Die Vorteile des Stillens für Mutter und Kind

Der Arzt gibt Ihnen einen Überblick über das Stillen, einschließlich der Vorteile, Herausforderungen und möglichen Lösungen.

Beim Stillen füttern Sie Ihr Baby mit Muttermilch, normalerweise direkt an der Brust. Es wird auch Stillen genannt. Die Entscheidung für das Stillen ist eine persönliche Angelegenheit. Es ist auch eine, die wahrscheinlich die Meinung von Freunden und Familie hervorruft.

Viele medizinische Experten, darunter die American Academy of Pediatrics (AAP) und das American College of Obstetricians and Gynecologists, empfehlen nachdrücklich, sechs Monate lang ausschließlich zu stillen (keine Milchnahrung, Säfte oder Wasser). Nach der Einführung anderer Nahrungsmittel wird empfohlen, das Baby im ersten Lebensjahr weiter zu stillen.

Wie oft Sie Ihr Baby stillen sollten, hängt davon ab, ob Ihr Baby kleine, häufige Mahlzeiten oder längere Fütterungen bevorzugt. Dies wird sich mit dem Wachstum Ihres Babys ändern. Neugeborene möchten oft alle 2-3 Stunden gestillt werden. Mit 2 Monaten ist es üblich, alle 3 bis 4 Stunden zu füttern, und mit sechs Monaten stillen die meisten Babys alle 4 bis 5 Stunden.

Sie und Ihr Baby sind einzigartig, und die Entscheidung für das Stillen liegt bei Ihnen.

Anzeichen, dass Ihr Baby hungrig ist

Eine der häufigsten Arten, wie Ihr Baby Ihnen mitteilt, dass es Hunger hat, ist das Weinen. Andere Anzeichen dafür, dass Ihr Baby gefüttert werden möchte, sind:

• Es leckt sich die Lippen oder streckt die Zunge heraus

• Wühlen, d. h. Bewegen des Kiefers, des Mundes oder des Kopfes, um nach der Brust zu suchen

• Die Hand in den Mund stecken

• Den Mund öffnen

• Unruhe

• Saugen an Dingen

Vorteile des Stillens für das Baby

Muttermilch bietet die ideale Ernährung für Säuglinge. Sie enthält eine nahezu perfekte Mischung aus Vitaminen, Eiweiß und Fett - alles, was Ihr Baby zum Wachsen braucht. Und das alles in einer Form, die leichter verdaulich ist als Säuglingsnahrung. Muttermilch enthält Antikörper, die Ihrem Baby helfen, Viren und Bakterien abzuwehren. Stillen senkt das Risiko Ihres Babys, an Asthma oder Allergien zu erkranken. Außerdem haben Babys, die in den ersten 6 Monaten ausschließlich gestillt werden und keine Säuglingsnahrung erhalten, weniger Ohrenentzündungen, Atemwegserkrankungen und Durchfall. Sie haben auch weniger Krankenhausaufenthalte und Arztbesuche.

In einigen Studien wurde das Stillen mit höheren IQ-Werten in der späteren Kindheit in Verbindung gebracht. Darüber hinaus tragen die körperliche Nähe, die Berührung der Haut und der Augenkontakt dazu bei, dass Ihr Baby sich an Sie bindet und sich sicher fühlt. Gestillte Säuglinge nehmen im Laufe ihres Wachstums eher das richtige Gewicht zu, als dass sie zu übergewichtigen Kindern werden. Laut AAP spielt das Stillen auch eine Rolle bei der Prävention von SIDS (plötzlicher Kindstod). Es wird vermutet, dass Stillen auch das Risiko von Diabetes, Fettleibigkeit und bestimmten Krebsarten senkt, aber es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich.

