Krillöl wird aus Krill gewonnen, winzigen garnelenartigen Lebewesen, die in sehr kalten Meeresgewässern leben. Studien zeigen, dass Krillöl ähnliche gesundheitliche Vorteile wie Fischöl haben könnte.
Warum nehmen Menschen Krillöl ein?
Krillöl enthält EPA und DHA, die gleichen Omega-3-Fettsäuren, die auch in Fischöl enthalten sind, wenn auch normalerweise in geringeren Mengen. Die Wirkungen von Krillöl sind noch nicht so gründlich erforscht wie die von Fischöl. Einige vorläufige Studien deuten jedoch darauf hin, dass Krillöl in mancher Hinsicht überlegen sein könnte. Krillöl wird möglicherweise besser vom Körper aufgenommen als Fischöl.
Eine kleine Studie ergab, dass Krillöl, wie Omega-3-Fettsäuren im Allgemeinen, die Symptome von rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis wie Schmerzen, Steifheit und Funktionseinschränkungen verbessern kann. Es senkte auch die Werte des C-reaktiven Proteins, eines Markers für Entzündungen im Körper, der mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht wird.
Darüber hinaus linderte Krillöl in einer anderen kleinen Studie die Symptome des prämenstruellen Syndroms.
Da einige Studien darauf hindeuten, dass die Fettsäure DHA dem sich entwickelnden kindlichen Gehirn zugute kommen kann, wird Krillöl manchmal von schwangeren Frauen eingenommen oder Kindern verabreicht. Experten raten jedoch davon ab, da die Sicherheit oder Wirksamkeit von Krillöl bei Schwangeren und Kindern nicht nachgewiesen ist.
Da Krillöl immer beliebter wird, sind einige Wissenschaftler besorgt über die Umweltauswirkungen der groß angelegten Krillernte. Krill ist eine wichtige Nahrungsquelle für viele Tiere, darunter Wale, Robben, Pinguine und andere Vögel.
Wie viel Krillöl sollte man zu sich nehmen?
Da Krillöl keine etablierte Behandlung ist, gibt es keine Standarddosis. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer, um herauszufinden, ob Krillöl für Sie geeignet ist.
Kann man Krillöl auf natürliche Weise über die Nahrung aufnehmen?
Die einzige Quelle für Krillöl ist Krill.
Welche Risiken bestehen bei der Einnahme von Krillöl?
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Nebeneffekte
. Krillöl scheint nur wenige Nebenwirkungen zu verursachen. Bei manchen Menschen können Blähungen, Völlegefühl oder Durchfall auftreten.
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Risiken.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Krillöl verwenden, wenn Sie eine Blutungsstörung oder eine Allergie gegen Meeresfrüchte haben. Krillöl kann die Blutgerinnung verlangsamen und sollte daher zwei Wochen vor einer Operation nicht eingenommen werden. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie Krillöl einnehmen.
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Interaktionen.
Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Krillölpräparate einnehmen. Wie andere Omega-3-Fettsäuren kann Krillöl ein erhöhtes Blutungsrisiko verursachen und sollte mit Vorsicht eingenommen werden, insbesondere wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente (Blutverdünner) einnehmen. Da Krillöl die Gerinnungsfähigkeit des Blutes beeinträchtigt, kann es zu Wechselwirkungen mit Medikamenten wie Blutverdünnern und Thrombozytenaggregationshemmern kommen. Die gleichen Risiken bestehen bei der Einnahme von Krillöl in Verbindung mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Ginkgo biloba, Knoblauch und Ingwer. Die Aufnahme von Krillöl kann auch durch bestimmte Medikamente zur Gewichtsreduktion beeinträchtigt werden. Krillöl kann den Blutzuckerspiegel senken. Sprechen Sie daher vor der Einnahme mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen.
