Unsere Haut erfüllt viele Funktionen. Sie hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur, hält Bakterien und andere Ungeziefer fern und ist der Schlüssel zu unserem Tastsinn.
Die Haut vereint uns alle in diesen gemeinsamen Funktionen, aber unsere Haut ist auch unterschiedlich, was sich kosmetisch bemerkbar macht.
Ihr Hautton kann beeinflussen, wie schnell Sie Falten und Sonnenflecken bekommen. Er kann auch beeinflussen, ob Sie eher zu Hyperpigmentierung, also zu dunklen Hautstellen, neigen.
Der Hautton ist nicht nur eine Frage der Rasse, da Menschen mit demselben Hintergrund eine sehr unterschiedliche Hautfarbe haben können. Rasse und ethnische Zugehörigkeit spiegeln den Hautton in der Regel nicht genau wider, sagt Anna Chien, MD, außerordentliche Professorin für Dermatologie an der Johns Hopkins University School of Medicine.
Ärzte sprechen von "Hauttypen", die von 1 bis 6 reichen. Hauttyp 1 ist der blasseste, der immer brennt und nie braun wird. Mittlere Hauttypen, wie Typ 4, sind hellbraun, bräunen leicht und brennen selten. Der dunkelste, Hauttyp 6, ist stark pigmentiert und verbrennt nie. Diese Einteilung der Hauttypen wird auch "Fitzpatrick-Hauttypisierung" genannt, benannt nach dem Arzt, der sie entwickelt hat. Er basiert darauf, wie viel Pigment in der Haut eines Menschen vorhanden ist und wie seine Haut auf Sonneneinstrahlung reagiert.
Erfahren Sie von drei Dermatologen, wie der Hautton unsere Hautpflege beeinflussen kann.
Sonnenschäden
Ärzte bezeichnen Sonnenschäden als "Photoalterung", zu der Falten und Sonnenflecken gehören, die durch Sonneneinstrahlung entstehen können.
Bei Menschen mit einem helleren Hauttyp passiert dies etwas schneller", sagt Chien. "Und sie sind anfälliger für Hautkrebs.
Bei Menschen mit dunkleren Hauttönen hingegen "verzögern sich die Zeichen der Lichtalterung oft. Und sie haben auch ein geringeres Hautkrebsrisiko", sagt Julia Mhlaba, MD, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Dieses Pigment bietet tatsächlich Sonnenschutz.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass ein geringeres Hautkrebsrisiko nicht gleichbedeutend mit einem Nullrisiko ist. "Jede Haut kann Hautkrebs bekommen", sagt Shani Francis, MD, ein Dermatologe in der Gegend von Los Angeles.
Der Irrglaube, dass Menschen mit dunklerer Haut keinen Hautkrebs bekommen, ist gefährlich, da dies zu einer verzögerten Diagnose oder Fehldiagnose führen kann. "Wir können definitiv Hautkrebs bei dunkelhäutigen Menschen sehen", sagt Chien. "Und weil darüber nicht oft gesprochen wird, wird der Hautkrebs leider oft erst später entdeckt, wenn er schon viel weiter fortgeschritten ist."
Bei Menschen mit dunklerer Haut kann der Krebs auch an Stellen auftreten, "an denen die Patienten normalerweise nicht der Sonne ausgesetzt sind, z. B. an den Hand- und Fußsohlen", sagt Mhlaba.
Universelles Bedürfnis: Sonnenschutzmittel
Alle Hauttypen benötigen Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 - jeden Tag, bei jedem Wetter - um Hautkrebs zu verhindern und die Lichtalterung zu verlangsamen.
"Wir empfehlen immer einen Sonnenschutz, denn selbst bei dunkelhäutigen Menschen [und bei] Leuten, die sagen: 'Ich verbrenne nie, ich werde immer braun', wird die Haut trotzdem geschädigt", sagt Chien.
Wenn Sie sich längere Zeit im Freien aufhalten, sollten Sie mindestens einen Lichtschutzfaktor von 60 verwenden, sagt Chien. Tragen Sie den Sonnenschutz häufig auf, besonders wenn Sie aktiv sind, schwitzen, schwimmen oder nass werden.
Sonnenschutzmittel mit physikalischen Blockern, die Zinkoxid oder Titandioxid enthalten, bieten nach Ansicht der Experten den besten Schutz. Aber auf dunkler Haut sind diese Produkte nicht immer kosmetisch elegant.
"Sie können einen weißen Film auf der Haut verursachen, was für Menschen mit dunklerem Hautton problematisch ist", sagt Chien. Sie empfiehlt getönte Sonnenschutzmittel, die besser zu ihrem Hautton passen.
Getönte Sonnenschutzmittel können weitere Vorteile bieten. Bei dunkelhäutigen Menschen können längere Wellenlängen jenseits der UV-Strahlen schädlicher sein als bei Menschen mit hellerem Teint, sagt Chien. "Die Tönung kann tatsächlich ein wenig vor den längeren Wellenlängen schützen, auf die ihre Haut empfindlicher reagieren könnte", erklärt sie.
Jenseits des Sonnenschutzes
Verlassen Sie sich nicht nur auf Sonnenschutzmittel. "Ich sage meinen Patienten immer, dass Sonnenschutzmittel nicht perfekt sind", sagt Chien. "Wir müssen sie immer wieder auftragen und mit anderen Maßnahmen kombinieren."
Dazu gehören das Tragen von Sonnenbrillen und langärmeligen Hemden, das Meiden der prallen Sonne, das Aufsuchen von Schatten und das Tragen von breitkrempigen Hüten. Sie nennt das einen "multimodalen Ansatz zum Sonnenschutz".