Vorteile des Stillens für die Mutter

Durch das Stillen werden zusätzliche Kalorien verbrannt, so dass es Ihnen helfen kann, das Schwangerschaftsgewicht schneller zu verlieren. Beim Stillen wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet, das der Gebärmutter hilft, ihre Größe von vor der Schwangerschaft wiederzuerlangen, und das die Gebärmutterblutung nach der Geburt verringern kann. Stillen senkt auch Ihr Risiko für Brust- und Eierstockkrebs. Es kann auch Ihr Osteoporoserisiko senken.

Da Sie keine Säuglingsnahrung kaufen und abmessen, keine Brustwarzen sterilisieren und keine Flaschen erwärmen müssen, sparen Sie Zeit und Geld. Außerdem haben Sie so regelmäßig Zeit, sich in aller Ruhe mit Ihrem Neugeborenen zu entspannen und eine Beziehung aufzubauen.

Werden Sie genug Milch zum Stillen produzieren?

In den ersten Tagen nach der Geburt bilden Ihre Brüste eine ideale "Erstmilch". Sie wird Kolostrum genannt. Kolostrum ist dickflüssig, gelblich und nicht sehr ergiebig, aber es reicht aus, um den Nährstoffbedarf Ihres Babys zu decken. Kolostrum hilft dem Verdauungstrakt des Neugeborenen, sich zu entwickeln und sich auf die Verdauung der Muttermilch vorzubereiten.

Kolostrum ist die erste Phase der Muttermilch, die sich im Laufe der Zeit verändert, um Ihrem Baby die Nährstoffe zu geben, die es für sein Wachstum braucht. Die zweite Phase wird als Übergangsmilch bezeichnet. Sie entsteht, wenn das Kolostrum allmählich durch die dritte Phase der Muttermilch, die so genannte reife Milch, ersetzt wird.

Einige Tage nach der Geburt beginnen Sie mit der Bildung der Übergangsmilch. 10 bis 15 Tage nach der Geburt bilden Sie die Reifemilch, die Ihr Baby mit allen Nährstoffen versorgt, die es braucht.

Die meisten Babys verlieren in den ersten 3 bis 5 Tagen nach der Geburt ein wenig an Gewicht. Das hat nichts mit dem Stillen zu tun.

Je mehr Milch Ihr Baby braucht und je mehr Sie es stillen, desto mehr Milch produzieren Ihre Brüste. Experten empfehlen, 6 Monate lang ausschließlich zu stillen (keine Milchnahrung, Säfte oder Wasser). Wenn Sie zusätzlich Säuglingsnahrung geben, produzieren Ihre Brüste möglicherweise weniger Milch.

Auch wenn Sie weniger als die empfohlenen 6 Monate stillen, ist es besser, kurz zu stillen als gar nicht. Sie können mit 6 Monaten feste Nahrung zuführen, aber auch weiter stillen, wenn Sie die Milchproduktion aufrechterhalten wollen.

Bekommt Ihr Baby genug Milch?

Viele stillende Mütter fragen sich, ob ihr Baby genug Milch für eine gute Ernährung bekommt. Wenn Ihr Baby genügend Muttermilch bekommt, sollte es:

• in den ersten Tagen nach der Entbindung nicht mehr als 7 % seines Geburtsgewichts verlieren

• Sie scheinen 1-3 Stunden lang zwischen den Mahlzeiten zufrieden zu sein.

• Im Alter von 7-10 Tagen sind mindestens 6 Windeln pro Tag nass mit sehr blassem oder klarem Urin

Was ist die beste Position zum Stillen?

Die beste Position für Sie ist die, in der Sie und Ihr Baby sich wohlfühlen und entspannt sind und Sie sich nicht anstrengen müssen, um die Position zu halten oder weiter zu stillen. Hier sind einige gängige Positionen zum Stillen Ihres Babys:

• Wiegeposition. Legen Sie den Kopf Ihres Babys seitlich in Ihre Ellenbeuge, so dass der ganze Körper zu Ihnen zeigt. Legen Sie den Bauch Ihres Babys an Ihren Körper, damit es sich gut gestützt fühlt. Mit dem anderen, "freien" Arm können Sie Kopf und Nacken Ihres Babys stützen - oder Sie greifen durch die Beine Ihres Babys, um den unteren Rücken zu stützen.

