Wenn unser Körper wächst, dehnt sich unsere Haut, um sich dem Wachstum anzupassen. Wenn die Haut zu stark gedehnt wird, können sich Narben bilden, die als Dehnungsstreifen bekannt sind.
Dehnungsstreifen sind normalerweise nicht schmerzhaft. Sie haben normalerweise keine Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit. Aber sie können Menschen, die sie bekommen, verletzen.
Die meisten Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens irgendeine Form von Dehnungsstreifen. Es gibt mehrere Faktoren, die bestimmen, wo man sie bekommt und wie stark sie sind. Es gibt einige Behandlungen, die das Auftreten von Dehnungsstreifen auf der Haut reduzieren können.
Was sind Dehnungsstreifen?
Dehnungsstreifen sehen aus wie lange Narben auf der Haut. Es sind Läsionen (beschädigte Bereiche) auf der Haut, die durch zu starke Dehnung verursacht werden.
Ihre Haut enthält Fasern namens Kollagen und Elastin. Sie verleihen der Haut Elastizität und Festigkeit. Wenn Ihr Körper schnell wächst, kann Ihre Haut dieses Wachstum manchmal nicht aufnehmen, ohne dass die Fasern reißen, was zu Dehnungsstreifen führt.
Wenn sie zum ersten Mal auftreten, werden sie als Striae rubrae bezeichnet. Striae rubrae sind oft rot, lila oder blau und werden als aktive Dehnungsstreifen bezeichnet. Wenn die Narben verheilen, werden die Dehnungsstreifen weiß und werden als Striae alba bezeichnet.
Dehnungsstreifen können an den meisten Stellen des Körpers auftreten, am häufigsten jedoch an der Brust:
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Bizeps und Oberarme (bei Männern)
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Oberschenkel
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Unterleib
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Brüste (bei Frauen)
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Unterer Rücken und Gesäß
Da Dehnungsstreifen das Ergebnis einer schnellen Dehnung der Haut sind, treten sie bei den meisten Menschen in einer Lebensphase auf, in der der Körper wächst. Diese Menschen sind am meisten gefährdet, Dehnungsstreifen zu bekommen:
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Bodybuilder
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Schwangere Frauen
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Teenager in der Wachstumsphase
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Menschen, die schnell an Gewicht zugenommen haben
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Menschen, die sich einer chirurgischen Vergrößerung unterzogen haben, z. B. einer Brustvergrößerung
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Menschen, die topische Steroide verwenden (solche, die Sie auf Ihre Haut auftragen)
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Menschen mit Cushing-Syndrom
Obwohl Dehnungsstreifen sowohl bei Frauen als auch bei Männern auftreten können, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie bei Frauen auftreten. Weitere Faktoren, die darüber entscheiden, ob Sie Dehnungsstreifen bekommen, sind Genetik, Alter und Rasse. Auch die Elastizität der Haut und der Hormonspiegel spielen eine Rolle dabei, ob Sie Dehnungsstreifen bekommen und wie stark sie sind.
Warum Dehnungsstreifen am Bizeps auftreten
Bodybuilder und Männer, die mit Gewichten trainieren, entwickeln bei ihren Trainingsprogrammen in der Regel ihre Bizeps- und Armmuskeln.
Trainingsprogramme für den Muskelaufbau können sehr effektiv sein. Wenn Sie Ihre Muskeln jedoch zu schnell wachsen lassen, kann Ihre Haut dies möglicherweise nicht verkraften, und Sie könnten Dehnungsstreifen bekommen.
Dehnungsstreifen entstehen, wenn Sie schnell wachsen. Gehen Sie bei Ihrem Krafttraining langsam vor und bauen Sie Ihre Muskeln nach und nach auf. Das könnte helfen, Dehnungsstreifen am Bizeps zu vermeiden.
Sind Dehnungsstreifen auf dem Bizeps vermeidbar?
Es gibt viele Theorien darüber, wie man Dehnungsstreifen am besten vorbeugen kann.
Cremes. Manche Menschen behaupten, dass das Auftragen verschiedener Öle und Cremes die Elastizität der Haut erhöhen kann, damit sie sich besser dehnen kann. Einige Studien haben ergeben, dass das Auftragen einer verschreibungspflichtigen Retinoid-Creme wie Tretinoin oder Hyaluronsäure zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen beitragen kann.
Andere Substanzen wie Olivenöl oder Bittermandelöl sind zwar beliebt, haben aber keine Wirkung auf Dehnungsstreifen. Wenn Sie sie trotzdem verwenden, schaden sie nicht.
Ernährung. Eine nährstoffreiche Ernährung kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, wie z. B. grünes Blattgemüse, fettreicher Fisch und frisches, buntes Obst und Gemüse, kann zu einer gesunden Haut beitragen und sie vor Schäden schützen. Vermeiden Sie raffinierten Zucker und Kohlenhydrate. Sie können zur Hautalterung beitragen.
Wie man Dehnungsstreifen am Bizeps behandelt
Jede Behandlung von Dehnungsstreifen funktioniert am besten, wenn sie frühzeitig durchgeführt wird. Striae rubrae sind empfänglicher für eine Behandlung, als wenn sie zu Striae alba abheilen.
Abgesehen von Hautcremes gibt es einige Behandlungen, die das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen verändern oder verringern können. Sie können allein oder in Kombination mit anderen Behandlungen durchgeführt werden.
Mikrodermabrasion. Dabei wird im Wesentlichen die äußere Hautschicht entfernt. Sie beseitigt unebene, fahle Haut und kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu verbessern.
Mikroneedling. Microneedling wird mit einem Gerät durchgeführt, das sehr dünne Nadeln hat. Es wird auf der Haut platziert, um sie zur Produktion eines Proteins namens Kollagen anzuregen.
Laserbehandlung. Eine Laserbehandlung kann neue Dehnungsstreifen verblassen lassen und ihr Aussehen insgesamt verbessern. Sie ist nicht mehr so wirksam, wenn die Dehnungsstreifen weiß werden. Sie kann die Größe der Dehnungsstreifen verringern und die Hautstruktur verbessern. Für Menschen mit Hautfarbe wird die Behandlung in der Regel nicht empfohlen, da die Haut nach der Behandlung eine hellere Farbe annehmen kann.
Wenden Sie sich an einen Dermatologen, um die beste Option zur Behandlung Ihrer Dehnungsstreifen zu finden.
