Kann man Krebs vorbeugen?

Geschrieben von Doktor Redaktionelle Beiträge

Wie kann ich Krebs vorbeugen?

Zu den Tipps zur Krebsprävention gehören:

  • Vermeiden Sie das Rauchen. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.

  • Vermeiden Sie zu viel Sonneneinstrahlung und tragen Sie im Freien Sonnenschutzmittel.

  • Ernähren Sie sich nährstoffreich - reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, wenig gesättigte Fette, rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch - und bewegen Sie sich regelmäßig.

  • Halten Sie ein gesundes Gewicht.

  • Nehmen Sie die für Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Risikofaktoren geeigneten Krebsvorsorgeuntersuchungen wahr.

  • Treffen Sie in der Nähe von krebserregenden Stoffen und Industriechemikalien angemessene Vorsichtsmaßnahmen, z. B. das Tragen von Handschuhen und eine ausreichende Belüftung.

  • Achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum.

  • Essen Sie eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist und wenig gesättigte Fette, rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch enthält.

  • Schützen Sie sich vor sexuell übertragbaren Infektionen. Impfen Sie Mädchen und Jungen gegen HPV.

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