• Fußballstellung. Legen Sie den Rücken Ihres Babys entlang Ihres Unterarms, um Ihr Baby wie einen Fußball zu halten, und stützen Sie Kopf und Hals in Ihrer Handfläche. Dies funktioniert am besten bei Neugeborenen und kleinen Babys. Es ist auch eine gute Position, wenn Sie sich von einer Kaiserschnittgeburt erholen und Ihren Bauch vor dem Druck oder dem Gewicht Ihres Babys schützen müssen.

• Seitenlage. Diese Position ist ideal für das nächtliche Füttern im Bett. Die Seitenlage eignet sich auch gut, wenn Sie sich von einer Episiotomie erholen, einem Schnitt zur Erweiterung der Vaginalöffnung während der Geburt. Verwenden Sie Kissen unter Ihrem Kopf, um es sich bequem zu machen. Kuscheln Sie sich dann eng an Ihr Baby und heben Sie mit der freien Hand Ihre Brust und die Brustwarze in den Mund Ihres Babys. Sobald Ihr Baby richtig angelegt ist, stützen Sie Kopf und Nacken mit der freien Hand, damit es sich nicht verdreht oder anstrengt, um weiter zu stillen.

• Wiegenhaltung: Setzen Sie sich gerade in einen bequemen Stuhl mit Armlehnen. Halten Sie Ihr Baby in der Armbeuge, die der Brust, an der Sie es füttern wollen, gegenüberliegt. Stützen Sie den Kopf des Babys mit Ihrer Hand. Bringen Sie Ihr Baby quer über Ihren Körper, so dass sich Ihre Bäuche gegenüberliegen. Umfassen Sie mit der anderen Hand Ihre Brust in U-Form. Bringen Sie den Mund Ihres Babys an Ihre Brust?und wiegen Sie es eng an sich heran, ohne sich nach vorne zu beugen.

• Entspannte Position: Diese Position, auch biologische Pflege genannt, ist so, wie sie klingt. Sie soll die natürlichen Stillinstinkte von Ihnen und Ihrem Baby ansprechen. Lehnen Sie sich auf einer Couch oder einem Bett zurück, aber nicht flach. Stützen Sie Ihren Kopf und Ihre Schultern gut ab. Halten Sie Ihr Baby so, dass sich Ihre gesamte Vorderseite berührt. Lassen Sie Ihr Baby jede Position einnehmen, in der es sich wohl fühlt, solange seine Wange in der Nähe Ihrer Brust ruht. Helfen Sie Ihrem Baby beim Anlegen, wenn es das braucht.

Wie Sie Ihr Baby während des Stillens zum Anlegen bringen

Legen Sie Ihr Baby mit dem Gesicht zu Ihnen, so dass es bequem liegt und sich nicht den Hals verdrehen muss, um zu trinken. Greifen Sie mit einer Hand die Brust und streichen Sie mit der Brustwarze sanft über die Unterlippe Ihres Babys. Der instinktive Reflex Ihres Babys ist es, den Mund weit zu öffnen. Stützen Sie den Hals Ihres Babys mit der Hand ab und ziehen Sie den Mund näher an die Brustwarze heran, wobei Sie versuchen, die Brustwarze über der Zunge zu zentrieren.

