Oregano-Öl wird aus den Blättern der Oregano-Pflanze gewonnen und wird seit Jahrhunderten in der Volksmedizin als Mittel gegen Krankheiten eingesetzt. Auch heute noch verwenden viele Menschen Oreganoöl zur Bekämpfung von Infektionen und Erkältungen, obwohl es für seinen bitteren, unangenehmen Geschmack bekannt ist.
Obwohl die gesundheitlichen Vorteile von Oregano-Öl noch weiter erforscht werden müssen, haben Studien bestätigt, dass es die folgenden Eigenschaften besitzt:
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?antimikrobiell
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Antiviral
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Antimykotisch
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Antioxidantien
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Entzündungshemmend?
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Antidiabetisch
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Krebsunterdrückende Mittel
Informationen zur Ernährung
Ein Teelöffel getrocknete Oreganoblätter enthält:?
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Kalorien: 2,65
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Eiweiß: 0,09 Gramm
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Fett: 0,04 Gramm
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Kohlenhydrate: 0,69 Gramm
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Ballaststoffe: 0,42 Gramm
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Zucker: 0,04 Gramm
Oregano ist eine gute Quelle für:?
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Beta-Karotin
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Magnesium
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Kalzium
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Kalium
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Phosphor?
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Folsäure
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Eisen
Oregano ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K. Studien haben gezeigt, dass Vitamin K wichtig für die Knochengesundheit und die Regulierung des Blutzuckers ist.
Oregano-Öl enthält außerdem Antioxidantien, die freie Radikale daran hindern, Schäden an den Zellen zu verursachen, die zu schweren Krankheiten wie Krebs führen können.
Mögliche gesundheitliche Vorteile von Oreganoöl
Oregano-Öl ist eine reiche Quelle von Vitaminen und Mineralien. Allerdings kann das, was Oregano-Öl so wirksam macht, bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen auch zu Komplikationen führen.
Die Forschung hat eine Reihe von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen des Oreganoöls festgestellt:?
Antibakterielle Eigenschaften
Mehrere Studien haben die starke antibakterielle Wirkung von Oregano-Öl gezeigt, sogar gegen antibiotikaresistente Bakterienstämme.
In einer Studie, in der die antibakterielle Wirkung einer Reihe von ätherischen Ölen getestet wurde, erwies sich Oreganoöl als der stärkste Hemmstoff für das Bakterienwachstum.
Aufgrund seiner Fähigkeit, vor bakteriellen Infektionen zu schützen, hat sich Oregano-Öl bei der Wundbehandlung und -heilung als wirksam erwiesen und tötet sogar den Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus (MRSA) ab.
Entzündungshemmende Wirkung
Oreganoöl ist nicht nur ein starkes antimikrobielles Mittel, sondern hat auch entzündungshemmende Wirkungen. Eine Studie hat gezeigt, dass ätherisches Oregano-Öl mehrere entzündliche Biomarker in der Haut deutlich hemmt.
Besserung von Akne
Aufgrund seiner kombinierten antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann Oreganoöl dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Akne zu verbessern, indem es Unreinheiten reduziert. Da die orale Einnahme von Antibiotika zur Behandlung von Akne eine Reihe potenzieller Nebenwirkungen hat, kann Oregano-Öl bei topischer Anwendung eine sichere und wirksame Alternative darstellen.
Mögliche Risiken von Oreganoöl
Da Oregano-Öl so starke Inhaltsstoffe hat, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es oder ein anderes Ergänzungsmittel einnehmen. Beachten Sie die folgenden Punkte, bevor Sie Oreganoöl innerlich oder äußerlich anwenden:
Toxizität
Da Oreganoöl ein so starkes antimikrobielles Mittel ist, kann es auch für den Menschen giftig sein. In großen Dosen kann Oreganoöl sogar tödlich sein. Verwenden Sie nur die empfohlene Menge an Oregano, um seine Vorteile zu nutzen. Weitere Studien über die toxische Wirkung von Oreganoöl auf den Menschen sind erforderlich.
Hautreizung
Obwohl Oregano-Öl bei einigen Hautkrankheiten wie Akne helfen kann, kann es für Menschen mit empfindlicher Haut reizend sein. Tragen Sie Oregano-Öl nicht unverdünnt direkt auf Ihre Haut auf. Testen Sie alle Produkte, die Oreganoöl enthalten, um sicherzustellen, dass sie keine unerwünschten Wirkungen haben. Weitere Untersuchungen über Hautreizungen durch Oreganoöl beim Menschen sind erforderlich.
Bedenken hinsichtlich der Schwangerschaft
Die Auswirkungen von Oregano-Öl auf schwangere oder stillende Frauen sind nicht eindeutig geklärt. Wenn Sie schwanger sind oder ein Baby stillen, sollten Sie sich nach einer Alternative umsehen.
Beeinflussung von Medikamenten
Vermeiden Sie Oregano-Öl, wenn Sie bereits ein Diuretikum einnehmen, da sich die Nebenwirkungen verstärken können. Da Oregano natürliche harntreibende Eigenschaften hat, kann er die Wirkung von Lithium und ähnlichen Medikamenten beeinträchtigen.
