Taekwondo ist eine der beliebtesten koreanischen Kampfsportarten. Taekwondo legt den Schwerpunkt auf körperliche Kampffähigkeiten, lehrt aber auch Disziplin und ermöglicht es uns, unseren Körper und Geist zu trainieren, um unseren Geist und unser Leben zu verbessern.
Was ist Taekwondo?
Bevor wir uns mit der Geschichte des Taekwondo befassen, sollten wir uns erst einmal genauer ansehen, was Taekwondo ist. Das Wort Taekwondo besteht aus drei Teilen: "Tae", was Fuß, Bein oder treten bedeutet, "Kwon", was Fäuste oder Kampf bedeutet, und "Do", was Weg oder Disziplin bedeutet. Zusammen stehen diese Wörter für die Realität des Taekwondo. Zu dieser Realität gehören der freie Kampf und der Einsatz von Händen und Füßen, um Gegner abzuwehren.
Das Taekwondo-Training erfordert jedoch mehr als nur körperliche Techniken und Koordination: Es erfordert auch eine hohe geistige Konzentration.
Obwohl Taekwondo seinen Ursprung in Korea hat, weist die heutige Version viele Ähnlichkeiten mit Kampfsportarten aus anderen asiatischen Ländern auf. Im Laufe seiner Entwicklung hat es Anleihen bei verschiedenen Stilen gemacht, die in Nachbarländern wie China und Japan praktiziert werden.
Taekwondo Geschichte: Die frühen Jahre
Der Name Taekwondo ist zwar relativ neu, er wurde vor 55 Jahren geprägt, aber Taekwondo selbst gibt es schon seit mindestens 57 v. Chr.
Das alte Korea wurde 2332 v. Chr. gegründet. In dieser Zeit musste das koreanische Volk seine Freiheit und Unabhängigkeit von den Nachbarländern wie China, Japan und der Mongolei verteidigen. Da sie kämpfen mussten, um ihre Freiheit zu verteidigen, entwickelten sie eine systematische Technik der Selbstverteidigung. Zu dieser Zeit war Taekwondo unter dem Namen Soo Bak, d. h. Schlagen und Stoßen, bekannt.
Silla, das kleinste der drei Königreiche, die im sechsten Jahrhundert nach Christus auf der koreanischen Halbinsel entstanden, war ein unorganisiertes und zerbrechliches Königreich, das häufig von den beiden größeren Königreichen und Japan angegriffen wurde. Die Hwa Rang, eine Gruppe von Kriegern, die unter dem 24. König von Silla, Chin Heung, gegründet wurde, wurden jedoch schon in jungen Jahren in Disziplin geschult und mussten verschiedene Aufgaben bewältigen. Sie wurden auch in der Schwertkunst ausgebildet und lernten den Umgang mit Bogen und Speeren.
Die Hwa Rang-Kämpfer waren eine Legende unter den Silla und arbeiteten daran, die Soo Bak-Technik zu verbessern, indem sie Handkampf und Tritte sowie geistige Disziplin und Prinzipien einführten. Diese neue Kampfkunst wurde als Tae Kyon bekannt und führte schließlich dazu, dass die Hwa Rang und Silla über die größeren Königreiche der koreanischen Halbinsel siegten.
Zu diesem Zeitpunkt wurde das nun geeinte Königreich auf der koreanischen Halbinsel als Koryo bekannt und ermöglichte dem Tae Kyon, weitere 500 Jahre lang zu gedeihen. Mit dem Beginn der Yi-Dynastie wurde eine neue Politik eingeführt, die Praktiken im Zusammenhang mit dem Militär oder der militärischen Ausbildung verbot. Dies war jedoch nicht das Ende von Tae Kyon, das weiterhin im Geheimen praktiziert und von Generation zu Generation weitergegeben wurde.
Während der japanischen Militärbesetzung Koreas, die nach der Eroberung der Yi-Dynastie durch Japan erfolgte, wurden die Kampfkünste insgesamt verboten. Die Besetzung dauerte den ganzen Zweiten Weltkrieg hindurch. Während der Besatzung wurde Tae Kyon jedoch an geheimen Orten und Schulen gelehrt und praktiziert. Als die japanische Besatzung 1945 endete, kehrten die Koreaner, die ins Exil gegangen waren, mit dem Wissen um andere Kampfsportarten in ihr Heimatland zurück.
Zu dieser Zeit wurden in Korea die ersten Kwans, also einzelne Schulen, gegründet. Einige der ersten Meister und Großmeister dieser Schulen kamen in die Vereinigten Staaten, brachten ihre Lehren mit und gründeten ihre eigenen Schulen. Im Jahr 1955 wurde Taekwondo in Korea offiziell eingeführt und wurde dann als Begriff verwendet, um die koreanischen Kampfkünste im weiteren Sinne zu beschreiben.
Wie man Taekwondo macht
Um Taekwondo zu praktizieren, müssen Sie die traditionellen koreanischen Kampfkunstwerte und -praktiken anwenden. Diese Praktiken beinhalten.
