Der Sommer neigt sich zwar dem Ende zu, aber gesunder Familienspaß muss nicht aufhören, nur weil die Saison zu Ende geht. Nutzen Sie den Schuljahreskalender mit diesen tollen Ideen für gutes Essen und Familienspaß.
Tag der Arbeit
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Der Sommer ist zwar symbolisch zu Ende, aber das Wetter ist immer noch gut, also schwingen Sie sich mit der Familie auf die Räder und fahren Sie in den Park, an den Strand, an den Pool oder in Ihr Lieblingsrestaurant im Freien. Vergessen Sie nicht, die landschaftlich reizvolle Strecke zu nehmen und nach den ersten Blättern, den letzten Blumen oder Früchten des Sommers Ausschau zu halten.
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Verreisen Sie zum Tag der Arbeit? Halten Sie an Ihrem Reiseziel Ausschau nach lokalen Produkten und Nüssen der Spätsaison. Oder genießen Sie gesunde regionale Spezialitäten wie Salsas im Südwesten, Meeresfrüchte im Norden oder Käsespezialitäten im Mittleren Westen.
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Nehmen Sie das "labor" in Labor Day wörtlich und tun Sie etwas für Ihre Heimatstadt (oder Ihr Urlaubsziel). Gehen Sie zum Beispiel zum örtlichen See oder Park und füllen Sie unterwegs eine große oder kleine Tüte mit Abfällen, die Sie auf dem Weg finden. Machen Sie einen Wettbewerb daraus, wenn das die Motivation steigert. Das viele Bücken und Hocken ist ein tolles Training!
Rosch Haschana
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Feiern Sie das jüdische Neujahrsfest mit der Familie und unternehmen Sie etwas Neues. An vielen Orten ist das Wetter noch gemäßigt, also gehen Sie raus und tun Sie etwas, was Sie noch nie zuvor getan haben. Zu den neuen Familienaktivitäten, die Sie ausprobieren können, gehören Disc-Golf, Reiten oder Kajakfahren.
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Essen Sie heute zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen etwas Neues, wobei jeder ein lustiges und gesundes Essen auswählt. Schlendern Sie durch die Gänge des Supermarkts auf der Suche nach coolen Produkten - vielleicht Drachenfrucht oder Sternfrucht, oder Zitronengurken, lila Kartoffeln oder leuchtend orangefarbener Blumenkohl - und suchen Sie dann nach Rezepten, die Sie mit Ihren neuen Leckereien zubereiten können.
Tag der Veteranen
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Eine Zeit, um denjenigen zu danken, die im Militär gedient haben. Warum nicht gesunde und schmackhafte Leckereien für die Veteranen, die Sie kennen, zubereiten? Backen Sie ein paar Dutzend Kekse mit Früchten und Nüssen, ein Bananenbrot oder einen Crumble mit gefrorenen Früchten, die an den vergangenen Sommer erinnern.
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Das Wetter wird kälter, aber man kann immer noch draußen Spaß haben. An einigen Orten ist das Herbstlaub noch zu sehen. Wenn Sie in einer dieser Gegenden leben, sollten Sie sich auf die Suche nach dem schönsten Laub machen. Der Gewinner darf entscheiden, was es zum Abendessen gibt.
Zu kalt, um draußen zu sein? Gehen Sie ins Haus und trainieren Sie Ihren Geist. Besuchen Sie ein örtliches Museum und genießen Sie gemeinsam die Gemälde und Exponate. Welches ist der Favorit der Familie? Welches bringt alle zum Lächeln? Welches Bild würden Sie oder die Kinder gerne jeden Tag sehen, zum Beispiel an der Wohnzimmerwand hängen?
Kuchenverkauf/Fundraiser
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Nehmen Sie an einer Spendenaktion für Lebensmittel teil? Legen Sie die Messlatte höher und kreieren Sie neue Leckereien, die Sie einem hungrigen Publikum anbieten können. Wie wäre es mit in dunkle Schokolade getauchten Bananen oder Erdbeeren? Bringen Sie eine Kühlbox voller Frucht- oder Joghurt-Pops mit - mischen Sie Saft und Ihre Lieblingsfrüchte; oder kombinieren Sie Joghurt, Obst und Saft und frieren Sie sie ein.
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Entscheiden Sie sich für alternative Spendenaktionen wie eine Autowäsche oder einen Garagenverkauf für mehrere Familien. Planen Sie einen 3-Kilometer-Lauf mit Sponsoren oder veranstalten Sie einen Jahrmarkt mit Spielen und Aktivitäten wie Dreibein-Rennen und Schatzsuchen.
Kolumbus-Tag
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Das Thema ist Erkundung, also packen Sie die Familie ins Auto und fahren Sie an einen Ort, an dem Sie noch nie waren. Dort angekommen - egal, ob es sich um eine für Sie neue Kleinstadt, einen Garten, einen Spielplatz oder ein Museum handelt - machen Sie es sich zur Aufgabe, lustige Fakten über diesen Ort zu erfahren.
