Wie man ein Comeback Kid wird.

Aus den Archiven des Arztes

26. Juni 2000 -- Was braucht man, um sich von Widrigkeiten zu erholen?

Fragen Sie einige der Kinder, die es geschafft haben - einschließlich Präsident Bill Clinton, Rocksängerin Tina Turner und Talkshow-Moderatorin Oprah Winfrey - und sie werden Ihnen sagen, dass sie drei Punkte zu ihren Gunsten hatten:

• Unterstützung durch andere

• Der Glaube an die eigenen Talente und Fähigkeiten

• Gute soziale Kompetenz und ein Händchen für Problemlösungen

Mit dieser Formel können Sie fast alles bezwingen, sagt Dr. Edith Grotberg, leitende Wissenschaftlerin am Civitan International Research Center an der University of Alabama, Birmingham, und Autorin von Tapping Your Inner Strength: How to Find the Resilience to Deal With Anything.

Nicht jeder wird mit den Eigenschaften geboren, die die Resilienz fördern. Aber jeder kann sie erlernen. Nehmen wir an, Ihr 13-jähriger Sohn hat sich bei einem Fußballspiel verletzt und muss im Sommer am Rücken operiert werden. Die ganze Familie muss mit anpacken, während er sich erholt. Hier sind sieben praktische Fragen, die laut Grotberg der ganzen Familie helfen werden, widerstandsfähiger zu werden:

1. Wie wird es weitergehen?

Halten Sie ein Familientreffen ab und stellen Sie gemeinsam eine Liste von Fragen auf: Wie lange dauert die durchschnittliche Genesung? Was wird Ihr Sohn danach tun können? Welche Art von Betreuung und Überwachung wird er brauchen? Suchen Sie andere Menschen auf, die dasselbe Schicksal erlitten haben, und bitten Sie sie um Rat.

2. Wer wird betroffen sein?

Besprechen Sie, wie sich der Zeitplan der einzelnen Familienmitglieder ändern wird: Wer wird ihm bei den Besorgungen und dem Lebensmitteleinkauf helfen oder ihn in den ersten paar Tagen unterhalten? Wer wird seine Medikamente überwachen? Werden Sie Ihren Urlaub am Strand absagen müssen?

3. Welche Hindernisse gilt es zu überwinden?

Da die medizinischen Kosten steigen, müssen Sie möglicherweise das Familienbudget einschränken. Ihre anderen Kinder müssen möglicherweise weniger Zeit mit ihren Freunden verbringen.

4. Wer muss was wissen?

Möglicherweise müssen Sie sich über verschiedene Formen der Physiotherapie informieren, um diejenige zu finden, die Ihr Sohn am ehesten durchhalten wird. Ihr ältestes Kind muss vielleicht lernen, wie man die Abendmahlzeiten zubereitet. Und Ihr bettlägeriger Patient muss sich vielleicht ein neues Hobby zulegen, um sich zu beschäftigen.

5. Wer kann helfen?

Könnten Ihre Freunde und Nachbarn etwas Lasagne oder einen Auflauf beisteuern? Erlaubt Ihre Krankenversicherung den Besuch einer Krankenschwester? Können die Großeltern beim Fahren und bei den zusätzlichen Besorgungen helfen?

6. Was sind die inneren Stärken, die Sie in den kommenden Wochen brauchen werden?

Sie brauchen Geduld und Mitgefühl für die kranke Person und den Glauben, dass Sie neue Probleme lösen können, wenn sie auftauchen.

7. Welche besonderen Fähigkeiten muss Ihre Familie entwickeln?

Sie müssen medizinisch versiert sein, von der Überwachung der Medikamente bis zur Unterstützung bei der Physiotherapie. Sie brauchen eine gute Kommunikation - die Fähigkeit, über Ihre Frustrationen zu sprechen und einander verständnisvoll zuzuhören. Und Sie müssen gut im Lösen von Problemen sein, d. h. Sie müssen ein Brainstorming durchführen, um praktikable Lösungen zu finden.

Valerie Andrews hat für Intuition, HealthScout und viele andere Publikationen geschrieben. Sie lebt in Greenbrae, Kalifornien.