-
Loyalität gegenüber dem eigenen Land
-
Gehorsam gegenüber den Eltern
-
Deine Freunde zu ehren
-
Beharrlichkeit
-
Integrität
Du musst auch Höflichkeit, Weisheit und die Konzepte der Güte praktizieren, die Barmherzigkeit, Tugend und Mitgefühl beinhalten. Um ein wahrer Meister des Taekwondo zu sein, ist es wichtig, die beste Version von sich selbst zu sein.
Im Allgemeinen besteht das Taekwondo-Training aus dem Üben von Angriffs- und Verteidigungsformen, um den Körper zu stärken. Dies kann Formen des Tretens, Schlagens, Springens, Blockens, Ausweichens und Sparrings beinhalten. Ein weiterer wichtiger Faktor im Taekwondo ist die Beherrschung der Atmung und die Entwicklung von Jiptjung, der Kraftentfaltung.
Taekwondo-Gürtel
Im Taekwondo gibt es insgesamt acht Gürtel, die jeweils mit verschiedenen Stufen versehen sind. Die Taekwondo-Gürtel sind wie folgt:
-
Weißer Gürtel
-
Gelb
-
Blau
-
Rot
-
Rot/Schwarz
-
Cho Dan Bo
-
Schwarz/weiß
-
Schwarz
Den weißen Gürtel erhältst du, wenn du mit dem Training beginnst, den schwarzen Gürtel, wenn du dich weiterentwickelt hast. Aber auch wenn du den schwarzen Gürtel erhalten hast, ist deine Ausbildung noch nicht zu Ende. Jede Gürtelfarbe, einschließlich des schwarzen Gürtels, ist mit Streifen versehen - grüne Streifen für Kinder unter 15 Jahren und weiße Streifen für alle, die älter sind -, die den Grad deines Gürtels kennzeichnen.
Es gibt neun Schwarzgurtstufen im Taekwondo, die so genannten Dans, deren Erwerb mehrere Jahre dauert. Von einem Anfängergürtel bis zum Meistergürtel kann ein Schüler 10 Jahre brauchen, um ihn zu erreichen.
Taekwondo-Ausrüstung
Die Ausrüstung, die Sie für Taekwondo benötigen, hängt von der Art des Taekwondo ab, die Sie betreiben, und davon, ob Sie an einem Wettkampf teilnehmen. Es ist wichtig zu beachten, dass kein Klebeband an irgendeinem Teil der Taekwondo-Uniform erlaubt ist.
Sparringsteilnehmer müssen eine weiße Taekwondo-Uniform mit V-Ausschnitt tragen, die von der WTF (World Taekwondo Federation) zugelassen und in gutem Zustand ist. Schwarzgurte müssen Uniformen mit schwarzen Kragen tragen.
Poomsae-Wettkämpfer müssen von der WTF zugelassene Wettkampf-Poomsae-Uniformen mit Y-Kragen tragen. Diese Uniformen müssen den von der WTF festgelegten Richtlinien entsprechen, einschließlich der Rangbezeichnungen.
Darüber hinaus müssen Taekwondo-Wettkämpfer Schutzkleidung tragen, wie z.B.:
-
Zugelassener Rumpfprotektor
-
Kopfbedeckung
-
Leistenschutz
-
Handschuhe
-
Unterarmschützer
-
Schienbeinschützer
-
Fühlbare Socken
-
Mundschutz
Gesundheitliche Vorteile von Taekwondo
Neben den offensichtlichen Selbstverteidigungsvorteilen, die Taekwondo seinen Schülern vermittelt, gibt es auch mehrere gesundheitliche Vorteile für diejenigen, die diese Kampfkunstform praktizieren. Taekwondo:
-
Verbessert Flexibilität, Gleichgewicht, Körperhaltung, Kraft und Ausdauer
-
Verbessert die geistige Gesundheit durch Steigerung von Selbstwertgefühl, Fokus, Selbstvertrauen, Konzentration und Selbstdisziplin
-
Verbessert den Muskeltonus und die körperliche Kondition
-
Verbessert Beweglichkeit und Reflexe
-
Reduziert Stress
Taekwondo Tipps
Taekwondo ist eine Lebenseinstellung. Deshalb ist es wichtig, dass alle Taekwondo-Schüler die Einheit von Geist, Körper und Leben praktizieren. Wenn du Taekwondo übst, solltest du sicherstellen, dass dein Geist in Frieden und im Einklang mit deinen Bewegungen ist. Denken Sie daran, dass es nicht genügt, einen Kampf zu gewinnen - Ihr Gegner kann sich immer wieder erholen und erneut kämpfen.
Um ein Meister im Taekwondo zu werden, musst du stattdessen dauerhaften Frieden erreichen, indem du den Weg der Einheit praktizierst, der ausgewogenes Wachstum und Selbstverbesserung beinhaltet.