Und verlassen Sie sich nicht allein auf den Lichtschutzfaktor in Make-up, um sich ausreichend zu schützen, sagt Chien. "Der Lichtschutzfaktor, der im Labor erreicht wird, wird in der Regel ziemlich dick aufgetragen, so dass er nicht wirklich dem täglichen Gebrauch entspricht.
Was man über Retinol und Retinoide wissen sollte
Die regelmäßige Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Feuchtigkeitscreme kann dazu beitragen, die Zeichen der Hautalterung zu verlangsamen. Das Gleiche gilt für die Anwendung von Retinoiden oder Retinolen auf Ihrer Haut.
"Das sind Vitamin-A-Derivate, die entweder rezeptfrei erhältlich sind oder von einem Dermatologen in höherer Dosierung verschrieben werden können", sagt Mhlaba. "Sie sind vielseitig einsetzbar: Sie werden zur Behandlung von Akne eingesetzt. Sie können bei Pigmentierung helfen. Sie können aber auch helfen, feine Linien zu glätten und der Faltenbildung vorzubeugen.
Menschen mit dunkleren Hauttönen können stärkere Retinoide verwenden, müssen aber langsam beginnen, um Hautreizungen zu vermeiden, sagt Mhlaba. "Wenn es doch zu einer Reizung kommt, kann dies leichter zu einer Hyperpigmentierung führen als bei Patienten mit helleren Hauttypen", erklärt sie.
Ihr Rat: Wenn Sie mit der Anwendung eines Retinols oder Retinoids beginnen, tragen Sie nur eine kleine Menge auf Ihr Gesicht auf, und zwar anfangs alle paar Tage. Anschließend sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen, um eventuelle Hautreizungen zu lindern.
Hyperpigmentierung
Das Tragen von Sonnenschutzmitteln im Gesicht verlangsamt nicht nur die Lichtalterung, sagt Mhlaba, sondern kann auch dazu beitragen, dass sich Hyperpigmentierungen nicht verschlimmern.
Hyperpigmentierung kann bei allen Hauttypen auftreten, aber bei farbigen Menschen ist sie häufiger, sagt Mhlaba.
"Sie kann durch Aknenarben, Ekzeme oder Traumata entstehen, aber auch durch andere Erkrankungen wie Melasma", erklärt sie. Melasma zeigt sich in Form dunklerer Pigmentflecken, vor allem im Gesicht.
Sonneneinstrahlung kann Hyperpigmentierung verschlimmern - ein weiterer Grund, warum Sonnenschutz wichtig ist. Zu den Produkten, mit denen Hyperpigmentierung behandelt werden kann, gehören Vitamin-C-Serum oder Vitamin-C-haltige Produkte, Glykolsäure, Azelainsäure und Niacinamid, so Mhlaba.
Bei Melasmen können Dermatologen auch Präparate auf Hydrochinonbasis oder orale Medikamente verschreiben.
Trockenheit
Trockene Haut kann alle Hauttypen betreffen. "Aber wenn Sie eine dunklere Haut haben, ist trockene Haut heller als weiße Haut, so dass es einen stärkeren Kontrast gibt. Es ist viel auffälliger", sagt Francis. Das trockene Aussehen kommt von den Schuppen der sich abschälenden Haut.
Dunklere Haut, die trocken wird, könnte von "einer wirklich guten, dicken Feuchtigkeitscreme profitieren, die hilft, die [Haut-]Barriere wieder aufzubauen", sagt Chien.
Beurteilen Sie ein Produkt nicht danach, wie dick es auf der Verpackung aussieht. Vielmehr kommt es darauf an, wie dick es auf Ihrer Haut ist, sagt Francis. Sie empfiehlt, auf Inhaltsstoffe wie Ceramide, Glycerin, Rizinusöl, Vaseline und Hanfsamenöl zu achten.
Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme nach dem Duschen oder Baden gleichmäßig auf die feuchte Haut auf. "So bleibt das Wasser in der Haut", sagt sie.
Empfindlichkeit
Menschen aller Hauttypen können Probleme mit der Empfindlichkeit haben. "Bleiben Sie bei wirklich milden Produkten", sagt Chien. Wählen Sie unparfümierte Produkte, und halten Sie sich von Produkten fern, die als antibakteriell gekennzeichnet sind.
"Halten Sie Ihr Hautpflegeprogramm recht einfach: nur eine sanfte Gesichtsreinigung, eine unauffällige Feuchtigkeitscreme, etwas mit integriertem Lichtschutzfaktor für den Tag und nur eine einfache Feuchtigkeitscreme für den Abend", sagt sie.
Menschen mit empfindlicher Haut können ein Produkt stichprobenartig hinter dem Ohr oder am oberen Innenarm testen, um sicherzustellen, dass sie nicht auf das Produkt reagieren, sagt Chien.
Sie empfiehlt, "nicht zu viele Seren oder Anti-Aging-Produkte zu verwenden. Viele dieser Produkte können Reizungen hervorrufen".
Wenn Menschen mit empfindlicher Haut ein Peeling verwenden wollen, "ist es ein wenig patientenabhängig, was ihre Haut verträgt", sagt Mhlaba. Physikalische Peelings können zu harsch sein. Aber wenn es sich um ein chemisches Peeling handelt, würde ich auf jeden Fall empfehlen, langsam anzufangen und sich bis zur täglichen Anwendung vorzuarbeiten, falls erforderlich. Manchmal reicht auch nur ... einmal pro Woche, je nach Produkt."
"Suchen Sie nach Produkten mit Salicylsäure oder Glykolsäure", sagt sie. "Viele topische Cremes enthalten das. Das ist eine gute Art des Peelings."
