Geschrieben von Stephanie Booth
Nicht alle Krebsmedikamente verursachen Haarausfall, aber viele von ihnen. Die gute Nachricht ist, dass er fast immer vorübergehend ist. Hier sind 12 Dinge, die Sie tun können, während Sie darauf warten, dass Ihre Locken wieder wachsen.
Informieren Sie sich.
Nicht alle Medikamente wirken sich in gleicher Weise auf Ihr Haar aus. Einige verursachen nur eine allmähliche Ausdünnung der Haare. Andere können dazu führen, dass Ihre Haare in Büscheln ausfallen. Fragen Sie Ihren Arzt, was genau passieren wird, um den Haarausfall weniger beängstigend zu machen.
Bereiten Sie Ihre Familie vor.
Je nach Alter der Kinder kann der Haarausfall ihnen Angst machen oder sogar peinlich sein. Erklären Sie ihnen, was sie erwartet und warum Ihre Behandlung so wichtig ist. Je positiver Sie sich ausdrücken können, desto besser werden sie reagieren.
Gehen Sie sparsam mit Ihrem Haar um.
Um den Haarausfall zu verlangsamen, sollten Sie auf Shampoos verzichten, die starke Duftstoffe, Alkohol oder Salicylsäure enthalten. Färben Sie Ihr Haar vorerst nicht, machen Sie keine Dauerwelle und glätten Sie es nicht chemisch. Verwenden Sie keine Lockenwickler, Lockenstäbe oder Glätteisen. Verwenden Sie eine Haarbürste mit weichen Borsten, und lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, anstatt es zu föhnen.
Versuchen Sie eine kürzere Frisur.
Kürzere Haare liegen nicht flach am Kopf an und lassen Ihr Haar dicker und voller aussehen. (Außerdem ist es unter Perücken leichter zu handhaben.) Wenn Sie Ihren Kopf rasieren möchten, verwenden Sie einen Elektrorasierer oder lassen Sie es bei einem Friseur machen. Plastikrasierer können Ihre Kopfhaut verletzen.
Pflegen Sie Ihre Haut.
Wenn Sie Ihr Haar verlieren, kann Ihre Kopfhaut empfindlich werden oder jucken. Manche Menschen verspüren sogar ein kribbelndes Gefühl. Ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo und eine Spülung können helfen, ebenso wie eine sanfte Lotion, die Sie in Ihre Kopfhaut einmassieren.
Entspannen Sie sich.
Wenn Sie nachts eine weiche Mütze oder einen Turban um den Kopf tragen, können Sie die ausfallenden Haare auffangen. Flechten Sie Ihr Haar nicht und stecken Sie es nicht in einen Pferdeschwanz, denn beides kann daran ziehen. Ein Kopfkissenbezug aus Seide verringert ebenfalls die Reibung im Schlaf.
Bedecken Sie sich.
Ein Schal oder eine Mütze, wenn Sie nach draußen gehen, schützt Sie vor der Kälte. Wenn Sie keinen Hut tragen, vergessen Sie nicht, Ihre Kopfhaut mit Sonnencreme einzucremen, um sich vor Sonnenbrand zu schützen.
Ziehen Sie eine Perücke oder ein Haarteil in Betracht
. Wenn Sie sich dafür entscheiden, ein solches Teil zu tragen, sollten Sie es zu Beginn Ihrer Behandlung kaufen, damit Sie die natürliche Farbe, Textur und den Stil Ihres Haares anpassen können. Ein Haarteil ist von der Steuer absetzbar, und viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten, wenn Ihr Arzt Ihnen ein Rezept für eine Haarprothese ausstellt. Manchmal können Sie sie sogar mieten. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Behandlungszentrum.
Machen Sie das Beste aus Ihrem Aussehen.
Kaufen Sie ein neues Paar Ohrringe oder einen hübschen, bunten Schal. Frauen können Make-up wie einen Augenbrauenstift oder falsche Wimpern verwenden, um andere Merkmale zu betonen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Kopfhautkühlung.
Eine enge Kappe, die mit einem kalten Gel gefüllt ist, reduziert bei einigen Menschen den Haarausfall. Die Temperatur verengt die Blutgefäße unter der Kopfhaut, wodurch die Menge des Medikaments, die die Haarfollikel erreicht, begrenzt wird.
Sprechen Sie darüber.
Es ist normal, dass Sie sich ängstlich, deprimiert oder verunsichert fühlen, wenn Sie Ihr Haar verlieren. Und Frauen haben es damit oft schwerer als Männer. Eine Selbsthilfegruppe kann Sie mit anderen Betroffenen in Kontakt bringen. Sie können Ihre Gefühle teilen und Ihnen Ratschläge geben.
Seien Sie geduldig.
Die meisten Menschen bemerken, dass ihr Haar innerhalb weniger Wochen bis Monate nach Abschluss der Chemotherapie nachwächst. Oft hat es eine andere Farbe oder Textur, aber diese Veränderung ist meist nur vorübergehend.
