Was wäre, wenn Sie die Vorteile von Sport nutzen könnten, ohne zu trainieren?
Von Rachael Nayder
Sept. 19, 2022 - Wir alle wissen, dass Sport gut für uns ist. Sie hilft uns, unser Gewicht zu kontrollieren, und senkt das Risiko von Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und sogar einiger Krebsarten. Dennoch kommt fast die Hälfte der Erwachsenen in den USA nicht auf die empfohlenen 150 Minuten mäßig intensiver Bewegung pro Woche.
Manche schieben es auf mangelnde Zeit, Energie oder Motivation. Andere haben vielleicht aufgrund ihres Alters oder chronischer Erkrankungen körperliche Einschränkungen.
Aber was wäre, wenn Sie die Vorteile von Bewegung erreichen könnten, ohne ins Schwitzen zu kommen - indem Sie einfach eine Pille schlucken oder Ihrem Körper ein Medikament injizieren?
Das mag zu schön klingen, um wahr zu sein, aber tatsächlich arbeiten Wissenschaftler an diesem Ziel. Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, wie Bewegung auf molekularer Ebene zu gesundheitlichen Vorteilen führt. Zwei neuere Studien haben dieses Gebiet vorangebracht.
In Australien konzentrierte sich ein Forscherteam auf die Veränderungen in den Muskeln.
"Viele dieser positiven Wirkungen entstehen durch die Kontraktion der Skelettmuskulatur", sagt Studienautor Dr. Benjamin Parker, Forscher in der Abteilung für Physiologie und Anatomie an der Universität von Melbourne in Australien.
Die Forscher entnahmen den Studienteilnehmern Muskelbiopsien, und zwar sowohl vor als auch nach verschiedenen Arten von Sport: Ausdauer-, Sprint- und Krafttraining. Sie entdeckten, dass das gleiche Gen - das so genannte C18ORF25-Gen - bei allen Trainingsarten aktiviert wurde.
Wenn dieses Gen bei den Mäusen entfernt wurde, führte dies zu einer verminderten körperlichen Leistungsfähigkeit und zu Muskeldefekten, so Parker. Wenn es aktiviert wurde, nahm die Muskelfunktion zu.
"Unsere Studie identifiziert C18ORF25 als ein neues Trainingsgen, das die Muskelfunktion fördert", sagt Parker.
Die Ergebnisse, die in der Fachzeitschrift Cell Metabolism veröffentlicht wurden, könnten uns wertvolle Einblicke in die Behandlung von Muskelkrankheiten wie Muskeldystrophie und Myasthenia gravis, die Bekämpfung des altersbedingten Muskelabbaus und die Verbesserung der sportlichen Leistung geben, so Parker.
Diese Ergebnisse folgen auf andere Forschungsarbeiten des Baylor College of Medicine und der Stanford School of Medicine, die untersucht haben, welche Moleküle im Körper durch Bewegung entstehen.
Nach der Analyse von Blutproben von Mäusen, bevor und nachdem die Nager auf einem Laufband gelaufen waren, fanden die Forscher heraus, dass eine Verbindung - Lac-Phe (N-Lactoyl-Phenylalanin) genannt - stärker anstieg als alle anderen. Mit zunehmender Trainingsintensität stieg auch der Lac-Phe-Spiegel an. Ähnliche Ergebnisse wurden in Blutproben von 36 Personen beobachtet - die Lac-Phe-Konzentration erreichte ihren Höhepunkt nach starker Belastung und sank innerhalb einer Stunde wieder ab.
"Wir waren auf der Suche nach einem grundlegenden biochemischen Verständnis der Physiologie der körperlichen Betätigung und stießen auf die Entdeckung von Lac-Phe", sagt Studienautor Jonathan Long, MD, Biochemiker in Stanford.
Lac-Phe - ein Nebenprodukt von Laktat (das bei körperlicher Anstrengung in großen Mengen gebildet wird) und Phenylalanin (einem Baustein für Proteine) - kann den Wissenschaftlern zufolge bei der Regulierung der Esslust helfen. Nagetiere, die mit einer speziellen Diät fettleibig gemacht worden waren, nahmen nach der Injektion des Moleküls 50 % weniger Nahrung zu sich und verloren an Gewicht. (Interessanterweise hatte Lac-Phe nicht das gleiche Ergebnis, wenn es in Pillenform verabreicht wurde, was möglicherweise daran liegt, dass es von den Verdauungssäuren im Magen abgebaut wird und somit unwirksam ist). Dies könnte erklären, warum wir direkt nach einem intensiven Training keinen Hunger verspüren.
"Wir untersuchen aktiv die appetitzügelnde Wirkung von Lac-Phe und die zugrunde liegenden Mechanismen", sagt Studienautor Yong Xu, MD, Professor für Pädiatrie, Ernährung sowie Molekular- und Zellbiologie am Baylor. Wenn alles gut geht, könnte es eines Tages beim Menschen zur Unterstützung der Gewichtsabnahme eingesetzt werden, sagt er.
Dies sind nicht die einzigen Studien, die auf eine "Trainingspille" abzielen. In den letzten zehn Jahren haben Forscher des Dana-Farber Cancer Institute über ein Hormon berichtet, das einige der gesundheitlichen Vorteile von körperlicher Betätigung auslöst und kürzlich nachweislich die Konzentration eines Proteins senkt, das mit der Parkinson-Krankheit in Verbindung gebracht wird.
Wissenschaftler der Universität Southampton in England entdeckten eine Substanz, die bei sitzenden, fettleibigen Mäusen den Blutzuckerspiegel verbessert und das Gewicht reduziert. In anderen Forschungsarbeiten an Mäusen entdeckten Wissenschaftler des Salk Institute, wie ein durch Laufen ausgelöster Genweg mit Hilfe einer chemischen Verbindung aktiviert werden kann. Inzwischen finanzieren die National Institutes of Health eine große Studie, um die molekularen Auswirkungen von Bewegung zu untersuchen.
Doch trotz des großen Interesses wird es wahrscheinlich noch Jahre dauern, bis diese Erkenntnisse in klinische Therapien umgesetzt werden können. Wenn Sie in der Zwischenzeit von den Vorteilen des Sports profitieren wollen, müssen Sie ihn auf die altmodische Weise betreiben.
