Wenn Sie an Diabetes erkrankt sind, kann Ihr Blutzuckerspiegel (auch Blutzucker genannt) konstant hoch sein. Mit der Zeit kann dies Ihren Körper schädigen und zu vielen anderen Problemen führen.
Wie viel Zucker im Blut ist zu viel? Und warum ist ein hoher Blutzuckerspiegel so schädlich für Sie? Hier ein Blick darauf, wie sich Ihre Werte auf Ihre Gesundheit auswirken.
Was sind normale Blutzuckerwerte?
Sie liegen unter 100 mg/dL, nachdem man mindestens 8 Stunden lang nichts gegessen hat (Fasten). Und 2 Stunden nach dem Essen liegt er unter 140 mg/dL.
Im Laufe des Tages sind die Werte kurz vor den Mahlzeiten am niedrigsten. Bei den meisten Menschen ohne Diabetes liegen die Blutzuckerwerte vor den Mahlzeiten zwischen 70 und 80 mg/dL. Für manche Menschen ist ein Wert von 60 normal, für andere 90.
Was ist ein niedriger Zuckerwert? Auch hier gibt es große Unterschiede. Bei vielen Menschen sinkt der Blutzuckerspiegel auch bei längerem Fasten nie unter 60. Wenn Sie eine Diät machen oder fasten, hält die Leber den Wert normal, indem sie Fett und Muskeln in Zucker umwandelt. Bei einigen Menschen können die Werte etwas niedriger ausfallen.
Diagnose
Mit diesen Tests stellen Ärzte fest, ob Sie Diabetes haben:
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Nüchtern-Plasmaglukose-Test.
Der Arzt testet Ihren Blutzuckerspiegel, nachdem Sie 8 Stunden lang gefastet haben und er höher als 126 mg/dL ist.
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Oraler Glukosetoleranztest.
Nachdem Sie 8 Stunden gefastet haben, erhalten Sie ein spezielles zuckerhaltiges Getränk. Zwei Stunden später ist Ihr Zuckerspiegel höher als 200.
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Zufällige Prüfung.
Der Arzt testet Ihren Blutzucker und er ist höher als 200, außerdem pinkeln Sie häufiger, haben ständig Durst und Sie haben erheblich an Gewicht zu- oder abgenommen. Dann wird ein Nüchternzuckertest oder ein oraler Glukosetoleranztest durchgeführt, um die Diagnose zu bestätigen.
Alle Zuckerwerte, die über dem Normalwert liegen, sind ungesund. Werte, die über dem Normalwert liegen, aber noch nicht das Ausmaß eines ausgewachsenen Diabetes erreichen, werden als Prädiabetes bezeichnet.
Nach Angaben der American Diabetes Association leiden 86 Millionen Menschen in den USA an diesem Zustand, der zu Diabetes führen kann, wenn Sie nicht die von Ihrem Arzt empfohlenen Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen. Auch das Risiko für Herzkrankheiten ist erhöht, wenn auch nicht so stark wie bei Diabetes. Es ist möglich, Prädiabetes mit Hilfe von Ernährung und Bewegung vor Diabetes zu bewahren.
Zucker und Ihr Körper
Warum ist ein hoher Blutzuckerspiegel schlecht für Sie? Glukose ist ein wertvoller Brennstoff für alle Zellen in Ihrem Körper, wenn sie in normalen Mengen vorhanden ist. Aber sie kann sich wie ein langsam wirkendes Gift verhalten.
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Ein hoher Zuckerspiegel lässt die Fähigkeit der Zellen in der Bauchspeicheldrüse, Insulin zu produzieren, langsam schwinden. Das Organ überkompensiert und der Insulinspiegel bleibt zu hoch. Mit der Zeit wird die Bauchspeicheldrüse dauerhaft geschädigt.
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Ein hoher Blutzuckerspiegel kann Veränderungen verursachen, die zu einer Verhärtung der Blutgefäße führen, was Ärzte als Atherosklerose bezeichnen.
Fast jeder Teil des Körpers kann durch zu viel Zucker geschädigt werden. Geschädigte Blutgefäße verursachen Probleme wie:
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Nierenerkrankung oder Nierenversagen, das eine Dialyse erfordert
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Schlaganfälle
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Herzinfarkt
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Sehkraftverlust oder Blindheit
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geschwächtes Immunsystem mit erhöhtem Infektionsrisiko
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Erektile Dysfunktion
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Nervenschäden, auch Neuropathie genannt, die Kribbeln, Schmerzen oder ein vermindertes Gefühl in Ihren Füßen, Beinen und Händen verursachen
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Schlechte Durchblutung der Beine und Füße
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Langsame Wundheilung und die Möglichkeit einer Amputation in seltenen Fällen
Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel auf einem normalen Niveau, um viele dieser Komplikationen zu vermeiden. Die Ziele der American Diabetes Association für die Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Diabetes sind 70 bis 130 mg/dL vor den Mahlzeiten und weniger als 180 mg/dL nach den Mahlzeiten.
