zucker: 1 Gramm

• Eiweiß: 10 Gramm

Hanfsamen enthalten auch diese Mineralien und Hanfnährstoffe:

• Vitamin C

• Kalzium

• Eisen

• Omega-3-Fettsäuren

• Gamma-Linolensäure

• Arginin

• Magnesium

• B-Vitamine

Viele dieser Nährstoffe liefern dem Körper notwendige Mineralien und tragen zur allgemeinen Gesundheit bei. Hanfsamen enthalten eine beträchtliche Menge an Eisen (20 % der empfohlenen Tagesdosis). Dies hilft, Eisenmangel oder Anämie zu verhindern.

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Hanföl

Hanfsamenöl wird als Heilmittel für eine Reihe von Erkrankungen eingesetzt. Einige Studien zeigen, dass seine Nährstoffe und Mineralien zu einer besseren Haut- und Herzgesundheit sowie zur Verringerung von Entzündungen beitragen können. Hier ein genauerer Blick darauf, was die Forschung über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Hanföl sagt:

Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit

Die Aminosäure Arginin ist in Hanföl enthalten. Studien haben gezeigt, dass dieser Inhaltsstoff zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System beiträgt. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Arginingehalt kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.

Weniger Krampfanfälle

Studien haben gezeigt, dass das in Hanföl enthaltene CBD die Zahl der Anfälle bei seltenen Formen von Epilepsie im Kindesalter, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen, wie das Dravet-Syndrom und das Lennox-Gastaut-Syndrom, reduziert. Die regelmäßige Einnahme von CBD kann auch die Zahl der Anfälle verringern, die durch Tuberöse Sklerose-Komplex ausgelöst werden, eine Erkrankung, bei der sich im ganzen Körper Tumore bilden.

Geringere Entzündungen

Im Laufe der Zeit kann eine übermäßige Entzündung im Körper zu einer Reihe von Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs und Asthma beitragen. Es gibt Hinweise darauf, dass Gamma-Linolensäure, eine Omega-6-Fettsäure, die in Hanf enthalten ist, entzündungshemmend wirkt. Studien haben auch die Omega-3-Fettsäuren in Hanf mit der Verringerung von Entzündungen in Verbindung gebracht.

Gesündere Haut

Das Auftragen von Hanföl auf die Haut kann auch die Symptome verschiedener Hautkrankheiten lindern und Linderung verschaffen. Eine Studie hat gezeigt, dass Hanföl als wirksame Akne-Behandlung dienen kann, obwohl in diesem Bereich noch weitere Forschungen erforderlich sind. Außerdem wurde festgestellt, dass der Verzehr von Hanfsamenöl die Symptome von atopischer Dermatitis oder Ekzemen verbessert, was auf die guten mehrfach ungesättigten Fette im Öl zurückzuführen ist.

Mögliche Risiken von Hanföl

Obwohl Hanf und Marihuana von der gleichen Cannabis-Pflanzenart abstammen, enthält Hanf wenig bis gar kein THC. Das bedeutet, dass der Konsum von Hanf in den USA legal ist und nicht zu Rauschzuständen oder Beeinträchtigungen führt.

Im Allgemeinen ist Hanfsamenöl zum Einnehmen oder zur äußerlichen Anwendung sicher, aber es gibt einige Dinge zu beachten, wenn Sie sich für die Einnahme von Hanföl entscheiden. Achten Sie auf die folgenden potenziellen Risiken von Hanföl:

Hautreizung

Bei manchen Menschen treten bei der Anwendung von CBD-haltigen Ölen Hautreizungen auf, die möglicherweise auf eine Allergie zurückzuführen sind. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge, um zu sehen, wie Ihre Haut darauf reagiert, und beobachten Sie jede Veränderung.

Verdauungsprobleme

Es ist möglich, dass die Einnahme von CBD-haltigen Ölen wie Hanföl eine Magenverstimmung oder Durchfall verursachen kann. Auch hier gilt: Wenn Sie zum ersten Mal Hanföl in Ihre Ernährung aufnehmen, fangen Sie klein an, um zu sehen, wie es sich auf Sie auswirkt. Die Reaktionen können von Person zu Person unterschiedlich sein.