Wie viele sind zu viele?
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Ihr Kind ist ins Bett gegangen. Ihre Halloween-Süßigkeiten liegen dort unbewacht. Sie werden es nicht bemerken, wenn du ein oder zwei isst. Oder zwei oder drei. Doch bevor Sie zugreifen, sollten Sie daran denken, dass Sie nicht mehr als 10 % Ihrer täglichen Kalorien aus zugesetztem Zucker beziehen sollten - das sind etwa 200, wenn Sie normalerweise 2.000 pro Tag anstreben - und Süßigkeiten sind voll davon. Wie viele können Sie also essen? Das müssen Sie selbst entscheiden, aber es kann hilfreich sein, die Zahlen zu kennen.
Zuckermais
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Echter Mais enthält von Natur aus Zucker, aber jedem Maiskorn wird Zucker zugesetzt. Die weichen, zähen und sirupartig süßen kleinen Dinger sind ein Grundnahrungsmittel zu Halloween - und gefährlich leicht zu essen. Wie viel darfst du essen?
Kalorien
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1 Kernel: 7
1 Handvoll (25 Stück): 179
Die genaue Anzahl kann je nach Größe deiner Hand unterschiedlich sein, zähle sie also nacheinander, wenn du sichergehen willst.
Snickers
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Karamell, Nougat und geröstete Erdnüsse - alles in Milchschokolade verpackt. Das ist eine gelungene Kombination, wenn es um den Geschmack geht. Aber was ist das für Sie wert?
Kalorien
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Spaßgröße: 80
Minis: 42
Zwei Fun-Size-Bonbons und ein Mini-Bonbon ergeben etwa 200 Kalorien, was ausreichen sollte, um den süßen Hunger für den Tag zu stillen.
Hershey's Küsse
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Jeder braucht ab und zu einen Kuss. Und was ist daran schlimm? Sie sind so leicht zu essen, dass man vielleicht gar nicht merkt, dass man einen nach dem anderen verschlingt.
Kalorien
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1 Kuss: 22
Nach etwa neun dieser Küsse haben Sie alle leeren Kalorien (mit geringem oder gar keinem Nährwert) für den Tag zu sich genommen. Weniger ist also vielleicht mehr.
Reese's Erdnussbuttertörtchen
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Süße und salzige Erdnussbutterfüllung in Schokolade eingewickelt. Eine Tasse? Zwei? Was ist das Richtige für Sie?
Kalorien
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1 normale Tasse: 105
OK, zwei Tassen und Sie sind fertig. Und beschweren Sie sich nicht, Sie haben sogar noch ein bisschen mehr bekommen.
3 Musketiere
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Schokolade umgibt eine leichte, marshmallowartige Köstlichkeit. Die Spaßgröße wird oft zu Halloween verschenkt - ist das genug, um zu sättigen, ohne es zu übertreiben?
Kalorien
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Spaßgröße: 63
Minis: 24
Drei 3 Musketeers in Fun-Size-Größe - und dazu noch ein Mini - bringen dich knapp über die 200-Kalorien-Marke.
Milchstraße
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Vollmilchschokolade, Nougat und Karamell. Eine Größe fühlt sich vielleicht nicht genug an, aber Vorsicht - die Kalorien summieren sich.
Kalorien
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Spaßgröße: 80
Minis: 38
Mit der Fun-Größe ist der "Spaß" nach der Hälfte des dritten Riegels vorbei - zumindest bei einem Milky Way. Versuchen Sie stattdessen 5 Minis - die halten länger.
Tootsie Rolls
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Diese kultigen, zähen Schokoladenbonbons sind ein traditionelles Halloween-Geschenk. Die mundgerechte Version wird "Midgee" genannt.
Kalorien
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1 Midgee: 24
Neun Midgees bringen dich auf 180 Kalorien. Sie brauchen etwas Zeit zum Kauen, damit du sie länger genießen kannst.
Skittles
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Diese winzigen, kaubaren Zuckerbomben, die im Mund explodieren, gibt es in vielen Farben. Die meisten basieren auf Fruchtaromen, aber sie enthalten kaum etwas, das von echten Früchten stammt.
Kalorien
17/25
Spaßgröße: 61
Mit dreieinhalb Packungen erreicht man mehr als seinen Tagesbedarf. Die Frage ist nur: Was machst du mit der restlichen halben Packung?
Blow Pops
18/25
Dieser bei Zahnärzten beliebte Lutscher verbirgt einen Kaugummikern, der vielleicht nicht das Beste für deine Füllungen ist.
Kalorien
19/25
1 Pop: 60
Ihre Zähne werden es Ihnen wahrscheinlich danken, wenn Sie bei einem aufhören.
Laffy Taffy
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Diese Kaubonbons mit Fruchtgeschmack stammen aus den 1970er Jahren und werden von der Willy Wonka Candy Company hergestellt - wer hätte gedacht, dass es so etwas wirklich gibt?
Kalorien
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Mini-Größe: 32
Sie können ziemlich viele davon essen, ohne Ihren Tagesbedarf zu decken. Das ist ein ziemlich guter Deal - die Kalorienzahl der meisten anderen Bonbons in Spaßgröße ist etwa doppelt so hoch.
M&M's
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Manche Menschen sind sehr wählerisch, welche Farben sie essen. Es gibt sogar urbane Legenden über die Wirkungen einiger von ihnen - aber diese Nachforschungen überlassen wir Ihnen selbst.
Kalorien
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Spaßgröße: 65
Eine Packung M&M's in Fun-Size-Größe enthält etwa 17 normale M&M's. Mit zwei Packungen bleibst du unter deinem Tagesbedarf. Das heißt, du könntest einen ganzen 8-Stunden-Arbeitstag lang alle 15 Minuten ein M&M essen. Mal sehen, ob du es schaffst, sie so lange durchzuhalten.
Nerds
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Harte Puderzucker-Nuggets, die in kleinen Dosen geliefert werden und beim Schütteln ein tolles Rasselgeräusch machen. Man kann sie in winzig kleinen Stückchen essen, wenn man dazu neigt - aber die meisten Leute tun das nicht.
Kalorien
25/25
Spaßgröße: 45
Wenn man sie einzeln essen würde, könnte man nicht sagen, wie lange es dauern würde - in einer Schachtel sind ein paar hundert Stück.
