Das Wadenbein ist der längste und dünnste Knochen im Unterschenkel und spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung wichtiger Sehnen, Nerven, Muskeln und Bänder, da es für die Stabilität des Unterschenkels sorgt und der Wade ihre Struktur verleiht.
Wann immer Sie stehen oder sich bewegen, stützt das Schienbein (der andere Unterschenkelknochen) Ihr Körpergewicht. Das Schienbein bildet auch Teile des Knies und der unteren Knöchel. Die Hauptfunktion des Wadenbeins ist die Unterstützung des Schienbeins.
Wadenbein Funktion
Das Wadenbein trifft knapp unterhalb des Knies auf das Schienbein. Das Ende des Wadenbeins (auch als Kopf bezeichnet) bewegt sich mit dem Schienbein, wenn Sie Ihr Kniegelenk bewegen.
Der Schaft, der wie ein dreiseitiges Prisma geformt ist, ist der längste Teil des Wadenbeins und ist für die Struktur der Wade verantwortlich. Der distale Teil des Wadenbeins bildet den oberen Teil des Sprunggelenks und ist mit dem Sprungbein und dem Schienbein verbunden.
Zu den wichtigen Aufgaben des Wadenbeins gehören:
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Unterstützung für die Knöchel
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Unterstützung für die Muskeln und Sehnen in den Beinen und Knöcheln
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Bildung der Struktur von Unterschenkel und Wade
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Verbindung der Oberschenkelknochen und Kniebänder mit den Unterschenkelknochen
Der Oberschenkelknochen und das Schienbein sind stärker und dicker als das Wadenbein, weshalb es häufiger zu einem Bruch des Wadenbeins kommt. Wenn Sie sich das Wadenbein brechen, benötigen Sie in manchen Fällen eine Operation und Physiotherapie, um sich vollständig zu erholen. Mit zunehmendem Alter können die Knochen durch Osteoporose geschwächt werden, und wiederholte Belastungen wie das Heben von Gewichten können zu einer Stressfraktur des Wadenbeins führen.
Wo befindet sich das Wadenbein?
Das Wadenbein ist der kleinere der beiden Knochen im Unterschenkel. Es beginnt knapp unterhalb des Knies und verläuft durch den Knöchel. Es verläuft parallel zum Schienbein und befindet sich am nächsten an der Außenseite des Körpers. Das Wadenbein ist der kleinere der beiden Unterschenkelknochen und verläuft von knapp unter dem Knie bis zum Knöchel.
Häufige Arten von Fibula-Verletzungen
Die häufigsten Ursachen für Frakturen oder Probleme mit dem Wadenbein sind Osteoporose und einfache Sturzunfälle.
Osteoporose ist eine Krankheit, von der viele Menschen nicht einmal wissen, dass sie mit ihr leben, bis sie sich einen Knochen brechen. Zu den Personen mit dem höchsten Osteoporoserisiko gehören Frauen und Erwachsene über 50 Jahre. Knochenbrüche sind die häufigste Folge und können durch wiederholte, anstrengende Übungen, einfache Stürze, Sportverletzungen, Autounfälle oder andere Verletzungen verursacht werden, bei denen es zu einer erheblichen Krafteinwirkung in diesem Bereich kommt.