Sie wissen, dass Ihr Baby richtig angelegt ist, wenn beide Lippen um Ihre Brustwarze herum nach außen gepresst sind. Ihr Kind sollte die gesamte Brustwarze und den größten Teil des Warzenhofs (die dunklere Haut um die Brustwarze) im Mund haben. Auch wenn Sie ein leichtes Kribbeln oder Ziehen spüren, sollte das Stillen nicht schmerzhaft sein. Wenn Ihr Baby nicht richtig an der Brustwarze hängt und mit einem gleichmäßigen, angenehmen Rhythmus stillt, drücken Sie Ihren kleinen Finger vorsichtig zwischen das Zahnfleisch Ihres Babys, um den Sog zu unterbrechen, entfernen Sie die Brustwarze und versuchen Sie es erneut. Richtiges Anlegen hilft, wunde Brustwarzen zu vermeiden.

Tipps für neu stillende Mütter

Einige Dinge helfen Ihnen, sich auf das Stillen vorzubereiten:?

• Gehen Sie regelmäßig zur Schwangerenvorsorge, um Frühgeburten zu vermeiden.

• Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie stillen wollen, und fragen Sie ihn, welche Unterstützung die Einrichtung, in der Sie entbinden wollen, Ihnen nach der Geburt bietet, um Ihnen beim Stillen zu helfen.

• Besuchen Sie einen Stillkurs.

• Bitten Sie Ihren Arzt, Sie mit einer Stillberaterin in Verbindung zu bringen, die Ihnen die Grundlagen des Stillens beibringen und Ihnen bei Problemen helfen kann.

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über gesundheitliche Probleme oder Medikamente, die das Stillen beeinträchtigen könnten.

• Teilen Sie Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin und dem Pflegepersonal im Krankenhaus mit, dass Sie so bald wie möglich nach der Entbindung stillen möchten.

• Sprechen Sie mit Freundinnen, die stillen, oder schließen Sie sich einer Still-Selbsthilfegruppe an.

• Decken Sie sich mit dem notwendigen Zubehör für das Stillen ein, z. B. mit Still-BHs und anderen Artikeln.

Diese Tipps, die als das ABC des Stillens bezeichnet werden, helfen Ihnen und Ihrem Baby, sich an das Stillen zu gewöhnen:

Gibt es beim Stillen medizinische Aspekte zu beachten?

In einigen wenigen Situationen kann das Stillen einem Baby schaden. Hier sind einige Gründe, warum Sie nicht stillen sollten:

• Sie sind HIV-positiv. Sie können das HIV-Virus über die Muttermilch auf Ihren Säugling übertragen.

• Sie haben eine aktive, unbehandelte Tuberkulose.

• Sie erhalten eine Chemotherapie wegen Krebs.

• Sie konsumieren eine illegale Droge, wie Kokain oder Marihuana.

• Ihr Baby leidet an einer seltenen Krankheit namens Galaktosämie und verträgt den natürlichen Zucker, die Galaktose, in der Muttermilch nicht.

• Sie nehmen bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente ein, wie z. B. einige Medikamente gegen Migräne, Parkinson oder Arthritis.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Stillen beginnen, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente jeglicher Art einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen, die auf Ihre spezielle Medikation abgestimmt ist.

Eine Erkältung oder Grippe sollte Sie nicht vom Stillen abhalten. Die Muttermilch überträgt die Krankheit nicht auf Ihr Baby und kann ihm sogar Antikörper geben, die ihm helfen, die Krankheit zu bekämpfen.

Außerdem empfiehlt die AAP, dass ausschließlich gestillte Säuglinge und Säuglinge, die teilweise gestillt werden und mehr als die Hälfte ihrer täglichen Nahrung in Form von Muttermilch erhalten, ab dem vierten Lebensmonat oral mit Eisen versorgt werden sollten. Dies sollte so lange fortgesetzt werden, bis eisenhaltige Nahrungsmittel, wie z. B. mit Eisen angereicherte Cerealien, in den Speiseplan aufgenommen werden. Die AAP empfiehlt, den Eisenspiegel bei allen Kindern im Alter von 1 Jahr zu überprüfen.

