Leitfaden für Eltern zum Sportunterricht

Von Laurel Leicht Dieser Artikel stammt aus dem Doctor Feature Archive

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Aus dem Doktor-Archiv

Wie viele Jahre ist es her, dass du im Sportunterricht einen Pendellauf gemacht, Völkerball gespielt oder eine Meile gejoggt bist?

In dieser Zeit hat sich der Sportunterricht verändert, sagt Cheryl Richardson, Senior Director of Programs bei der Society of Health and Physical Educators (SHAPE). "Der Schwerpunkt liegt darauf, die Schüler zu motivieren", sagt sie, "so dass sie Selbstvertrauen und Kompetenz in verschiedenen Bewegungsfertigkeiten lernen."

Dabei geht es nicht nur darum, dass die Kinder etwas Energie verbrennen. Es geht darum, sie auf den Erfolg vorzubereiten, sowohl in Bezug auf ihre Gesundheit als auch auf ihre schulischen Leistungen.

Sportunterricht lässt Kinder neue Dinge ausprobieren

Vorbei sind die Zeiten, in denen man drei Wochen lang Basketball oder Badminton spielte und am Rande der Sporthalle abhängen konnte, wenn man den Sport nicht mochte. Heute geht es beim Sportunterricht um Abwechslung. Die Kinder könnten einige Stunden damit verbringen, Yoga, Pilates oder Klettern auszuprobieren.

Klingt zu ungewöhnlich? Genau das ist die Idee, sagt Dr. Gregory D. Myer, Forschungsleiter in der Abteilung für Sportmedizin am Cincinnati Children's Hospital Medical Center.

"Viele Kinder spezialisieren sich schon früh auf eine bestimmte Sportart, aber Sportunterricht gibt ihnen die Möglichkeit, viele Sportarten kennenzulernen, die sie nicht unbedingt ausprobieren würden", sagt er. "Das kann ihnen helfen zu erkennen, dass sie eine neue Aktivität lieben und ihnen neue Bewegungsfähigkeiten beibringen, die ihnen ihr ganzes Leben lang helfen werden."

Sportunterricht bekämpft Fettleibigkeit bei Kindern

Die Forschung hat gezeigt, dass der Sportunterricht einen Einfluss auf das Gewicht der Kinder hat. Eine aktuelle Studie der Cornell University ergab, dass der Sportunterricht den Body-Mass-Index (BMI) von Fünftklässlern senkt und das Risiko, fettleibig zu werden, verringert. Natürlich ist Fettleibigkeit ein komplexer Zustand, und körperliche Betätigung allein löst das Problem nicht, sagt Richardson.

Dennoch "bietet der Sportunterricht die Möglichkeit, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, zu üben und zu festigen - einschließlich des Verständnisses, warum es wichtig ist, körperlich aktiv zu sein".

Fortsetzung

Sportunterricht fördert die Gehirnleistung

"Eltern denken oft, dass ihre Kinder mehr Zeit für College-Vorbereitungskurse und nicht für den Sportunterricht brauchen", sagt Myer, "aber sie verkennen die Vorteile für das Gehirn, die damit verbunden sind, dass das Herz während der Aktivität in Schwung kommt."

In einer Studie wurde festgestellt, dass 20 Minuten Gehen die Aufmerksamkeitsspanne von Kindern erhöht und ihnen hilft, sich zu konzentrieren, sogar in einer lauten Umgebung.

"Wir wissen, dass Kinder, die aktiv sind, ihr Gehirn auf das Lernen vorbereiten", sagt Richardson. Außerdem stellt sie fest, dass Kinder, die fitter sind, häufiger zur Schule kommen und bessere Testergebnisse erzielen als Kinder, die weniger körperlich aktiv sind.

P.E. verbessert soziale Fähigkeiten

Kinder verlassen sich mehr denn je auf Technologie und Gadgets, was bedeutet, dass die meisten weniger Zeit damit verbringen, aktiv zu sein und zu lernen, Probleme aktiv zu lösen, sagt Richardson. "Deshalb ist es wichtig, während des Sportunterrichts für Interaktion zu sorgen."

Die Wissenschaft untermauert diese sozialen Belohnungen. Schüler der sechsten Klasse, die mindestens 20 Minuten am Tag aktiv waren, wiesen in einer Studie der Universität Michigan die höchsten Werte bei Führungsqualitäten und Empathie auf.

Sportunterricht als Ergänzung zu außerschulischen Aktivitäten

Sie bringen Ihre Kinder schon zu Hause in Bewegung? Das ist großartig und bringt sie näher an die 60 Minuten Bewegung heran, die sie pro Tag brauchen.

Aber das ist vielleicht nicht genug. Da Kinder so viel Zeit in der Schule verbringen, müssen sie den ganzen Tag über aktiv sein, sagt Richardson, und in den Pausen bewegen sie sich vielleicht nicht viel.

Außerdem sind Eltern nicht unbedingt in der Lage, Kindern die Bewegungen beizubringen, die sie lernen müssen", sagt Myer.

Im Sportunterricht werden Bewegungen gelehrt, die Kraft und Koordination aufbauen, was bedeutet, dass Kinder bei anderen körperlichen Aktivitäten wie Laufen und Liegestützen besser werden können. Es ist wichtig, diese motorischen Fähigkeiten zu erlernen, solange die Kinder noch klein sind und ihr Gehirn noch wächst", sagt Myer.

Sportunterricht bringt Kinder dazu, Bewegung zu mögen

Der Sportunterricht von heute zielt vor allem darauf ab, Kindern eine lebenslange Freude an der Bewegung zu vermitteln. Und es ist wichtig, dass dies schon früh beginnt.  "Kinder merken schon mit 6 oder 7 Jahren, wie sie sich bewegen", sagt Myer.

Fortsetzung

Noch wichtiger wird es, wenn Ihr Kind in die Mittelstufe kommt, denn dann wird ihm bewusst, wie seine sportlichen Fähigkeiten im Vergleich zu denen seiner Freunde sind. "In diesem Alter werden die Kinder in der Leichtathletik aussortiert, und manche Kinder merken, dass sie nicht gut genug sind. In diesem Alter müssen Lehrer sensibel sein, und ein individueller Sportunterricht kann dazu beitragen, dass sie aktiv bleiben", sagt Richardson.

Um sicherzugehen, dass Ihr Kind den Nutzen aus dem regulären Sportunterricht zieht, sollten Sie sich zunächst ansehen, was es lernt. Auf der SHAPE-Website können Sie die nationalen Richtlinien einsehen und feststellen, was während des Sportunterrichts geschehen sollte.

Wenn Ihre Kinder dann keinen Spaß am Unterricht haben, sollten Sie mit dem Lehrer sprechen, schlägt Richardson vor. Möglicherweise gibt es ein Problem, das in der Schule gelöst werden könnte, z. B. Mobbing, oder Sie können Ihrem Kind helfen, zu Hause zu üben, damit es sich in der Klasse wohler fühlt.

Denken Sie daran, sagt sie: "Die Eltern spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung gesunder Gewohnheiten ihrer Kinder".