Die Art der Knochenverletzung bestimmt die Art des Wadenbeinbruchs, den Sie erleiden. Zu den häufigsten gehören:
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Seitliche Malleolusfrakturen (treten am Knöchel auf)
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Abrissfrakturen (treten auf, wenn das Band oder die Sehne einen Teil des Knochens, an dem sie befestigt sind, herauszieht)
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Fibulakopffrakturen (treten am Knieteil des Wadenbeins auf)
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Fibulaschaftfrakturen (treten in der Mitte des Wadenbeins auf)
Schmerzen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit in diesem Bereich gehören zu den häufigsten Symptomen eines Wadenbeinbruchs. Weitere Anzeichen eines Wadenbeinbruchs sind:
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Blutergüsse oder Blutungen im Bein
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Taubheit oder Kribbeln in den Füßen
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Wenn Sie Druck auf Ihr Bein ausüben, nehmen die Schmerzen zu
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Die Unfähigkeit, ein Bein zu belasten, kann ein Anzeichen für einen Wadenbeinbruch sein
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Eine auffällige Verformung oder Beule am Unterschenkel
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Sie können Ihre Beine nicht mehr wie gewohnt bewegen
Es ist wichtig, dass Sie sich so schnell wie möglich in ärztliche Behandlung begeben, wenn Sie glauben, dass Sie ein Beintrauma oder eine Fraktur erlitten haben. Bei einer körperlichen Untersuchung wird Ihr Arzt zunächst nach auffälligen Veränderungen an Ihrem Unterschenkel suchen. Anschließend kann er mit Hilfe einer Röntgenaufnahme feststellen, ob eine Fraktur vorliegt und ob der Knochen verschoben wurde. Eine Kernspintomographie kann eine detailliertere Untersuchung liefern; Ihr Arzt kann dies empfehlen, um besser zu verstehen, wie die inneren Knochen und Weichteile aussehen. Um eine korrekte Diagnose zu stellen und die Schwere der Verletzung angemessen zu beurteilen, muss Ihr Arzt möglicherweise mehrere Untersuchungen durchführen, darunter auch diese Knochenscans.
Behandlung von Wadenbeinbrüchen
Wenn Sie nicht gerade eine Fraktur erlitten haben oder bei Ihnen Osteoporose diagnostiziert wurde, benötigen Sie in der Regel keine umfassende Behandlung für Ihr Wadenbein. Wenn Sie sich das Wadenbein gebrochen haben, hängt die Behandlung von der Ursache und der Art des Bruchs ab.
Stressfrakturen zum Beispiel werden in der Regel ohne Operation behandelt und heilen oft von selbst. Bei dieser Art von Frakturen werden in der Regel Ruhe und eine Schonung empfohlen.
Während es bei Fibulafrakturen häufig keine Komplikationen gibt, können in einigen Fällen weitere Probleme wie lang anhaltende Schmerzen, chronische Schwellungen oder dauerhafte Schäden an den Blutgefäßen rund um das Sprunggelenk auftreten. Zur Behandlung von Osteoporose werden neben bestimmten Medikamenten in der Regel Bewegung und die Einnahme von Vitaminen in den Alltag empfohlen.
Wie Sie Ihr Wadenbein gesund halten
Wenn Sie sich am Wadenbein verletzen, ist es das Beste, so schnell wie möglich mit der Behandlung zu beginnen, um eine vollständige Genesung zu gewährleisten. Legen Sie Eis auf die verletzte Stelle und lagern Sie das Bein direkt nach dem Unfall hoch. In den meisten Fällen eines Wadenbeinbruchs werden Krücken, ein Gehstiefel oder eine Schiene zur Ruhigstellung des Unterschenkels empfohlen. Physiotherapie, Dehnungsübungen und regelmäßige Übungen zur Kräftigung des Bereichs werden empfohlen, unabhängig davon, ob Sie wegen Ihrer Verletzung operiert wurden oder ob Sie sich zu Hause schnell und vollständig erholen können.
Wenn Sie sich nach einer Verletzung so schnell wie möglich in ärztliche Behandlung begeben, ist das der beste Weg, um eine vollständige Genesung zu erreichen und sicherzustellen, dass Sie den Knochen nicht weiter verletzen. Wasserübungen wie Schwimmen eignen sich hervorragend für die Rehabilitation eines schwachen Wadenbeins nach einem Bruch.
Ihr Körper braucht Zeit, um die Verletzung zu heilen, was bis zu sechs Wochen dauern kann. Wenn Sie den Heilungsprozess entgegen dem Rat Ihres Arztes überstürzen, riskieren Sie lediglich, sich erneut zu verletzen und Ihre Genesung zu verzögern.
In der Zwischenzeit können Sie Ihr Risiko für Stürze oder Unfälle, die zu einem Wadenbeinbruch führen, verringern, wenn Sie Sicherheitstipps befolgen, wie z. B. das Anlegen des Sicherheitsgurts beim Sport und ein regelmäßiger Trainingsplan.