Besprechen Sie die Supplementierung von Eisen und Vitamin D mit Ihrem Kinderarzt. Ihr Arzt kann Ihnen Empfehlungen für die richtige Menge für Sie und Ihr Baby geben, wann Sie damit beginnen sollten und wie oft die Ergänzungsmittel eingenommen werden sollten.

Was sind einige der häufigsten Herausforderungen beim Stillen?

• Wunde Brustwarzen. In den ersten Wochen des Stillens können Sie mit wunden Brustwarzen rechnen. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Baby richtig anlegt, und unterbrechen Sie nach jeder Fütterung mit einem Finger den Sog im Mund Ihres Babys. Das hilft, wunde Brustwarzen zu vermeiden. Wenn Sie dennoch wunde Brustwarzen bekommen, achten Sie darauf, dass Sie mit jeder Brust vollständig stillen, um die Milchkanäle zu entleeren. Wenn Sie das nicht tun, können Ihre Brüste verstopft, geschwollen und schmerzhaft werden. Wenn Sie Eis oder einen Beutel mit gefrorenen Erbsen auf die wunden Brustwarzen legen, kann dies die Beschwerden vorübergehend lindern. Es hilft auch, die Brustwarzen trocken zu halten und sie zwischen den Mahlzeiten an der Luft trocknen zu lassen. Ihr Baby neigt dazu, am Anfang aktiver zu saugen. Beginnen Sie also mit der weniger wunden Brustwarze.

• Trockene, rissige Brustwarzen. Vermeiden Sie Seifen, parfümierte Cremes oder Lotionen mit Alkohol, da diese die Brustwarzen noch trockener und rissiger machen können. Sie können Ihre Brustwarzen nach dem Stillen vorsichtig mit reinem Lanolin einreiben, aber waschen Sie das Lanolin vor dem nächsten Stillen vorsichtig ab. Wechseln Sie Ihre BH-Einlagen häufig, damit Ihre Brustwarzen trocken bleiben. Und Sie sollten nur BH-Einlagen aus Baumwolle verwenden.

• Sorgen um eine ausreichende Milchproduktion. Als Faustregel gilt, dass ein Baby, das sechs bis acht Mal am Tag in die Windeln macht, höchstwahrscheinlich genug Milch bekommt. Am besten ist es, wenn Sie Ihre Muttermilch nicht mit Säuglingsnahrung ergänzen und Ihrem Kind niemals nur Wasser geben. Ihr Körper braucht die häufige, regelmäßige Nachfrage durch das Stillen Ihres Babys, um weiterhin Milch zu produzieren. Manche Frauen denken fälschlicherweise, dass sie nicht stillen können, wenn sie kleine Brüste haben. Aber kleinbrüstige Frauen können genauso gut Milch produzieren wie großbrüstige Frauen. Eine gute Ernährung, viel Ruhe und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind ebenfalls hilfreich.

• Abpumpen und Aufbewahren der Milch. Sie können die Muttermilch mit der Hand gewinnen oder mit einer Milchpumpe abpumpen. Es kann ein paar Tage oder Wochen dauern, bis sich Ihr Baby an die Muttermilch in der Flasche gewöhnt hat. Beginnen Sie also frühzeitig mit dem Abpumpen, wenn Sie wieder arbeiten gehen. Muttermilch kann innerhalb von 2 Tagen verwendet werden, wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt wird. Sie können Muttermilch bis zu 6 Monate lang einfrieren. Erwärmen oder tauen Sie gefrorene Muttermilch nicht in der Mikrowelle auf. Dadurch wird ein Teil der immunstärkenden Eigenschaften zerstört, und die fetthaltigen Teile der Muttermilch können sehr heiß werden. Tauen Sie die Muttermilch stattdessen im Kühlschrank oder in einer Schüssel mit warmem Wasser auf.