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Warum nicht auch ein neues Lebensmittel erkunden? Wählen Sie ein Thema, z. B. Brot, und probieren Sie, wie viele Sorten die Familie probieren kann. Denken Sie zum Beispiel an Pita aus dem Nahen Osten, französisches Baguette, Chapati aus Indien und mexikanische Tortillas.
Erntedankfest
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Natürlich wollen Sie an diesem Feiertag traditionelle Gerichte genießen, aber legen Sie einen Zahn zu und ersetzen Sie ein minderwertiges Gericht durch etwas Neues. Machen Sie es zu einer gesunden Familienaktivität, indem Sie ein fettes Gericht durch eine gesündere Variante ersetzen.
Vielleicht sollten Sie die grünen Bohnen durch Orangenscheiben mit Zimt, goldenen Rosinen und Champagneressig ersetzen. Oder Sie erhellen den Wintertisch mit dem buntesten Salat, den kreative Köpfe hervorzaubern können, z. B. mit Erdbeeren, Zuckerschoten, Möhren in Juliennescheiben und Spinat.
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Planen Sie vor jeder größeren Mahlzeit während der Feiertage einen Spaziergang ein, auch wenn es nur ein lockerer Spaziergang um den Block ist. Oder noch besser: Werfen Sie einen Ball oder eine Frisbee im Park, um den Appetit anzuregen, und sprechen Sie dann auf dem Heimweg darüber, wofür Sie dankbar sind, wobei Sie sich auf Ihre Nachbarschaft, Nachbarn, Familie oder Freunde konzentrieren sollten.
Winterurlaub
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Egal, ob Sie Weihnachten, Chanukka oder Kwanza feiern, an den Winterfeiertagen können Sie sich körperlich betätigen, auch wenn der Boden schneebedeckt und die Luft frisch ist. Versuchen Sie es mit Schneeschuhwandern, Skilanglauf oder Snowboarding. Oder spielen Sie eine Runde Golf im Park, mit leuchtend orangefarbenen Golfbällen und preiswerten Schlägern, die Sie in einem Secondhand-Laden gekauft haben.
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Schaufeln Sie als Familie freiwillig die Gehwege älterer Nachbarn frei und nehmen Sie sich Zeit für eine Schneeballschlacht oder zwei.
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Da das neue Jahr vor der Tür steht, sollten Sie etwas Neues in der Familie unternehmen. Gehen Sie ins Fitnessstudio und nehmen Sie gemeinsam an einem Kurs teil - vielleicht klettern Sie an der Kletterwand, machen Sie Kickboxen oder plantschen Sie im Hallenbad.
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Sie können auch an der Volkshochschule unterhaltsame Kurse zum Thema Essen belegen, z. B. Backen lernen, thailändisch kochen oder Ihre eigenen Käsesorten herstellen.
Gedenktag
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Der Volkstrauertag ist ein weiterer guter Anlass für Familienspaß mit einer dienstlichen Note. Ein traditioneller Dienst am Volkstrauertag ist das Aufstellen von Fahnen auf den Gräbern von Militärangehörigen; Sie können die körperliche Aktivität steigern, indem Sie den Friedhof während Ihres Besuchs aufräumen. Oder gehen Sie in die Innenstadt Ihrer Stadt und besuchen Sie die dortigen Gedenkstätten, selbst kleine Städte haben in der Regel eine oder mehrere.
Brauchen Sie etwas, das ein bisschen mehr Schwung hat? Überdenken Sie die Idee der Nachbarschaftssäuberung. Gehen Sie zum nächstgelegenen Park, wobei ein Familienmitglied Sandwiches und Getränke dabei hat, während die anderen eine Plastiktüte mitbringen, die sie vor Erreichen des Parks füllen sollen.
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Bauernmärkte sind jetzt in vollem Gange; verbringen Sie einen Wochenendtag damit, einen oder zwei in Ihrer Nähe zu besuchen. Ermuntern Sie alle, ein neues Obst oder Gemüse zu kaufen, das sie noch nie probiert haben. Umso besser, wenn Sie ein Thema haben: denken Sie an Pizzabeläge, Burrito-Füllungen oder coole Sachen, die Sie mixen und zu Eiswürfeln verarbeiten können.
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Wenn die Tage wärmer werden, sollten Sie mit lustigen Eistees experimentieren, die Sie bei heißem Wetter zubereiten können. In den meisten Teesalons gibt es aufregende Geschmacksrichtungen wie Kokosnuss-Mango, Lakritz oder Schoko-Minze.
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Vergessen Sie nicht, nach einheimischen Früchten zu suchen, wenn sie Saison haben, von Blaubeeren und Brombeeren bis hin zu Birnen, Pflaumen und Pfirsichen.
Es ist ganz einfach, sich das ganze Jahr über Zeit für die Familie, Spaß und gutes Essen zu nehmen. Lassen Sie sich von diesen Tipps inspirieren und entwickeln Sie Ihre eigenen Ideen für noch mehr Feiertage und Spaß.