• Invertierte Brustwarzen. Eine Hohlwarze ragt nicht nach vorne, wenn Sie den Warzenhof, die dunkle Haut um die Brustwarze herum, einklemmen. Eine Stillberaterin - eine Spezialistin für Stillehrgänge - kann Ihnen Tipps geben, die es Frauen mit Hohlwarzen ermöglichen, erfolgreich zu stillen.

• Brustvergrößerung. Die Brustfülle ist natürlich und gesund. Sie entsteht, wenn sich Ihre Brüste mit Milch füllen und dabei weich und geschmeidig bleiben. Eine Brustverengung bedeutet jedoch, dass sich die Blutgefäße in Ihrer Brust verstopft haben. Dadurch staut sich die Flüssigkeit in den Brüsten und sie fühlen sich hart, schmerzhaft und geschwollen an. Wechseln Sie Wärme und Kälte ab, z. B. mit Eispackungen und heißen Duschen, um leichte Symptome zu lindern. Es kann auch helfen, die Milch mit der Hand abzupumpen oder eine Milchpumpe zu verwenden.

• Verstopfte Milchkanäle. Eine einzelne wunde Stelle an der Brust, die rot und heiß sein kann, kann ein Zeichen für einen verstopften Milchkanal sein. Dies kann oft durch warme Kompressen und sanfte Massage der Stelle gelindert werden, um die Verstopfung zu lösen. Auch häufigeres Stillen kann helfen.

• Brustentzündung (Mastitis). Sie entsteht gelegentlich, wenn Bakterien in die Brust eindringen, oft durch eine gerissene Brustwarze nach dem Stillen. Wenn Sie eine wunde Stelle an der Brust sowie grippeähnliche Symptome, Fieber und Müdigkeit haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. In der Regel sind Antibiotika erforderlich, um eine Brustinfektion zu beseitigen, aber Sie können höchstwahrscheinlich weiter stillen, während Sie die Infektion haben und Antibiotika einnehmen. Um das Spannungsgefühl in der Brust zu lindern, sollten Sie viermal täglich für jeweils 15 bis 20 Minuten feuchte Wärme auf die wunde Stelle auftragen.

• Stress. Übermäßige Angst oder Stress können Ihren Entspannungsreflex beeinträchtigen. Dabei handelt es sich um die natürliche Freisetzung von Milch in die Milchkanäle. Er wird durch Hormone ausgelöst, die freigesetzt werden, wenn Ihr Baby gestillt wird. Er kann aber auch schon ausgelöst werden, wenn Sie Ihr Baby weinen hören oder an Ihr Baby denken. Bleiben Sie vor und während des Stillens so entspannt und ruhig wie möglich - das hilft Ihrer Milch, leichter zu fließen. Das wiederum kann zur Beruhigung und Entspannung Ihres Babys beitragen.

• Frühgeborene können möglicherweise nicht sofort gestillt werden. In einigen Fällen können Mütter die Muttermilch absondern und durch eine Flasche oder eine Sonde füttern.

• Warnzeichen. Stillen ist ein natürlicher, gesunder Prozess. Aber rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

  • Ihre Brüste ungewöhnlich rot, geschwollen, hart oder wund werden.

  • Sie haben einen ungewöhnlichen Ausfluss oder Blutungen aus Ihren Brustwarzen.

  • Sie machen sich Sorgen, dass Ihr Baby nicht an Gewicht zunimmt oder nicht genug Milch bekommt.

Wo kann ich Hilfe beim Stillen bekommen?

Bilder von Müttern, die ihre Babys stillen, lassen es einfach aussehen - aber manche Frauen brauchen Hilfe und Anleitung. Diese Hilfe kann von einer Krankenschwester, einem Arzt, einem Familienmitglied oder einer Freundin kommen und hilft den Müttern, mögliche Schwierigkeiten zu überwinden.

Wenden Sie sich mit allen Fragen, die Sie haben, an Freunde, Verwandte und Ihren Arzt. Höchstwahrscheinlich hatten die Frauen in Ihrem Umfeld die gleichen Fragen.